博恩·崔西的时间管理课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:机械工业出版社

作者:[美] 博恩·崔西（Brian Tracy）

出品人:

页数:312

译者:刘迪

出版时间:2016-3-8

价格:39.00

装帧:平装

isbn号码:9787111527527

丛书系列:博恩·崔西职业巅峰系列

图书标签:

• 时间管理
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• 生产力
• 个人发展
• 专注工作
• 清晰思维

《博恩·崔西的时间管理课》 是一本致力于帮助读者掌握高效时间运用的实用指南。本书深入剖析了时间管理的本质，并提供了一套系统性的方法论，让您能够清晰地认识时间的价值，学会如何科学地规划、分配和利用有限的时间资源，从而在工作和生活中取得更大的成就。 本书将引领您踏上一段自我提升的旅程，帮助您： 一、 重新审视时间，建立正确的时间观： 理解时间的不可再生性： 许多人常常认为时间是取之不尽用之不竭的，直到面临紧迫的截止日期或错过重要机会时才开始懊悔。本书将帮助您深刻体会到时间的宝贵，认识到每一分每一秒都承载着无限的可能。 摆脱时间浪费的陷阱： 我们每天都在不知不觉中浪费大量时间，可能是在社交媒体上漫无目的地浏览，可能是在无休止的会议中消耗精力，也可能是被突如其来的琐事打断思路。本书将帮助您识别这些“时间窃贼”，并提供切实可行的策略来抵御它们的侵蚀。 确立目标导向的时间运用： 时间管理并非为了填满每一分每一秒，而是为了更有效地服务于您的人生目标。本书将引导您明确自己的长期和短期目标，并将时间的分配与这些目标紧密结合起来，确保您的每一份努力都朝着正确的方向前进。 二、 掌握科学的时间规划技巧： 目标设定与分解： 模糊的目标只会导致无方向的努力。本书将教您如何运用SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）来设定清晰且可执行的目标，并将其分解成一系列可管理的小步骤。 优先级排序的艺术： 在纷繁复杂的任务面前，如何区分轻重缓急是时间管理的核心。本书将介绍多种行之有效的优先级排序工具和方法，例如“四象限法则”（重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急），帮助您将精力集中在最有价值的活动上。 周密计划与日历管理： 一个好的计划是成功的一半。本书将指导您如何制定详细的周计划、日计划，并有效地利用日历、待办事项清单等工具来记录和跟踪您的任务，确保一切尽在掌握。 时间块（Time Blocking）与时间箱（Timeboxing）： 这两种强大的时间分配技术将帮助您为特定的任务预留专属的时间段，减少干扰，提高专注度。本书将详细讲解如何运用这些方法来安排您的工作、学习和休息时间。 三、 提升执行力，告别拖延症： 克服完美主义： 过度的追求完美常常是拖延的温床。本书将帮助您认识到“完成比完美更重要”，并提供方法来打破行动的阻碍，开始执行。 习惯养成与意志力培养： 良好的时间管理习惯是长期成功的基石。本书将提供策略来帮助您培养自律性，增强意志力，让您能够坚持执行计划，即使在缺乏动力的情况下。 应对干扰与保持专注： 在信息爆炸的时代，保持专注变得越来越困难。本书将提供一系列技巧来屏蔽外界干扰，例如关闭不必要的通知，创造专注的工作环境，以及学会拒绝不必要的请求。 利用零碎时间： 零碎的时间看似微不足道，但积少成多也能产生巨大的能量。本书将教您如何充分利用通勤、等待等零碎时间，完成一些小型任务，例如阅读、回复邮件或思考问题。 四、 优化工作流程，提高效率： 批量处理相似任务： 将相似的任务集中处理，例如集中回复邮件、集中处理文件，可以有效减少任务切换带来的时间损耗。 授权与协作： 学会授权给他人，并与团队成员有效协作，可以释放您的时间和精力，专注于更具战略性的工作。 高效会议管理： 冗长低效的会议是普遍存在的效率杀手。本书将提供关于如何组织和参与高效会议的建议，包括明确会议目标、控制会议时间、以及会后跟进。 利用科技工具： 善用各种时间管理APP、项目管理软件、自动化工具等，可以极大地提升您的工作效率。本书将为您推荐一些实用的工具，并介绍如何将其融入您的时间管理体系。 五、 掌握休息与平衡的艺术： 科学安排休息： 持续工作而不休息只会导致效率下降和身心疲惫。本书将强调劳逸结合的重要性，并提供关于如何安排高效休息的建议，例如番茄工作法中的短暂休息。 健康的生活方式： 充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动是保持充沛精力和高效工作的基础。本书将提醒您关注整体健康，因为良好的身心状态是时间管理的基础。 工作与生活的平衡： 时间管理最终是为了更好地服务于您的生活，而非让生活被工作完全吞噬。本书将帮助您找到工作与生活的平衡点，确保您有足够的时间陪伴家人、追求兴趣爱好，享受生活的乐趣。 《博恩·崔西的时间管理课》 不仅仅是一本关于技巧的书，更是一次关于自我认知和自我提升的深刻探索。通过学习本书的内容，您将不再被时间的洪流裹挟，而是成为时间的主人，有意识地掌控您的每一天，朝着您渴望的生活和事业迈进。无论您是职场新人，还是经验丰富的专业人士，本书都将为您提供宝贵的指导，帮助您释放潜能，实现更高层次的成就。

