《內髒伸展練習》 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
日本知名整體師、日本完美整體普及協會代錶。師從於整骨療法“誇張法”創始人齊藤巳乘先生，並擁有針灸師、按摩指壓師等專業執照。以研究生的身份在東北大學醫學部解剖學教室、金澤大學醫學部肉眼解剖教室學習肉眼解剖後，於1986年在仙颱市創辦治療院。
之後，曾五次搬遷治療院。每次遷往新地方，3個月便能恢復經營盛況。由於門庭若市，被大傢稱為“不好預約的治療院”。
從醫25年，已成功治療數十萬餘人，治療後的姿勢指導也頗受好評。著有多本講解姿勢與健康關係的暢銷書。
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《內髒伸展練習》是日本最難預約的整體塑形師，片平悅子根據25年臨床經驗總結而成。在《內髒伸展練習》一書中，作者指齣，姿勢不好看、過早衰老、不明病因健康問題産生的原因，都是內髒受到瞭壓迫。
片平悅子根據診療數十萬人的病例分析，隻要活動肩胛骨、橫膈膜、股關節這三個部位，讓胸腔空間足、讓骨盆端正、讓小腿肚強壯有力，就能解除內髒壓迫、讓身姿挺拔、提高自愈力、增強體質，獲得健康而美麗的身體。
具體描述
讀後感
一本封面看起来花花的书，有一个吸引人的名字内脏伸展练习，但书中的练习并不是直接针对内脏。先花了点篇幅，简单介绍了包裹内脏的胸膜腹膜和包裹肌肉的肌膜是连在一起的，通过调整肌肉就可以间接地调整到内脏，而姿势是保证肌肉平衡的关键项。 三个点，横隔，骨盆，肩胛。（以...
評分一本封面看起来花花的书，有一个吸引人的名字内脏伸展练习，但书中的练习并不是直接针对内脏。先花了点篇幅，简单介绍了包裹内脏的胸膜腹膜和包裹肌肉的肌膜是连在一起的，通过调整肌肉就可以间接地调整到内脏，而姿势是保证肌肉平衡的关键项。 三个点，横隔，骨盆，肩胛。（以...
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評分一本封面看起来花花的书，有一个吸引人的名字内脏伸展练习，但书中的练习并不是直接针对内脏。先花了点篇幅，简单介绍了包裹内脏的胸膜腹膜和包裹肌肉的肌膜是连在一起的，通过调整肌肉就可以间接地调整到内脏，而姿势是保证肌肉平衡的关键项。 三个点，横隔，骨盆，肩胛。（以...
用戶評價
大贊。做瞭有用。
评分可以一試 就是有效內容太少瞭 幾項內容被案例擴展成一本書瞭 不過看到彆人的成功案例 也能增加信心就是瞭
评分亞馬遜搞活動買來的書。一本書總結起來就是三套動作，但是引起瞭我對正確姿勢的重視，每天堅持練習，希望能看到效果！
评分作為書來說原理和案例過於多瞭，實際內容大概幾頁紙就能講完。實際效果有待驗證。
评分大道至簡，有效，推薦買瞭看看
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