具体描述
什么是心理学？心理学是什么时候诞生的？心理学起源于哪个国家？精神病学、心理治疗和心理学有什么关系？心理学是科学吗……这本图文并茂的小书不仅回答了这些有趣的问题，还介绍了这个学科的历史和现状。通过它，你可以了解心理学中的主要学派和分支，诸如内省、生理心理学、精神分析、行为主义、比较（动物）心理学、认知学派（例如格式塔运动）、社会心理学、发展心理学以及人本主义等等。你既能在书中找到那些对心理学至关重要的人物，如弗洛伊德、巴甫洛夫、斯金纳、班杜拉、皮亚杰、鲍尔比、马斯洛和罗杰斯，也能找到那些虽发现了重要结果但却不为人知的心理学家。
本书为读者推开了心理学之门，展示了心理学的全貌—如果你对人类行为及其想法背后的原因感兴趣，那么这就是你想找的那本书。
作者简介
奈杰尔·C. 班森，英国巴恩菲尔德学院（Barnfield College）哲学和心理学讲师。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书带给我最大的震撼，并非是那些晦涩难懂的理论，而是它所揭示的，关于人类行为背后那些常常被我们忽略的驱动力。我常常觉得自己是个意志坚定的人，但在阅读过程中，我才意识到，很多时候，我们的“选择”并非是纯粹理性的结果，而是受到各种潜意识因素的操纵。比如，书中对“启动效应”的解释，让我恍然大悟，原来我们无意间接触到的信息，哪怕只是一个词语或一个画面，都可能在潜移默化中影响我们的行为和决策。这让我想起自己曾经在做某项重要决定前，无意间看到的一则新闻，当时并没有多想，但事后回溯，发现那个新闻中的某个观点，确实在一定程度上影响了我最终的选择。这种细微的影响力，如果不是这本书的提醒，我可能永远不会意识到。此外，书中对“从众心理”的探讨也让我印象深刻。我们常常以为自己是独立的个体，但事实却是，我们很容易受到周围人的影响，尤其是在信息不确定或面临压力时。这并不是一种软弱，而是一种演化而来的社会性本能，帮助我们在群体中生存和协作。然而，如果不能清醒地认识到这一点，我们就可能在不知不觉中失去独立思考的能力，盲目跟从。书中提供了一些非常实用的方法，帮助我们识别和抵御这种影响，比如保持批判性思维，多方搜集信息，以及勇于表达不同的意见。这本书让我对“群体动力学”有了更深的理解，也更加珍视那些敢于质疑和独立思考的人。它不仅是让我增长了知识，更是让我获得了一种更深刻的自我认知和对社会现象的洞察力，让我能够以一种更清醒、更主动的态度去面对生活中的种种挑战。
评分这本书带给我的，与其说是知识，不如说是一种对“人为何会如此”的深刻体悟，它让我对那些看似不合理的行为背后，隐藏的心理机制有了更清晰的认识。我一直认为自己是个很理性的人，不会轻易受到外界的干扰，但书中关于“确认偏误”的章节，却让我看到了自己固执的一面。我发现，自己常常会不自觉地去寻找那些支持自己观点的信息，而忽略那些反驳的声音。这让我反思，自己在与人争论时，是不是也常常陷入这种思维怪圈，而不是真正去倾听和理解对方的观点。书中还详细阐述了“晕轮效应”，也就是我们一旦对一个人产生了积极的评价，就会倾向于认为他的一切特质都是好的，反之亦然。这让我想起自己曾经因为某个人的优秀表现，而对他的一切评价都带有滤镜，忽略了他身上可能存在的缺点。它让我明白，我们需要以更客观、更全面的视角去评价一个人，而不是仅仅基于某一个突出的特质。这本书就像一面镜子，照出了我内心的盲点，也提供了一套“心理导航仪”，帮助我校正航向，以更清晰、更包容的心态去理解他人和这个世界。它的语言风格非常朴实，却充满了智慧，让我读起来感觉非常亲切，就像是和一位老朋友在聊天。
