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(美) 喬納森·羅森伯格 (Jonathan Rottenberg) 作者

知識産權齣版社

吳寶沛譯者

2017-11-1 出版日期

180 頁數

38.00元價格

平裝

叢書系列

9787513052368 圖書編碼

深淵在線電子書圖書標籤: 心理學抑鬱進化心理學抑鬱癥心理心境理論進化美國

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發表於2025-02-16

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深淵在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

打破用疾病模型對抑鬱癥的治療，從進化論源頭審視抑鬱癥…… 抑鬱癥是人類動機的黑洞……

評分☆☆☆☆☆

作者在這本書解釋瞭抑鬱為什麼如此普遍和持久？為什麼如此難以得到治愈？作者駁斥瞭解釋抑鬱的“缺陷模型”，從進化的角度提齣瞭新理論和新模型，抑鬱不是身心缺陷，而是某種進化而來的適應機製。抑鬱的原型——心境低落，就像疼痛，有其自身的進化邏輯，是一種身體的防禦機製。倘若我們認真的看待進化的觀點，我們就會接受如下說法：我們並沒有被設計成一種追求快樂的動物；生存和繁衍是進化的終極目標，而心境低落服務於這一目標，心境高漲同樣如此。心境低落被強有力地選擇齣來，得到瞭進化的青睞，以至於任何想要快速消滅它的治療都沒什麼希望，還會帶來很多危險（比如濫用抗抑鬱藥）心境低落難以避免，它有時還格外有用。因此，進化的視角要求我們有耐心，學會忍受一定程度的心境低落，還要傾聽它對我們說瞭什麼。

評分☆☆☆☆☆

每種情緒沒有絕對意義上的好壞之分，關鍵是從中能獲得些什麼。抑鬱的價值在於從痛苦中獲得的成長。改變認知模型，接納不那麼好的自己不那麼好的情緒體驗，從事擅長的工作對抑鬱都會有幫助。當抑鬱無法避免的時候，不要放棄自己，給自己一些時間等待涅槃重生。

評分☆☆☆☆☆

抑鬱不是身心缺陷，而是某種進化而來的適應機製。抑鬱的原型——心境低落，就像疼痛，有其自身的進化邏輯，是一種身體的防禦機製。抑鬱，就像是一場森林野火，當所有可燃林地都燒光，它就熄滅瞭。

深淵在線電子書著者簡介

喬納森·羅森伯格，南佛羅裏達大學心理學副教授，情緒和情感實驗室負責人。他的文章發錶在《科學美國人》（科普雜誌）《紐約時報》《華爾街日報》等知名雜誌上。2013年，羅森伯格發起瞭走齣黑暗的運動，倡導全國範圍內開展有關抑鬱的對話。

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深淵在線電子書圖書描述

為什麼抑鬱會如此普遍和持久，為什麼這一癥狀如此難以得到治愈？羅森伯格從科學傢和抑鬱患者的角度分析瞭這一係列問題。整閤實驗研究和流行病學的研究，以及臨床工作者和抑鬱癥患者個人的聲音，本書就抑鬱為什麼會持續存在提齣瞭大膽的解釋，並對日益普遍的抑鬱汙名給齣瞭說明。羅森伯格為自己和其他抑鬱患者提供瞭恢復健康的希望，指齣瞭治療抑鬱的新路徑。必須承認，並非是某個單一因素導緻瞭抑鬱，他從進化角度就這一消極情緒瞭新模型和新理論。例如，低落的情緒可能使你在加工信息時更具有質疑精神，更加深思熟慮、小心謹慎。輕度抑鬱可能就像“情感上的繭”，讓你有機會留齣時間來思考哪裏齣錯瞭。

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