具体描述
抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。
作者简介
张进，记者、编辑。南京大学文学学士，中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一，是财新传媒团队核心成员。现任财新传媒编委、财新《中国改革》杂志执行总编辑。
目录信息
相信科学
地狱归来
为何抑郁症患者容易自杀
如何干预抑郁症患者自杀
抑郁症是心理病变还是器质性病变
谁最容易得抑郁症
如何准确诊断抑郁症
抑郁症患者如何用药
双相是怎么回事儿
好医生好在哪里
科学的态度就是对未知常怀敬畏之心
揭开抑郁症黑箱
中篇 自渡
内心的力量
做自己的心理医生
什么叫“身心一体”
大脑和精神疾病有何关联
令人着迷的情绪
情绪如洪水，可疏不可堵
如何管理自己的情绪
调整认知，重建心灵
病愈后如何重返社会
心理咨询是怎么一回事儿
下篇 渡人
“无穷的远方，无数的人们，都与我有关”
艰难的救赎
困兽笼中
花 香
抑郁病房日记
寒冷的微笑
一位文学青年的来信
橡皮人
对赛娜遗言的分析
勿给抑郁症患者“贴标签”
最痛苦的是无能为力感
· · · · · · (收起)
读后感
这是上上周看的一本书《渡过——抑郁症治愈笔记》，英文名为《REBIRTH》，这个英文名清楚地解释了书名“渡过”的含义。作者张进，《财经》记者、编辑，曾一度罹患抑郁症，自谓“渡”者，“从此岸及彼岸也”，并且进一步描述这个过程为“从地狱回归人间”。 8月27日，在北京尚善...
评分四星。本书用自己治愈抑郁症的经历，对抑郁症从不理解到理解，面对社会对心理疾病患者的偏见，他选择直面，如实向医生交代自己的病症，坦荡揭露自己抑郁症患者的身份。面对国家在心理咨询方面的漏洞，他选择揭露，以真实经历表达自己对当下心理咨询的一些意见。作为一个记者，...
评分这是上上周看的一本书《渡过——抑郁症治愈笔记》，英文名为《REBIRTH》，这个英文名清楚地解释了书名“渡过”的含义。作者张进，《财经》记者、编辑，曾一度罹患抑郁症，自谓“渡”者，“从此岸及彼岸也”，并且进一步描述这个过程为“从地狱回归人间”。 8月27日，在北京尚善...
评分看完书可以说非常失望。Vista不知收了多少钱才推荐的这部烂书。封面写着自我情绪管理，内容的中心思想是患者应该进行药物治疗。。。药物也举的是不典型的个案，对抑郁症认识主观武断。数据来源不明，各种砖家频出。。文笔极差，排版糟糕，文段重复严重，看到后面基本上扫一眼就...
评分首先感谢已经注销的豆瓣用户“奥旦平”，这本书是她推荐给我的。读罢感觉受益匪浅。虽然作者本身是双向患者，但是书中有大量的案例是是描写抑郁患者的，对我来说同样适用。 穷人“病不起”，心理疾病亦如此 作者原本在报社担任资深记者的工作，但是因为生病不仅无法写稿，甚至...
