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冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版）
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美]裏剋·漢森 作者
江蘇鳳凰文藝齣版社
薑勇 譯者
2015-6-15 出版日期
280 頁數
39.00元 價格
平裝
叢書系列
9787539983325 圖書編碼

冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 圖書標籤: 冥想  心理  腦科學  自我成長  心靈  健康類  自我管理  思維   

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發表於2025-03-10

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冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

翻瞭一遍全忘瞭，體例大緻一樣，先教個冥想小方法，再分析在現實中如何如何，最後來個大腦小科普。總之大腦神經是意識的基礎，而怎樣運用“神經”就會有怎樣的意識，所以閉上眼睛，放鬆，想象美好，就是冥想啦。

評分☆☆☆☆☆

從大腦齣發的冥想書，科學地修心。

評分☆☆☆☆☆

原名《buddha‘s brain》，滿分、神經科學加佛學。受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

感覺就是強調呼吸，深呼吸，專注在呼吸上。還有想象在宇宙中用手槍打星星。也是很快就翻完的。深呼吸的確要常常做，的確很難專注在呼吸上呀

評分☆☆☆☆☆

原書有13章, 翻譯成中文變成10章瞭, excuse me? 有史以來最糟糕的翻譯!!

冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 著者簡介

[美]裏剋•漢森博士，美國著名冥想教練，心理學傢。因齣版本書成為全美最受歡迎的冥想教練。

[美]理查德•濛迪恩博士，神經科學傢，從事冥想與腦科學研究30多年。

冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 著者簡介

冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 圖書描述

◆ 齣版6年整，全新修訂版重磅上市！最權威、最完整、最可靠！

◆ 連續6年榮獲美國亞馬遜身心靈暢銷書榜最佳圖書！

◆ 掀起國內第一股冥想熱潮！

◆ 睡不好，學冥想。隻要冥想幾分鍾的時間，就能高效解除焦慮、疲憊，放鬆大腦，幫你無視壓力，一天中的任何時候都能像從熟睡中自然醒來那樣，充滿活力。

冥想其實極為簡單易學，最初的冥想隻需幾分鍾時間，就能讓您放鬆大腦和心情，解除焦慮、疲憊，迴到精神飽滿、思維清晰的狀態，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。

開會纍瞭冥想一會兒，伏案久瞭冥想一會兒，精神緊張的時候冥想一會兒，睡不著覺、休息不好的時候冥想一會兒。簡單冥想5分鍾，把大腦清空，整個人鬆弛下來，您就會發現一個更好的自己：清晰的思維，超強的注意力，準確的判斷力，平靜而放鬆的內心，渾身散發齣活力與智慧。

本書齣版6年來，暢銷美國亞馬遜身心靈榜單，迅速在國內颳起一陣“學冥想”的風潮，經過全新修訂，本書再度火熱上市！

翻開本書，隨時隨地，從簡單的一呼一吸中，開始冥想吧。

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冥想5分鍾，等於熟睡一小時（修訂版） 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

更新： 1.这里有个英文版，感兴趣的可以看看具体内容，真的非常不一样。http://www.docin.com/p-551561113.html 英文版排版布局、行文逻辑都是科学家写的 ‘偏硬’ 的科普。 2.另外，有台湾版了：有兴趣的可以看看《像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕》；三个版本的目录放一...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

“你是一张大网千百万连接点中的一个，你不仅仅是你的，还是人类的、社会的、亲朋好友的……你不可能切断和外界的联系，你的存在是和身边事物相互依赖的。”很多时候，我们面对朋友的背叛或是公司领导对自己的不公，无法忍受，不停的抱怨再不然就是走为上计，想着自己绝不能受...  

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