评分☆☆☆☆☆

我看书的时候，发现了大量的重复。就是前面说过的内容，后面又拿出来说了好几次。比如说集中精力这点。还有就是，上下文逻辑不是很紧密，感觉有点拼凑。 我到目前断断续续看了150本左右的书了，我发现这样类型的书还是蛮多的。结合我自己经常把一些想法，记录到闪念胶囊里面去...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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事是这个事没错，书的话，只看每章的标题就可以了。 时间管理流派何其多，其实核心都一样，李笑来曾经说过一个时间观，我觉得是最贴切最经典的，注意力大于时间大于金钱，以我们自身为基础，最大限度的使用我们有限的注意力，最大效率的利用时间，来赚取更多的金钱，必要的时候...  

评分☆☆☆☆☆

在阅读《博恩·崔西的时间管理课》的过程中，我惊喜地发现，原来时间管理的核心并非在于“挤压”时间，而在于“优化”和“创造”。我之前总是抱着一种“时间不够用”的心态，总想找到什么神奇的秘籍来瞬间提升效率，但这本书让我意识到，真正的提升来自于对自身工作模式的深刻理解和策略性的调整。书中关于“设定目标”和“分解任务”的章节，给了我非常实用的指导。它教我如何将宏大的目标拆解成一个个可执行的小步骤，并且为每个步骤设定明确的截止日期，这样一来，那些看起来遥不可及的目标，就变得清晰可见，也更有信心去完成。 让我印象深刻的是，博恩·崔西强调了“能量管理”的重要性，这与我以往只关注“时间管理”有了很大的不同。他认为，一个人的精力和专注度是有限的，而如何在一天中最佳的时间段安排最需要专注的任务，以及如何有效地休息和充电，同样是时间管理的关键组成部分。这本书提供了很多关于如何识别自己的“高效时间段”以及如何利用碎片时间进行“能量恢复”的建议，这些都帮助我更好地理解了如何让自己的身心状态与工作需求相匹配，从而实现可持续的高效。