评分我抱着一种“学习一些有趣的知识”的心态开始阅读这本书，但它却给我带来了远超预期的启示，让我对“选择”这件事有了全新的认识。我一直觉得自己是个有主见的人，会仔细权衡利弊后做出决定，但书中关于“决策疲劳”的论述，让我开始反思，是不是在面对过多的选择时，我们的决策能力反而会下降，甚至做出更糟糕的选择？它让我意识到，有时候，减少选择，反而能让我们做出更优的决策。这让我想起自己曾经在面对琳琅满目的商品时，因为选择困难而最终什么都没买，或者随便买了一样。书中还深入探讨了“损失规避”的心理，也就是人们往往更不愿意承受损失，即使潜在的收益更大。这让我想起自己在投资时，总是会因为担心亏损而错失一些好的机会。书中的案例非常贴切，从日常购物到职业发展，再到人际关系，无不揭示了我们在决策过程中可能存在的心理陷阱。更重要的是，它提供了一些非常实用的方法，帮助我们提高决策的质量，比如如何设定清晰的决策标准，如何利用“二八法则”来聚焦最重要的选择，以及如何避免情绪对决策的影响。读完之后，我感觉自己就像是获得了一套“决策优化工具包”，能够更清晰、更理智地面对生活中的各种选择，不再被眼花缭乱的信息所迷惑，而是能够做出更符合自己长期利益的决定。这本书不仅仅是知识的传授，更是一种能力的提升，让我能够更从容地驾驭自己的人生。
评分我原本以为这是一本关于“如何更快乐”的书，但它所揭示的，却是关于“何以为人”的更深层次的思考。我一直觉得自己是个比较情绪稳定的人，不会轻易大起大落，但在阅读“情绪调节”的章节时，我才意识到，很多时候，我只是在压抑自己的情绪，而不是真正地去理解和处理它们。书中对“认知重评”和“接纳”等情绪调节策略的阐述，让我看到了处理负面情绪的更健康的方式。它让我反思，自己是否常常因为一点小事就感到沮丧，或者因为无法控制的愤怒而伤害到他人。它不仅仅是提供了一些技巧，更是一种思维方式的转变，让我开始学会以一种更平和、更包容的心态去面对生活中的不如意。书中还深入探讨了“积极心理学”的理念，比如如何培养感恩之心，如何找到生活的意义和目标，以及如何建立更健康的人际关系。这些概念，虽然听起来有些“鸡汤”，但书中结合大量的研究和实例，让它们变得真实可信，并且具有极强的实践指导意义。我开始尝试在每天睡前写下三件感恩的事情，或者主动去帮助身边的人。这些细微的改变，却在不知不觉中提升了我的幸福感和满足感。这本书就像一位智慧的长者，它用温和而深刻的语言，引导我去探索内心的世界，去发现那些一直存在的，却被我忽略的美好。
评分我原本以为这本书会是一本枯燥的理论堆砌，但它却以一种近乎诗意的方式，将那些复杂抽象的心理学概念变得如此鲜活而 relatable。我一直觉得自己是个比较内向的人，但书中对“社交焦虑”的剖析，让我感到一种前所未有的被理解。那些在人群中感到局促不安，害怕被评判，甚至会因为一点点社交失误而懊恼不已的感受，都被书中精准地捕捉并描绘出来。它让我明白，我并非是孤独的，很多与我有着相似感受的人，都曾经或正在经历着同样的挣扎。更让我惊喜的是，书中并没有仅仅停留在对问题的描述，而是进一步探讨了这些情绪产生的根源，以及如何去应对。它提出了一些非常具有操作性的建议，比如如何通过认知重构来改变负面思维模式，如何通过循序渐进的方式来暴露和克服社交恐惧。我开始尝试书中的一些方法，比如在参加社交活动前，我会先在脑海中预演一些可能的对话，或者将注意力从“别人怎么看我”转移到“我能从这次经历中学到什么”。这些看似微小的调整，却在不知不觉中带来了巨大的改变。我发现自己开始能够更自然地与人交流，不再因为担心说错话而语塞，而是能够更轻松地表达自己的想法。这本书不仅仅是一本关于心理学的书籍，它更像是一份治愈的指南，一份赋予我勇气和力量的说明书，让我能够更好地理解自己，也更有信心去拥抱那些曾经让我畏惧的社交场景。它的语言风格非常细腻，充满了人文关怀，让我读起来感到温暖而安心。
