害羞与社交焦虑症在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

【美】林恩•亨德森（Lynne Henderson）作者

人民邮电出版社

姜佟琳译者

2015-10 出版日期

304 页数

59.00元价格

平装

治愈系心理学丛书系列

9787115403964 图书编码

害羞与社交焦虑症在线电子书图书标签: 心理学社交焦虑社交心理害羞心理咨询与治疗焦虑社交技能

喜欢害羞与社交焦虑症在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-21

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

害羞与社交焦虑症在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

害羞与社交焦虑症在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

害羞与社交焦虑症在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

给心理治疗师的专业书籍和操作指南，患者看看也不无裨益。

评分☆☆☆☆☆

读了一点，做了测试，原来我不是社交焦虑，而且属于非常正常的（相对于社交退缩的“正常”），那就不继续读了哈哈哈。挺实用的。

评分☆☆☆☆☆

那些说不适合用来自助的人，难道你们不会自己按照书中的原理（破除社交焦虑的原理是一样的）来为自己设计属于自己的方法吗另外如果你们是因为“不适合自助”而打分低，那其实“适不适合自助”与“这本书写得好不好”无关吧？

评分☆☆☆☆☆

写给咨询师的类教材书籍。对患有社交焦虑症的读者来讲，可以通过此书识别出自己的一些负性观念。如果你有社恐，你会发现，书中说的一些做法在别人那里可能不算困难，但对社恐人群来讲，他们的确需要不断地在生活中意识到正确的做法，并且实行之，哪怕与人对视，也是一个小小的挑战。

评分☆☆☆☆☆

对心理学退烧了

害羞与社交焦虑症在线电子书著者简介

林恩•亨德森（Lynne Henderson），著名心理学家、美国社会适应中心以及伯克利害羞研究院的创立者，同时也是美国幸福想象项目的负责人。林恩•亨德森是世界公认的研究害羞行为、社交焦虑等社交障碍的权威，除了本书，她还出版了畅销书《建立社交自信》（The Compassionate Mind Guide to Building Social Confidence）。欲了解本书作者的更多工作，请访问shyness.com。

害羞与社交焦虑症在线电子书图书目录

害羞与社交焦虑症在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

害羞与社交焦虑症在线电子书图书描述

斯坦福害羞诊所、伯克利害羞研究院最新研究成果

成功治愈了全球数千万患有社交障碍的青少年和成人

战胜害羞和社交焦虑的必备读物，斯坦福大学最受欢迎的社交课

-----------------------------------------------------------------------------------

美国心理学会主席、畅销书《心理学与生活》作者菲利普•津巴多

北京大学心理学系副教授、畅销书《社会心理学》译者侯玉波

作序推荐

-----------------------------------------------------------------------------------

不知道在社会情境中该如何行事和表现是许多人感到害羞和忧虑的原因。幸好，有林恩•亨德森的社会适应模型帮助人们纠正这些错误，并有效地应对害羞、社交恐惧和社交退缩等问题。在过去的几十年中，我们一直利用这个模型、一些综合评估工具及治疗方法来应对青少年和成人的害羞症状。我认为，本书介绍的方法，能够帮助人们减少甚至最终战胜害羞和社交焦虑。——菲利普•津巴多

《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》的最大特点是实用性强，每一步的治疗都有详尽的介绍和论述。另外还有社交技能训练章节，一步步地带领读者穿越害羞和焦虑的荆棘。阅读本书，咨询师可以提升自己的治疗技能、更高效地帮助来访者应对害羞与社交焦虑；而普通的读者也可以从中发现害羞与社交焦虑问题的本质，从而超越社交障碍，更好地掌控自己的人生。我相信，这本书提供的理论和方法对我们每个人的幸福和成长而言都是至关重要的。——侯玉波

-------------------------------------------------------------------------------------

何谓害羞和社交焦虑？林恩?亨德森认为，不能简单地从病理学或身体病态的角度来界定和应对害羞和社交焦虑症。相反，她将害羞和社交焦虑症看作个体心理和情绪的一种亚健康状态，并且相信，可以通过努力改变这种状态。

《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》介绍的内容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞诊所所做的多年研究和实践的结晶。书中阐述的“害羞恶性三循环”理论能够让读者清楚地了解自己的负性观念和不适应的行为方式是如何形成的，并基于此提出了社会适应模型，通过十二步认知行为疗法帮助读者应对害羞和社交焦虑症。在亨德森看来，社会适应就像锻炼身体一样，是人类最基本的一种自我提升追求，并且只有每天都坚持投入和努力才能达到理想的状态。所以，根本不存在天生的社交达人。

这是一本操作性很强的临床治疗手册，详细介绍了个体和团体治疗的不同步骤和技巧。本书不仅适用于心理咨询师和心理学专业人士，也能帮助普通读者应对害羞和社交焦虑。

害羞与社交焦虑症在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!