用户评价
我最近读完《渡过》，至今仍然沉浸在其中。它不是一本让你读完就立刻忘记的书，而是会在你的脑海中留下深深的烙印，让你在之后的日子里，时不时地会回想起其中的某些片段，某些感悟。作者的写作风格非常独特，它不追求宏大叙事，而是聚焦于生活中的细微之处，那些被我们常常忽略的，但却足以影响我们一生的瞬间。我尤其喜欢作者对于“记忆”的运用。那些零散的、看似无关的记忆碎片，在作者的笔下，却能巧妙地串联起来，形成一种强大的情感张力。它让你明白，我们之所以是今天的我们，是因为过去的一切，无论美好还是痛苦，都成为了我们生命的一部分，并帮助我们“渡过”了一个又一个难关。这本书也让我开始重新审视“成长”这个概念。它不仅仅是年龄的增长，更是一种心智的成熟，一种对生命更深层次的理解。我发现，在阅读的过程中，我自己的内心也逐渐变得更加平静，对生活中的挑战，也多了一份从容和坚韧。
评分刚读完《渡过》，感觉脑海里像被注入了一股清流，所有的思绪都变得清晰而宁静。这本书最大的特点，我觉得是它非常“安静”。它没有喧哗的辞藻，没有刻意的煽情，只是用一种平和的语气，讲述着生命中那些最真实、最深刻的瞬间。作者的叙事方式非常独特，它不拘泥于传统的叙事结构，而是像一个艺术家，用文字在画布上描绘出了一幅幅生动的画面，每一个画面都充满了细节和情感。我尤其被打动的是，作者对于“等待”的描绘。它不是被动的忍受，而是一种积极的蓄力，一种在沉默中积攒力量的过程。它让我明白，生命中的许多“渡过”，都需要时间的沉淀，都需要耐心的等待。它没有给你一个现成的解决方案，而是通过一个个生动的故事，引导你思考，让你自己去找到属于自己的答案。在阅读的过程中，我常常会反思自己的人生，那些曾经的迷茫，那些无声的坚持，在作者的笔触下，都得到了另一种形式的升华。
评分我承认，《渡过》这本书的开篇并不算“吸引人”，如果你期待的是那种一上来就让你肾上腺素飙升的故事，可能会有些失望。但请相信我，如果你愿意花一点时间，耐心去品味，你会发现它像一坛陈年的老酒，越品越有滋味。作者的叙事非常独特，它不遵循传统的时间线，而是像一条河流，时而湍急，时而舒缓，将你带入一个个不同的场景，让你在不同的视角下审视同一个事物。我最喜欢的部分，是作者对于“回忆”的运用。那些零散的、看似不相关的记忆片段，在作者的笔下，却能奇妙地串联起来，揭示出人物内心深处最隐秘的情感。它让你明白，我们之所以成为今天的我们，是因为过去的一切，无论好坏，都成为了我们生命的一部分。这本书也让我开始思考，我们所谓的“成长”，究竟是什么？它不是简单的年龄增长，也不是知识的积累，而是在经历中不断地自我认知，自我调整，最终找到属于自己的“渡过”之道。它没有给出关于“成功”的定义，而是鼓励你去定义属于自己的成功，去寻找属于自己的价值。
评分《渡过》这本书，带给我一种非常宁静但又充满力量的阅读体验。它没有跌宕起伏的情节，没有惊心动魄的事件，而是聚焦于生活中的点滴，那些被我们常常忽略的细微之处。作者的叙事风格非常克制，却又饱含深情。每一个人物，每一个场景，都仿佛经过了精心打磨，呈现出一种真实的质感。我尤其被打动的是，作者对于“等待”和“坚持”的描绘。它不是那种热血沸腾的呼唤，而是像一首悠扬的诗歌，在平静中诉说着生命的韧性。阅读的过程中，我常常会联想到自己生活中的一些片段，那些曾经的犹豫，那些无声的努力，那些在黑暗中摸索前行的日子。这本书让我明白，生命中的许多“渡过”，并非一蹴而就，而是需要时间，需要耐心，更需要内心的坚定。它像一个温柔的导师，在我迷茫的时候，给我以启发；在我失落的时候，给我以安慰。它没有提供直接的解决方案，而是通过一个个生动的故事，引导我去发现解决问题的方法。我发现，在阅读这本书的过程中，我自己的心境也逐渐变得平和，对生活中的困难，也多了一份坦然和从容。
