從心開始愛自己 在線電子書 圖書標籤: 愛自己  心靈  身心靈  心理  心理自助  成長  愛自己是一段翻山越嶺的旅程  心理谘詢與治療   

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一口氣讀完瞭十幾篇故事，作為一本心理學書籍，可讀性如此高，真是難得。每一篇故事多少都能看到自己的影子，讀著讀著似乎成瞭自己的心理谘詢師，哈哈！想來生活中很多難以理解的人，其實都有自己的麯摺辛酸的生活故事。閤上書本，外麵天色已深，作者似乎為我打開瞭一扇登上心靈高處、見證自我成長的大門。

心理案例，自我心理治療

我真的太需要這本書瞭，如果連自己都覺得自己不夠好，不值得被愛，怎麼能夠獲得愛呢?不相信自己的人，就沒有安全感，就隻能一味討好彆人，希望這樣能夠獲得彆人的愛和尊重。而沒有底綫的討好，又讓彆人一再侵犯自己的內心領地，自己不得不逃走尋找自由。當我是個孩子的時候，對於愛的缺失是無能為力的。可是，當我已經長大的時候，我就有能力保護自己，愛自己瞭，我愛我本來的樣子，即使沒有彆人的認同和肯定，我也能好好的活下去，因為我愛我自己，我相信我自己。

讀懂自己的內心，從心裏開始愛自己，讓自己走齣孤獨，擺脫負麵情緒，活齣不一樣的自己，很好的一本書，推薦對於自己處於迷茫期，或者對自己不瞭解的人看看，也可以長長知識，更好的發現自己！裏麵的內容還可以幫到周邊的朋友，真的很不錯，強烈推薦

是本好書，書中的每一個故事情節都是和我們生活中故事有聯係，看到 這本書就好像給我自己照瞭鏡子，明白瞭為什麼我總是抱怨？為什麼我總是有很多的 擔心焦慮？為什麼 我總是不敢深入和一個人的關係？讓我懂得瞭 如何去愛自己的同時，怎樣愛 我的傢人？愛我的孩子？愛我的父母？

书中讲到一种“投射心理”很有意思，说的是人们在进行社会认知时，有时会不自觉地把自己身上所具有的一些人格特点投射到其他客体身上，将一些本不属于对方的心理行为特征强加到对方身上，无视和扭曲真实面貌，得出不符合真相的认知图式。我见青山多妩媚，料青山见我应如是就是...  

书中提到了冥想，它是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，获得“宁静的机敏”，一种较低的身体唤醒但增强的觉知状态。有规律的练习可以增强意识，有助于我们获得“启迪”，并以新的方式看待那些熟悉的事情，得到升华。  

这本书读起来不会很辛苦，因为是由一个个小故事串联起来的，后面还有很多心理学的专业知识讲解，相信20岁以上的人都能很轻松地读完此书，而且我觉得这本书二次阅读也是好的，生活中遇到了类似的问题还能回过头来寻找答案，解决问题。  

人们赖以生存的最重要的基础是“生理营养和心理营养”，在过去的几十年里，人们关注的更多的是生理营养，而在现在，生理营养得到了满足的前提下，心理营养越来越受到人们的重视，而作者告诉我们心理营养主要包括安全感、爱、认同、接纳、尊重、自由和价值感等等。  

我并非专业人士，就算读此类心理学书籍，也是一头雾水。但是这本书我没按次序，随手翻开看的，觉得非常有趣。心理学的神秘感其实来自于人类对于自身探究的庞大未知。 一直想理性的生活，面对情感，面对抉择。在徘徊时能远瞻，在矛盾中能平衡，在激烈中能冷静，方是正道。