深渊

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乔纳森·罗森伯格,南佛罗里达大学心理学副教授,情绪和情感实验室负责人。他的文章发表在《科学美国人》(科普杂志)《纽约时报》《华尔街日报》等知名杂志上。2013年,罗森伯格发起了走出黑暗的运动,倡导全国范围内开展有关抑郁的对话。

出版者:知识产权出版社
作者:(美) 乔纳森·罗森 伯格 (Jonathan Rottenberg)
出品人:
页数:180
译者:吴宝沛
出版时间:2017-11-1
价格:38.00元
装帧:平装
isbn号码:9787513052368
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 抑郁 
  • 进化心理学 
  • 抑郁症 
  • 心理 
  • 心境理论 
  • 进化 
  • 美国 
  •  
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为什么抑郁会如此普遍和持久,为什么这一症状如此难以得到治愈?罗森伯格从科学家和抑郁患者的角度分析了这一系列问题。整合实验研究和流行病学的研究,以及临床工作者和抑郁症患者个人的声音,本书就抑郁为什么会持续存在提出了大胆的解释,并对日益普遍的抑郁污名给出了说明。罗森伯格为自 己和其他抑郁患者提供了恢复健康的希望,指出了治疗抑郁的新路径。必须承认,并非是某个单一因素导致了抑郁,他从进化角度就这一消极情绪了新模型和新理论。例如,低落的情绪可能使你在加工信息时更具有质疑精神,更加深思熟虑、小心谨慎。轻度抑郁可能就像“情感上的茧”,让你有机会留出时间来思考哪里出错了。

具体描述

读后感

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用户评价

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抑郁是软肋,也是铠甲。

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抑郁不是身心缺陷,而是某种进化而来的适应机制。抑郁的原型——心境低落,就像疼痛,有其自身的进化逻辑,是一种身体的防御机制。 抑郁,就像是一场森林野火,当所有可燃林地都烧光,它就熄灭了。

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每种情绪没有绝对意义上的好坏之分,关键是从中能获得些什么。抑郁的价值在于从痛苦中获得的成长。改变认知模型,接纳不那么好的自己不那么好的情绪体验,从事擅长的工作对抑郁都会有帮助。当抑郁无法避免的时候,不要放弃自己,给自己一些时间等待涅槃重生。

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情绪是先于身体和语言进化的,所以它更先进更精密,同时也更脆弱。乐观让你积极,而悲观则让你更接近真相。3.11

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“情况恰恰相反,对消极刺激作出完整反应的人患抑郁的可能性其实最低......有些抑郁者会在跟别人讨论不幸的生活事件时,流露出最少的悲伤情绪。”

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