评分《渡过》这本书，给我的感觉就像在经历一次灵魂的洗礼。它没有刻意去制造戏剧性的冲突，也没有用华丽的辞藻来吸引眼球，而是以一种极其内敛、极其细腻的方式，缓缓地打开了生命的画卷。作者的笔触非常精准，它能够捕捉到那些隐藏在日常生活表象下的暗流涌动，那些被我们忽视的，但却足以触及心灵深处的细节。我尤其喜欢作者对“回忆”的处理方式。它不是简单的陈述，而是充满了情感的张力，将过去与现在巧妙地连接起来，让我们看到生命的延续和演变。它让我明白，我们之所以是今天的我们，离不开过去的一切，它们如同血液一样，流淌在我们的生命之中，塑造着我们的现在，也影响着我们的未来。这本书也让我对“成长”有了更深的理解。它不是年龄的增长，而是经历过风雨后的沉淀，是对生命更深刻的洞察。它没有提供廉价的安慰，而是以一种更加真实、更加深刻的方式，触及生命的本质，并给予我们一种无声而持久的力量。
评分我最近刚放下《渡过》这本书，一种难以言喻的情绪在心中久久回荡。它不像市面上很多畅销书那样，一开始就用华丽的辞藻和跌宕起伏的情节抓住你的眼球，而是像一股清泉，缓缓注入你的生活，逐渐浸润你的心灵。阅读的过程，更像是一次静谧的自我对话，作者以一种近乎冥想的方式，引导读者审视自己内心深处那些被现实的喧嚣所掩盖的角落。我常常在读到某个情节，或者某段话语时，会不自觉地停下来，陷入沉思，回想起自己过往的经历，那些曾经的欢笑、泪水、迷茫与坚持，仿佛都在这本书的映照下，重新焕发了生命力。它没有直接告诉你应该怎么做，而是通过一种潜移默化的方式，让你自己去寻找答案。这是一种非常高级的写作手法，也是我最欣赏的一点。那种感觉，就像你独自一人站在海边，看着潮水起落，感受着海风的吹拂，内心却无比平静。这本书的力量，不在于它的宏大叙事，而在于它对个体生命体验的细腻捕捉和深刻洞察。它让你意识到，无论我们身处何种境遇，无论我们经历了多少风雨，我们都有能力去面对，去跨越，去“渡过”。它给予的不是廉价的慰藉，而是一种根植于内心的力量，一种看透迷雾后的豁然开朗。
评分《渡过》这本书带给我的，是一种前所未有的阅读体验。它不像传统的叙事性小说那样，有着明确的主人公、清晰的故事情节和明确的冲突解决。相反，它更像是一幅幅散点式的描绘，通过对生活细节的精准捕捉，对人物内心世界的细致刻画，以及对周遭环境的生动渲染，构建出一个个鲜活的场景，让我仿佛身临其境。我尤其喜欢作者对于“时间”这一概念的处理。它不是线性的，而是充满了跳跃和回溯，就像我们记忆的运作方式一样，某些片段被无限放大，某些则被遗忘在角落。这种非线性叙事，反而更加贴近生活的真实质感。阅读过程中，我常常会问自己，如果我处在主人公的境遇下，我会怎么做？这是一种强烈的代入感，也促使我不断地反思自己的选择和人生道路。它没有提供标准答案，而是鼓励你进行独立思考，去探索属于自己的可能性。这本书的文字，同样是令人惊艳的。它不追求辞藻的华丽，而是以一种朴素而有力的笔触，直击人心。每一句话，都仿佛经过了千锤百炼，蕴含着深厚的意蕴。我发现，自己不自觉地在阅读时放慢了速度，去品味每一个字句，去感受其中流淌的情感。这是一种享受，也是一种沉淀。
