真原医 在线电子书 图书标签: 健康  养生  生活  心理学  真原医  预防为主，防治结合  素食  杨定一   

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#每晚一本书# 第67本 1.金句：要达到最佳的健康境界，必须全方位改变生活，从生活中每一件事做起。 2.精华：一条，只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以改善健康，也永远不用担心吃得太多，身体自然会做出提示；二条，我们能做的，只是提供身体足够的养分和材料，让身体自己发挥治疗的能力。只有身体才能够治愈自己，而且只有在身、心、灵彻底的转变后才能如此；三条，压力是身心失去协调的状态。克服压力最主要的方法不是去减少造成压力的事务，而是如何改变对事情的认知。 3.思考：“真原医”是个无限概念，全方位覆盖了身、心、灵健康。前半部很实，传授饮食、运动、生活健康科学理念，后半部分高仿鸡汤，讲心灵和能量的作用。作为健康医学图书来说，画风颇有趣。 晚安！

原来这本书在国内这么冷门呀。人的身体真的是一个整体，不能局部片面地理解。食物和情绪和运动和磁场和感恩同样重要。我一路在修整，总会偏歪，但知道了方向也是好。 今天和介绍书的美眉聊天，她介绍我看书，我介绍她黑芝麻红枣梨水止咳，她再提醒我接受敏感的身体和心灵。生活中的种种缘分也是美妙，付出的同时也在收获。素未谋面，但充满感谢。 这也是书中的道理，很是实用。

还是生活习惯问题，开始尝试健康的饮食和轻断食

身心灵都健康才是真的健康～

作者很牛，东西方理念和方法整合后加之个人体悟的一部作品，有自己的东西，值得后人学习、感受、实践，准备做起。

最好不去看医生《真原医》 都说现代社会中各种各样的病变得越来越多了，一个原因是现代社会中大量使用化学物质，使得我们得病的机会变得越来越大，另一个原因是医学的发达，使得我们以前并不觉得是病的小问题都可以被诊断和治疗了。 不过谁都知道对于疾病来说，最重...  

定守真原 身心合一 ——《真原医》给予的新的思考方式 　　医学生大约是最不能脱离学习的一群人了，记得在上课的时候，老师曾经以WHO给健康的定义出题，也让我们记住了对于人类来说，身心健康二者都很重要——“健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和...  

在小姑娘们忙整容、小伙们变装伪娘、大妈们跳广场舞、大爷们咆哮30岁不结婚是犯罪的时代，所谓保健养生健康生活也被媒体轰轰烈烈炒得稀巴烂之后，杨定一博士却致力于写这么一本书名正统、含义高深的“预防医学”通俗书籍，简直就是科研工作者的大无畏精神爆棚。单看作者...  

健康养生类难得的5星书籍。 “预防科学”理念其实是源自黄帝内经的“不治已病治未病”原理，但本书的特点在于系统的阐述了中西医结合的原理，针对疾病原理，治病的根源，以及营养学角度系统的阐述，提出（早有人提出，但是并不明确）几大重点健康法则：运动、饮食、心态、睡眠...  

对于健康，每一个人都自觉拥有，而实质是你所缺失的，往往是最后才知道。我想，很多人都这样，包括我自己。 　　最近也曾烦忧过，因为父母除去了几年的高血压，高血脂，又刚刚查验出了血糖高，如此的内容，我接触稀少，所以一时间我竟然不知道该怎么安抚父母躁动的心，甚至...