安靜的力量 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我成長  心理  冥想  思維  TED  生活  溫暖的書   

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冥想是與世間萬物相愛的一種方式。

建議豆瓣圖書添加“聽過”選項。。。 這是我在喜馬拉雅聽的第一本書，感覺是彆人提煉總結的東西和自己的體會會有些不同，但有的地方也會讓你打開瞭思路。我是特彆贊同靜心養心的說法，快節奏的工作生活讓很多人越來越迷茫和焦慮，如果能多讓自己安下心來靜心思考，會對身體是個很好的調節，形成良性的循環，許多問題也許就不復存在瞭。

適閤網絡時代匆忙生活的現代人閱讀的小冊子，關於冥想，關於遊曆，關於生活，一場自我探尋的心靈之旅。繁忙的生活中可以隨時停下來翻一翻，書很薄，文字很美，作者是旅遊專欄作傢兼學者，通過分享自己的工作和生活，把我們帶到一個安靜的世界——止境，它教會我們如何在這個快速而又瘋狂的世界裏堅持自己的方嚮，如何在工作之餘用心休息，讓時間靜止，讓大腦得以重啓。正如亨利·戴維·梭羅所言：“重要的不是你去何處旅行或者你走瞭多遠——走得越遠通常讓人越糊塗——重要的是你是否真的活著。”

我基本上每天中午會花20分鍾以上的時間靜思或者聽心經，以前是聽古典音樂，後來1/2 時間古典音樂1/2時間心經/金剛經，同時進行靜心。這個習慣幾乎從初中就開始瞭，感覺大大緩解瞭我青春期的焦慮、治療好瞭我曾經的失眠癥。所以冥想和靜思都是有作用的，但前提是：你必須真誠的收攝妄想。

我基本上每天中午會花20分鍾以上的時間靜思或者聽心經，以前是聽古典音樂，後來1/2 時間古典音樂1/2時間心經/金剛經，同時進行靜心。這個習慣幾乎從初中就開始瞭，感覺大大緩解瞭我青春期的焦慮、治療好瞭我曾經的失眠癥。所以冥想和靜思都是有作用的，但前提是：你必須真誠的收攝妄想。

中午午休时发现有一本书叫《安静的力量》，刚好Kindle上有，晚上花了1个小时看完了这本书。值得说明的是，昨晚十二点过才睡觉，也许是晚上喝了咖啡的缘故，在床上辗转难眠，当时脑海中呈现了一个想法：以后我要写一本书，名字就叫《安静的力量》，把生活中运用了安静这一方法而...  

在很多年前，上海拥挤的地铁站，透过快速移动的人影，我看到了柱子上的广告。这句话是某面膜的广告语，和停不下来的人群、工作、思绪，形成强烈的反差，那一刻，如此的打动人心。 从小时候开始，我就很喜欢暴雨天，我会拖一个小凳子，坐在院子里，透过稀里哗啦的雨声，我竟然感...  

突然发现我最近的状态和这本书里面描述的很像。 其实一开始我是有点排斥里面的内容，因为作者的“逃离”。尤其文中提到，“我觉得自己一直只是在夺路狂奔，却不晓得前进的方向，更未曾问过自己是不是真的幸福。事实上，那样一种每天都很匆忙，到处寻找满足感的过程，似乎就是让...  

世界卫生组织曾定论：压力会成为二十一世纪的流行病。不得不说，我们正在身体力行地证实这一点。当然，也有不少患病人士力图自救。 比如说，给自己放次假，好好放松一下。然后开始浏览大量的攻略，力求极尽完美地规划好行程，不自觉地就得把一些工作习惯延申到假期上，充实紧凑...