评分☆☆☆☆☆

《博恩·崔西的时间管理课》给我带来的不仅仅是一些方法论，更是一种全新的视角去看待我的工作和生活。我过去总觉得时间就是一条单向流动的河流，一旦流逝就无法挽回，因此总是充满了焦虑感。然而，这本书让我看到，时间其实是一种可以被“管理”和“增值”的资源。博恩·崔西提出的“复利效应”在时间管理中的应用，让我豁然开朗。他告诉我们，即使每天只花一点点时间在重要的事情上，随着时间的推移，这些微小的积累也会产生惊人的效果。 书中关于“授权”和“委派”的讨论，也极大地启发了我。我一直习惯于亲力亲为，觉得交给别人不放心，结果把自己累得够呛，也限制了团队的成长。这本书让我认识到，有效地授权不仅能解放自己的时间，还能提升整个团队的效能。它提供了一些实用的技巧，帮助我识别哪些任务可以授权，以及如何与被授权者有效沟通，确保任务的顺利完成。这种从“个人英雄主义”到“团队协同作战”的转变，是这本书带给我的重要收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，如同走进一位经验丰富的生活导师的课堂。博恩·崔西的文字朴实而充满力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击要害。我特别喜欢他对“拖延症”的剖析，他没有简单地将拖延归咎于懒惰，而是深入探讨了拖延背后的心理原因，并提供了切实可行的方法来克服它。这让我觉得，我不再是孤军奋战，而是有了一个可以依靠的指南。 书中提到的“番茄工作法”和“时间块”等具体工具，虽然在其他地方也可能看到，但在这里，它们被置于一个更完整的理论体系中，显得尤为重要和有效。我开始尝试在日常工作中应用这些方法，惊喜地发现，工作效率确实有了显著提升，而且整体的压力感也减轻了不少。这本书让我明白，时间管理并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程，它需要耐心和坚持，更需要正确的引导，而《博恩·崔西的时间管理课》恰恰扮演了这样一位引路人的角色。

评分☆☆☆☆☆

读完《博恩·崔西的时间管理课》这本书，我最大的感受就是，它彻底颠覆了我之前对“时间管理”的认知。我一直以为时间管理就是把待办事项列出来，然后按部就班地完成，结果常常是事情越做越多，压力越大，效率却不见得有多高。这本书却从一个更宏观、更深邃的角度切入，它不是教你如何在有限的时间里塞进更多的事情，而是引导你去思考，如何才能最有效地利用你的时间，去做那些真正重要的事情。 书中关于“区分重要与紧急”的法则，对我触动尤深。我之前总是被那些“紧急”但“不重要”的事情牵着鼻子走，比如不停响起的邮件提示、突如其来的电话、同事的临时请求等等，这些事情虽然看起来“紧迫”，但往往对我的长期目标没有任何实质性的贡献。博恩·崔西提供了一套非常清晰的框架，帮助我识别并远离这些“时间陷阱”，将精力集中在那些“重要但不紧急”的事务上，比如学习新技能、规划长期项目、深度思考等。这不仅仅是日程安排的技巧，更是一种思维方式的转变，让我开始审视自己的时间和精力到底用在了哪里，以及我真正想要达成什么。

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我一直认为自己是一个时间管理“失败者”，常常被各种琐事淹没，每天都像在打仗一样，疲于奔命。直到我读了《博恩·崔西的时间管理课》，我才意识到，我之前的努力方向可能有些偏差。这本书并没有提供一些“速成”的技巧，而是更加侧重于建立一套系统性的思维框架，帮助读者从根本上理解时间的价值和如何与之建立良性互动。 书中关于“优先级排序”的讲解，让我看到了自己过去在这一点上的不足。我总是容易被眼前的“急事”所迷惑，而忽略了那些真正能带来长远价值的“要事”。博恩·崔西提供的“艾森豪威尔矩阵”等工具，非常直观地帮助我区分了事情的轻重缓急，也让我学会了如何更加有效地分配我的时间和精力。他鼓励读者定期回顾和调整自己的目标和计划，这种持续的优化过程，让我觉得时间管理不再是一个僵化的流程，而是一个动态的、不断进化的过程。

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像花钱一样去花时间。把买一个东西想到二十年之后的样子。目光长远是决定了是否拥有财富的根本。

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我相信作者本人很牛逼，但是，写出来的内容早就被支离破碎地传播过度了

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比较一般。槽点很深的一段是关于增加工作效率的：提前一个小时开始工作，下班后再留一个小时在公司。EXO ME？？？

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dd

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我相信作者本人很牛逼，但是，写出来的内容早就被支离破碎地传播过度了