评分这本书给我的感受，就像是为我打开了一扇通往内心深处的大门，让我得以窥见那些平日里被我刻意忽略的情感和欲望。我一直觉得自己是个比较独立自主的人，很少会去依赖别人，但在阅读“依恋理论”时，我才意识到，这种看似独立的表现，有时可能是一种“回避型依恋”的表现。书中对不同依恋类型如何影响我们在亲密关系中的行为和感受进行了深入的剖析，这让我开始反思自己与家人、朋友甚至伴侣之间的互动模式。我曾经以为自己的“不粘人”是一种优点，但书中指出，这种回避可能源于早年经历的某些创伤或不安全感，而这种回避，恰恰会让我们在真正需要亲密支持时，反而感到更加孤立。它让我理解了，真正的独立，并非是拒绝亲密，而是能够在保持自我独立性的同时，也能与他人建立深层的情感连接。书中提供的许多练习，比如如何识别和表达自己的情感需求，如何通过积极的沟通来化解误会，都对我帮助很大。我开始尝试在感受到孤独或焦虑时，不再只是独自承受，而是勇敢地向信任的人寻求安慰和支持。这种改变，虽然过程有些艰难，但结果是令人欣慰的。我感到自己与周围人的关系变得更加真实和紧密，内心也获得了前所未有的平静和满足。这本书就像一位温柔的倾听者，它没有评判，只有理解和引导，让我能够更勇敢地面对自己内心深处的脆弱。
评分这本书带给我的，与其说是一种理论上的启迪，不如说是一种对“潜意识”的全新认知，它让我意识到，我们很多行为的根源，都隐藏在意识的深层。我一直以为自己是清醒的，能够掌控自己的行为，但在阅读“潜意识的运作机制”时，我才发现，原来我们的大脑，一直在以我们难以察觉的方式影响着我们的决策和感受。它让我回想起一些过去的经历，那些不经意的举动，那些突然冒出来的念头，现在看来，都可能与潜意识的某种驱动有关。书中还详细阐述了“条件反射”和“学习理论”，这让我明白了，我们很多习惯的形成，并非是偶然，而是经过了一系列的学习和强化过程。它让我反思，自己在教育孩子时，是不是也无意间传递了某些负面的行为模式。更让我感到惊喜的是，书中并没有停留在理论的层面，而是提供了一些非常有用的方法，帮助我们去识别和改变那些不健康的潜意识模式。比如，通过正念冥想来提高自我觉察能力，或者通过积极的自我暗示来重塑潜意识的信念。我开始有意识地去关注自己的内心独白，去觉察那些常常出现的负面想法，并尝试用更积极、更正面的方式来替代它们。这种改变，虽然不是一蹴而就的，但它让我看到了一个更清晰、更主动的自己。这本书就像一位耐心的向导，它带领我深入探索内心世界的奥秘，让我能够更好地理解自己，也更有信心去创造一个更美好的未来。
评分这本书，与其说是“心理学”，不如说是一场关于自我认知和人类情感的深度探索之旅。我一直觉得自己是个比较理性的人，但阅读过程中，我一次次地被书中描绘的那些细微之处所打动。比如，书中对“归因错误”的阐述，让我开始反思自己平时是如何看待他人行为的。是不是总习惯性地把别人的成功归结于运气，而自己的成就则归因于能力？这种无意识的偏见，在不经意间塑造了我们与世界互动的模式。我记得有一次，同事在一次重要项目演示中出现了失误，我当时心里闪过一丝“果然如此”的念头，但读完这部分内容后，我才意识到，也许他当时正承受着巨大的压力，或者家里发生了什么我不知道的事情。这种设身处地的理解，不仅仅是同情，更是一种洞察，一种能够穿透表象、触及深层原因的能力。书中还深入剖析了“认知失调”，也就是当我们持有两种相互矛盾的信念或行为时会产生的不适感。这让我想起自己曾经为了坚持某个不那么受欢迎的观点而不断寻找理由来合理化，即使内心深处知道那样做并不完全对。