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杨定一作者

湖南科学技术出版社

译者

2013-11-1 出版日期

256 页数

39.00 价格

平装

丛书系列

9787535778451 图书编码

真原医在线电子书图书标签: 健康养生生活心理学真原医预防为主，防治结合素食杨定一

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发表于2024-05-17

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真原医在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

除了专业书之外，做过最多笔记的一本书。

评分☆☆☆☆☆

书里面说的很多关于健康和营养的内容在别的书里看到过，整个的思维我非常认同。但是文字本身没有那种愉悦的阅读感。蛮推荐现在亚健康生活状态的朋友读的。如果文字优美点就好了。

评分☆☆☆☆☆

还是生活习惯问题，开始尝试健康的饮食和轻断食

评分☆☆☆☆☆

一开始我觉得这本书的内容是前后割裂的，前半部分讲预防性的健康饮食方式，后半部分讲哲学性的生活态度。但全部看完之后，才发现全书是有一个圆融的体系的，即作者强调的“身、心、灵”的和谐共振。除了男神提到的一些数据错误和本书容易引起的误解之外，总体来说还是一本能带给我很多启发的书。比如关于“欲望”，书中说我们的欲望没有错，只是欲望的表达方式错了。这一点和男神说的自由意志有一体两面的呼应之处。

评分☆☆☆☆☆

可以把细节部分再填充完整一点就好了，比如蔬菜汁到底是哪些蔬菜适合榨汁。整体理念非常完整，身心灵三个层面提升健康，买了两本，送给妈妈一本，希望她好好阅读，知行合一。

真原医在线电子书著者简介

杨定一

现任台湾长庚大学、明志科技大学、长庚科技大学董事长，长庚生物科技、美国Inteplast Group董事长，真原新科学及医学研究中心创办人，美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。

7岁随父亲移民巴西，13岁便考上巴西利亚大学医学系，21岁获取美国洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化与医学双博士，27当上洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学主任，曾任美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，1996年获美国自由神奖章，并被列入美国国会纪录。至今他对T淋巴细胞和杀手细胞如何杀死癌症细胞的发现与研究，在医学教科书内已成为普遍必读的医学知识。

真原医在线电子书图书目录

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真原医在线电子书图书描述

只要你活着，就会面对健康问题。很多时候，只有人们的身心出了问题的时候，才想着去寻找解决问题的办法，而且人们寻找到的原因可能就会那么一两种，解决问题的方法也不是全面最有效的，这才有了寻找专家。专家跟普通人不一样的地方是，专家能在他擅长的方面系统性的看到并找到解决问题的办法。

《真原医》这本书的可读性在于，作者用他的大视野让你看到影响健康的方方面面，很多因素是你平时根本不会注意到的，比如补充微量元素的问题，实际上是没有几个人知道微量元素的重要性；又比如每餐最好吃50%以上的高膳食纤维食物，实际上很多人平时几乎不吃蔬菜；还有大多数人认为吃肉比较有力气，可是许多世界运动纪录保持者都热爱蔬食，均衡才是关键；又比如心中充满感恩、关怀、慈悲时，心脏会出现协调的频率，使心血管功能良好，神经系统处于平衡状态。

处理疾病或健康问题时，一定要以人的整体为考量，将身心灵视为整体治疗对象。健康不能只靠吃药或某种营养素来维持，病人本身必须主动积极，才能维持并促进自己的健康，包括改善生活状态、适度运动，摄取正确的营养，彻底改变心念等，才能将疾病连根拔起。

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