真原醫 在線電子書 圖書標籤: 健康  養生  生活  心理學  真原醫  預防為主，防治結閤  素食  楊定一   

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一開始我覺得這本書的內容是前後割裂的，前半部分講預防性的健康飲食方式，後半部分講哲學性的生活態度。但全部看完之後，纔發現全書是有一個圓融的體係的，即作者強調的“身、心、靈”的和諧共振。除瞭男神提到的一些數據錯誤和本書容易引起的誤解之外，總體來說還是一本能帶給我很多啓發的書。比如關於“欲望”，書中說我們的欲望沒有錯，隻是欲望的錶達方式錯瞭。這一點和男神說的自由意誌有一體兩麵的呼應之處。

這本書幾年前就買迴來，當時邊帶娃邊讀瞭一遍，刷新瞭很多認知，比如人的骨骼肌肉腸道更適閤吃素，比如兒童讀經可以開啓天纔腦，還有靜坐的好處羅列瞭一大堆，可惜知易行難，不瞭瞭之。這幾天重新讀，發現自己比以前心靜瞭許多，果然深者見深，淺者見淺，從字裏行間深層次理解瞭飲食睡眠靜坐讀經感恩對人的再塑造，我的生活在發生一點一滴的改變，這本書要定期迴顧啊！

全書主旨：森林、陽光、生機飲食、螺鏇運動、冥想、感恩。但是具體操作寫得不夠詳細，顯得略空

書裏麵說的很多關於健康和營養的內容在彆的書裏看到過，整個的思維我非常認同。但是文字本身沒有那種愉悅的閱讀感。蠻推薦現在亞健康生活狀態的朋友讀的。 如果文字優美點就好瞭。

全書主旨：森林、陽光、生機飲食、螺鏇運動、冥想、感恩。但是具體操作寫得不夠詳細，顯得略空

在小姑娘们忙整容、小伙们变装伪娘、大妈们跳广场舞、大爷们咆哮30岁不结婚是犯罪的时代，所谓保健养生健康生活也被媒体轰轰烈烈炒得稀巴烂之后，杨定一博士却致力于写这么一本书名正统、含义高深的“预防医学”通俗书籍，简直就是科研工作者的大无畏精神爆棚。单看作者...  

还没有看完，先简单说说。 看完序才知道作者楊定一是大名鼎鼎的台塑集团王永庆的女婿。 我庆幸自己开始关注健康时发现了这本书，书里的内容虽并不见得有非常多的创新，但很多饮食及健康观念对于我仍有诸多启发。例如：彩虹饮食，蔬菜要打汁水果要生吃，医...  

作者杨定一6岁跟随父亲移民巴西，住在巴西利亚大学的教师宿舍里。从小就喜欢研读各类教科书、图书馆藏书与科学杂志。12岁已决定未来要走向医学研究，希望能进一步了解困扰人类多时的癌症细胞。他希望研究能带来医学的突破，以减少人类的病痛。13岁考上巴西利亚医学院。21岁时取...  

（1）运动：螺旋运动和有氧运动； （2）对症疗法和预防医学； （3）天然维生素和矿物质必须平衡搭配； （4）中医的目的是恢复人原有的均衡； （5）医学发展的方向是定制化和客体化治疗； （6）健康要素：每天1~2小时的日照；在森林里漫步；活酵素在高温会被破坏，生机饮食与蔬...