评分我一直对那些能够触及灵魂深处的作品情有独钟，《渡过》恰恰是这样一本。它并非以戏剧性的冲突来吸引读者，而是以一种更加内敛、更加沉静的方式，缓缓展开。作者的笔触非常细腻，对于人物的情感变化，尤其是那些难以名状的、隐匿在日常生活表象下的暗流涌动，都捕捉得极其到位。我常常在阅读某个章节时，会感到一种强烈的共鸣，仿佛作者就是我的知己，能够洞察我内心深处那些连我自己都未曾清晰表达过的感受。这本书的主题，我认为并非仅仅是关于“渡过”某个具体的困难，而是关于生命本身的一种持续性的存在和转化。它展示了，即使在最平凡的日子里，在最不起眼的瞬间，个体也都在经历着无声的成长和蜕变。我特别欣赏书中对于“偶然”和“必然”之间界限的模糊处理。那些看似偶然的事件，在作者的笔下，却又似乎暗含着某种必然的逻辑，而那些看似必然的轨迹，又充满了出人意料的转折。这种对生命复杂性的深刻理解，是这本书最打动我的地方。它没有给人生一个简单的公式，而是鼓励我们去拥抱生命的未知和不确定性，并在其中找到属于自己的方向。
评分《渡过》这本书，对我而言，是一次非常特别的阅读体验。它不像市面上大多数的书籍那样，有一个明确的“主题”或“中心思想”，而是像一片广袤的森林，里面蕴藏着无数条幽深的路径，等待着你去探索。作者的笔触非常细腻，它不直接告诉你答案，而是通过对生活细节的生动描绘，对人物内心世界的深入挖掘，让你自己去寻找答案。我最喜欢作者对“时间”的描绘，它不是线性的，而是充满了回响和共鸣。过去的事情，并没有真正过去，它们以另一种方式存在着，影响着我们的现在。阅读这本书，让我对“坚持”有了全新的认识。它不是那种轰轰烈烈的口号，而是在无数个平凡的瞬间，在那些无人问津的角落，默默地积蓄力量。它让我明白，生命中的许多“渡过”，并非一蹴而就，而是需要耐心，需要时间和内心的坚定。这本书没有提供简单的慰藉，而是以一种更加真实、更加深刻的方式，触及生命的本质，并给予我们一种无声的力量。
评分《渡过》这本书，在我看来，与其说是一本小说，不如说是一次关于生命本质的深刻探索。作者并没有试图去讲述一个完整的故事，而是通过描绘一系列的片段，一系列的人物，来呈现出一种更加广阔而复杂的生命图景。我喜欢作者对于“时间”的处理方式，它不是一个线性的概念，而是充满了回响和共鸣。那些过去的事情，并不是消失了，而是以另一种形式存在着，影响着现在，也塑造着未来。书中对于“选择”的描绘，同样让我印象深刻。它没有将选择简化为非此即彼的二元对立，而是展示了选择背后复杂的心路历程，以及每一个选择所带来的涟漪效应。我常常在读到某个角色的困境时，会不由自主地反问自己，如果是我，我会怎么做？这不仅仅是一种代入，更是一种对于人生可能性的拓展。它让我意识到，生命中的“渡过”，往往不是一个简单的决定，而是无数个微小选择的累积，是无数次内心挣扎后的坚守。它没有提供廉价的鼓励，而是以一种更加真实、更加深刻的方式，触及生命的本质，并给予我们一种无声的力量。
评分很多反复啰嗦的内容，对孙仲旭自杀的回应有些是在太过敏感和过度阐释，有些地方相互矛盾。是我了解抑郁症的第一本书，作为扫盲读物来说还不错。
评分一直关注抑郁症这个话题，因我认为未来三十年甚至更久，这将成为一个严重影响中国社会的大问题
评分给完全不懂的人做点普及还好，真有抑郁症的还是算了。曾经的得病经历不足以支撑他做专业的普及，也不足以他帮病人诊断，只有最末说治疗骗局的新闻稿才能显示出他作为媒体人的专业度。自渡渡人宏心壮志之类，当我看到作者是双相，而不是纯粹的抑郁时就得到了解答。治愈渡人普及说得太早了，有点怀疑作者还在轻躁狂状态。
评分很多反复啰嗦的内容，对孙仲旭自杀的回应有些是在太过敏感和过度阐释，有些地方相互矛盾。是我了解抑郁症的第一本书，作为扫盲读物来说还不错。
评分重複囉嗦得比較多。但也有可取的地方。孫仲旭的去世讓我開始關注這方面的話題，也想更多瞭解這個隱藏的疾病。書中有一句話很好“最重要的，不是別人的眼光，而是自己如何長期保持身體狀態的平穩”。因剛經歷過手術，我更加體會到人在痛苦中的狀態是非常難忍和孤獨的，還有醫生是救死扶傷，但最終還是自己要找出前因後果。
