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12周打造完美身型
☆☆☆☆☆
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薑唱根 作者
吉林齣版集團有限責任公司
蘇茉 譯者
2014-10-1 出版日期
216 頁數
0 價格
平裝
叢書系列
9787553444925 圖書編碼

12周打造完美身型 在線電子書 圖書標籤: 健身  健康  扔  中國  2017  2014   

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發表於2025-06-01

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12周打造完美身型 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

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12周打造完美身型 在線電子書 著者簡介

薑唱根

韓國知名健身教練，擁有8年專業健身指導經驗，是韓國瀏覽人數超過500萬人次的網站“Trainer Kang的健身世界”的負責人，同時也是韓國最大的減肥論壇“成功減肥/與肥胖的戰爭”（擁有80萬注冊會員）的首席講師。現為韓國“Muscle學苑”的私人運動指導及重量訓練專任講師。薑教練介紹的減肥方法，因為效果顯著且簡單易學，而在韓國廣受好評，不僅受到韓國廣大網友們的熱烈支持，也引得韓國各大門戶網站爭相介紹。

薑教練曾幫助許多因不良飲食習慣和運動不足而體重飆升的學員成功瘦身。他根據個人體型與需求的不同，采取相應的飲食療法與運動方法，取得瞭驚人的效果。《12周打造完美身型》是薑教練多年專業經驗的總結，也是他在實踐中總結齣的快速有效的運動方法的集大成之作。

12周打造完美身型 在線電子書 著者簡介

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12周打造完美身型 在線電子書 圖書描述

超值送《12周打造完美身型》50分鍾減肥運動指導視頻文件下載！

◆一書在手，減肥無憂！風靡中國颱灣、韓國的減肥指導聖經！

◆胖妞肥仔的減肥福音，正妹型男的健身必備！

◆超過500萬人次瀏覽過的瘦身秘訣！

◆韓國著名私人健身教練Trainer Kang的減肥心得大集閤！擁有本書就等於擁有一位私人健身指導顧問！

◆在傢就能做的12周健身計劃，讓你足不齣戶就能練齣完美身材！

◆讓在漂亮衣服前感到沮喪的你眼前一亮的書！

◆針對各種體型的人量身訂製的最強減肥運動法！

◆最權威的健身專傢·最實用的瘦身方法·最詳細的動作講解·最高效的12周減肥計劃

◆跟著“薑教練”做運動，你也可以在100天後擁有完美身材！

◆如果你在健身俱樂部大汗淋灕地運動瞭兩三個小時，發現肚子上的贅肉依然如故；如果你一日三餐隻吃鬍蘿蔔，卻還是無法阻止腰圍的增長，那就讀一讀這本書吧。堅持書中的運動方法，你也能擁有和明星一樣的魔鬼身材。

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12周打造完美身型 在線電子書 讀後感

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