渡過 在線電子書 圖書標籤: 抑鬱癥  心理學  抑鬱癥治愈筆記  心理  重塑自我  張進  紀實  好書，值得一讀   

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一點事兒反反復復說。當然瞭，事情也很重要。一是吃藥要堅持，足量足療程。二是雙相情感障礙是抑鬱和狂躁的交替循環。三是長期睡眠不足，會變成輕度智障。

重複囉嗦得比較多。但也有可取的地方。孫仲旭的去世讓我開始關注這方麵的話題，也想更多瞭解這個隱藏的疾病。書中有一句話很好“最重要的，不是別人的眼光，而是自己如何長期保持身體狀態的平穩”。因剛經歷過手術，我更加體會到人在痛苦中的狀態是非常難忍和孤獨的，還有醫生是救死扶傷，但最終還是自己要找齣前因後果。

很多反復囉嗦的內容，對孫仲旭自殺的迴應有些是在太過敏感和過度闡釋，有些地方相互矛盾。是我瞭解抑鬱癥的第一本書，作為掃盲讀物來說還不錯。

裏麵一位抑鬱癥患者寫下的詩句 最讓我動容： 用藥物維係的睡眠 也沒有什麼不好 至少在夢中 說瞭一場悄悄話 然後醒來 和大腦進行一場談判 死亡還未抵達 又何必畏懼 流淌在每條神經上的字符 都是和解的命令…… 相信一種病痛，本身就包含著治愈的力量。 你發現你不是孤獨的，還有人跟你在一起，這本身就是治療。

參加一個活動在書架上發現，《財新》聯閤創始人講自己抑鬱癥的經曆和思考，接地氣有深度，當成心理健康圖書做個參考也很好。

作者从自身患病经历出发，阐释了抑郁症病因和治疗方法，浅显易懂。我本人也是抑郁症康复者，久病成医，抑郁症第一治疗方法就是药物治疗，贯穿了整个病程，在恢复之后可以辅助心理治疗，平时多运动，尽量改善内向敏感容易忧虑的不良个性。另外谨记必须足量足疗程服药，因为这个...  

一天时间看完，因为察觉自己有抑郁症，一度觉得靠自己的心理调整已经几乎没有再发作，看完之后有一些共鸣感，跳过了一些病理药理。 这本书没有鸡汤，只有客观的陈述和病症事实，让我对自己有了更多的认识，但确诊还需专业医生，千万不要给自己套病症。看到抑郁症患者也有充实...

要求患者投稿，自己编排顺序，然后通过之前记者关系，在老东家出版社出版书，想想都可怕。 我在这里想通过豆瓣这个公正平台曝光一件让人咋舌的事情，作为财新传媒前领导公开无证行医、侵犯著作权、虚假名义募捐，详见微博 https://douc.cc/39U2yp 此人在没有任何医疗证件的时候...  

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刚刚读完《渡过：抑郁症治愈笔记》，期间数次泪流满面，特别是张进老师后记中写的——“向那些正在饱受折磨，但咬紧牙关不言放弃的坚持者们致敬”，读到这里，哭到哽咽…… 我最近这段时间情绪好了很多，虽然还是不能主动打电话、不愿意和人交往，虽然时不时地还会为一点小事难...