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爱上跑步
☆☆☆☆☆
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陶绍明 作者
电子工业出版社
译者
2015-7-1 出版日期
176 页数
39.8 价格
平装
丛书系列
9787121261534 图书编码

爱上跑步 在线电子书 图书标签: 跑步  陶绍明  运动  健康  个人管理  2017  2015年   

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发表于2024-12-26

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爱上跑步 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

计划可以试着执行下。

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非常不建议阅读和购买。内容是微博问答的整理，不系统无根据，即使作者是有经验的教练也不能不负责任的用几十个字来回答问题。书中有很多泛泛的话，比如（市售）的运动饮料不如自制的，毫无根据。拉伸动作的配图是转的，没有动作讲解。相比美国的跑步书，我们的从业者和出版社做的实在不够。20150818

评分☆☆☆☆☆

书里大多是问答形式的简单讲解而已，动作也没讲清楚。

评分☆☆☆☆☆

适合入门跑者读下

爱上跑步 在线电子书 著者简介

前国家女子长跑马拉松队教练

火车头体协马拉松队教练

第一个在肯尼亚设立黑人马拉松训练营的教练员

NIKE 签约跑步顾问

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爱上跑步 在线电子书 图书描述

跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。

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爱上跑步 在线电子书 读后感

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