从心开始爱自己 在线电子书 图书标签: 爱自己  心灵  身心灵  心理  心理自助  成长  爱自己是一段翻山越岭的旅程  心理咨询与治疗   

喜欢 从心开始爱自己 在线电子书 的读者还喜欢

每个人背后都有属于自己的故事，但是总有相似，这本书真正做到了读别人的故事解自己的心结，看完后对自己有了一个新的认识，也做了一个新的决定：从现在起我要学着好好爱自己！

读起来就停不下来的一本书，里面的案例对自己有很多启发，算是心理学从书里既有深度又比较易读的一本书，推荐！

读起来就停不下来的一本书，里面的案例对自己有很多启发，算是心理学从书里既有深度又比较易读的一本书，推荐！

每个人背后都有属于自己的故事，但是总有相似，这本书真正做到了读别人的故事解自己的心结，看完后对自己有了一个新的认识，也做了一个新的决定：从现在起我要学着好好爱自己！

爱自己是一段翻山越岭的旅途，这本书为心灵寻一个温暖的去处，越看越要好好爱自己！

此书关于原生家庭的解释很有意思，每个人都是原生家庭的产物，在人际互动中，很多时候我们不是仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为模式，就是反其道而行之，“沧海水”还是“巫山云”的抉择。但是我们无法改变过去的事情，却可以改变已发生的事对我们的影响。  

这本书觉得平时翻翻还是很不错的，买的原因是因为我是心理学专业的学生，看到它以后毫不犹豫的就买下了，里面涉及专业心理学的东西并不是非常多,所以觉得有点不够过瘾，但是这本书应该是把读者群定位在尽可能广泛的人身上了，这我反而觉得是件好事，内容多数是与我们日常生活有...

这本书是一本很实际、很基础的心理学自助书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，可以看看。记住，这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它就是一本心理学的自助书，很实用。  

人们赖以生存的最重要的基础是“生理营养和心理营养”，在过去的几十年里，人们关注的更多的是生理营养，而在现在，生理营养得到了满足的前提下，心理营养越来越受到人们的重视，而作者告诉我们心理营养主要包括安全感、爱、认同、接纳、尊重、自由和价值感等等。  

书中提到了冥想，它是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，获得“宁静的机敏”，一种较低的身体唤醒但增强的觉知状态。有规律的练习可以增强意识，有助于我们获得“启迪”，并以新的方式看待那些熟悉的事情，得到升华。