书中的例子非常生动，从恋爱关系中的不安全感，到工作中的职业倦怠，再到社会群体中的刻板印象，几乎涵盖了我们日常生活中会遇到的各种心理困境。更重要的是，它提供了一种看待这些困境的全新视角，让我们不再是被动地承受，而是能够主动地去理解和调整。它不仅仅是一本知识性的读物，更像是一位循循善诱的导师，引导我们去认识那个最真实的自己，以及我们赖以生存的这个复杂世界。读完之后，我发现自己对很多事情的看法都发生了微妙的转变，不再那么容易被表面的现象所迷惑，而是更倾向于去探究事情的本质。
评分这本书最让我印象深刻的，是它对“动机”这个看似简单却又无比复杂的概念进行的深度剖析。我一直觉得自己是个目标明确、执行力强的人，但在阅读“内在动机”与“外在动机”的区分时，我才意识到，自己很多时候的努力，可能更多的是受到外在奖励或惩罚的驱动，而忽略了真正源于内心深处的乐趣和意义。它让我反思，我做很多事情，是真的喜欢，还是仅仅为了获得别人的认可或避免失败？书中还详细阐述了“目标设定理论”，以及如何科学地设定SMART目标，这对我规划职业发展和个人成长非常有帮助。它让我明白，一个模糊的目标，就像一艘没有航向的船，即使风再大，也无法抵达目的地。它提供了一种系统性的方法，让我能够将宏大的愿景分解成可执行的小步骤，并从中获得持续的驱动力。更让我惊喜的是，书中还探讨了“自我效能感”，也就是我们对自己能否成功完成某项任务的信念，这对于克服困难、坚持不懈至关重要。我开始有意识地去培养自己的自我效能感，通过记录每一个小小的成功，来增强自己的信心。这本书不仅仅是关于心理学的理论，它更像是一本“人生行动指南”，让我能够更好地理解自己的行为模式，并主动去调整和优化，以实现更有意义和更有成就感的人生。它的语言风格非常务实，逻辑性很强，读起来让人受益匪浅。
评分坦白说，我最初是被这本书的书名所吸引，想着能从中了解一些关于“人为什么会这样做”的道理。然而，这本书的内容远远超出了我的预期，它更像是一场关于人性深层奥秘的抽丝剥茧。我一直觉得自己是个比较客观公正的人，但在阅读“内群体偏好”和“外群体贬低”的章节时，我才意识到，我们每个人都可能在不经意间受到群体归属感的影响，而对“自己人”更加宽容，对“外人”则更容易产生偏见。这让我回想起一些在工作或生活中，因为部门不同、立场不同而产生的隔阂和误解，过去我可能只觉得是个人之间的矛盾，但现在我才明白，这种现象背后有着更深刻的心理学根源。书中还详细阐述了“锚定效应”，也就是我们最初获得的信息，会对我们后续的判断产生重要的影响。这让我想起自己在购买某些商品时，销售人员总是会先报一个较高的价格，然后打折，而我往往会觉得很划算，却忽略了那个“锚定价”本身可能就非常不合理。这种营销策略，如果不是书中进行了揭示，我可能仍然会一次次地“上当”。这本书不仅让我认识到自己可能存在的思维误区，更提供了一种方法论，教我们如何识别这些潜在的操纵，以及如何做出更明智的决策。它像是一把钥匙，打开了我们认识世界和认识自己的新维度，让我能够以一种更审慎、更具辨别力的眼光去审视生活中的各种信息和现象。它的论证非常严谨，案例也十分丰富，读起来让人心服口服。
评分入门书，已经尽量做到学术兼顾生动了，还运用了大量配图。只能对心理学的历史和进程有个大概了解，不过想要完全吸收还需要好好消化一下。
评分插图很多，但内容还是比较偏学术。
评分有趣，有意思，入门读物。多一心给师姐么么哒
评分特别好的入门读物，有插图，容易理解，一天就看完
评分翻过。图画书，挺有意思
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