爱上跑步 在线电子书 图书标签: 跑步 陶绍明 运动 健康 个人管理 2017 2015年
发表于2024-11-25
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微博有关注陶老师,他无疑是中国顶尖的教练,视野和底子当然没有问题。这本书应该是把微博回答做了一个整理,有针对性,但并不系统,原理性的东西不多,带着问题来翻书应该是这本书的正确打开方式。
评分烂书一本……
评分过于“指导化”了
评分Q A類書籍 對照自己翻就好 我居然還全看完了
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前国家女子长跑马拉松队教练
火车头体协马拉松队教练
第一个在肯尼亚设立黑人马拉松训练营的教练员
NIKE 签约跑步顾问
跑步应该算最简单的健身运动了,可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果,反而增加了不少病痛,实在是得不偿失。其实,并非跑步有错,而是跑友并不了解这项运动;只要搞明白什么是正确的跑步锻炼,那么,病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑,相信能够解决很多跑友的问题,可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复,以及遇到伤病怎么处理。
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