抑郁症的非药物疗法 在线电子书 图书标签: 心理学 心理 抑郁症 抑郁 疗愈 科普 成长 心理哲学
发表于2024-05-20
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作为通俗大众读本,读读没有坏处,能否疗愈是要看缘分的了.
评分对于初期阶段抑郁或长期情绪低落者想自救可以读读看
评分更多一些了解!
评分something better than nothing
评分心魔是自身能量的一部分,要将这部分能量转化,变为自己的守护神。 灵性不同于宗教,它只与呼吸共存 中医对抑郁症有着独到的理解 灵魂暗夜
作者简介
詹姆斯·s·戈登,教授,毕业于哈佛医学院,精神病学家,曾任美国白宫补充和替代医学政策委员会主席,是世界知名的心身互动医学(Mind-body Medicine)治疗抑郁症、焦虑和精神创伤的专家。40多年来,戈登教授一直致力于帮助抑郁症患者找到不使用抗抑郁药而走出抑郁阴影的途径。
编辑推荐
抑郁不是病,而是我们人生旅行中不期而遇的旅伴。它会让我们痛苦、烦恼,也会桎梏我们的精神和思想。尽管不喜欢,但既然遇上,何不把它当做旅行中一次冒险的尝试。
作者戈登教授是全球知名的身心医学专家,也患过抑郁症,但最终通过自我开发的非药物模式治愈。本书是其首次将其自助治疗模式呈现给读者,同时对当下十分流行的抑郁症医疗模式,以及普遍应用甚至用蔓延的抗抑郁药物的使用发起挑战。
此书在美国出版后,得到多位知名专家的好评,现译成中文出版,希望可以对中文读者有所裨益。读者也可以从书中领略东西方文化的差异以及由此产生的特色治疗理念。
心身医学指的是心灵之间的交互,身体和精神,特别的情感、心理、社会和精神因素可以直接影响健康。身心医学在国际上的运用日益普遍起来。
有许多研究发现身心医学在以下领域有用的,包括:
高血压
哮喘
冠心病
肥胖
失眠
焦虑
糖尿病
胃和肠道问题
更年期症状
内容推荐
《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南,书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制,从而发现希望和快乐的步骤。该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益,从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者(如心境不佳)到各种抑郁重症患者(如有自杀企图或有明确计划的自杀)。借助作者本人多年的治疗病例,该书详细介绍了以下情绪康复疗法:食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、冥想和意象导引以及精神锻炼和祈祷。
因为种种原因,开始研究抑郁症。想要摆脱抑郁的痛苦,亦或者想要帮助别人摆脱痛苦,这本书都是不错的选择。作者对抑郁症精湛的理解、科学的诠释以及独特的治疗方式,让我惊叹。 "抑郁不是疾病,不是一个病理过程的终点,而是标志着我们生活失去了平衡…我们该开始...
评分今年是牛年,你或许会在卡通片里看到一头牛满面笑容向你祝贺新年,对此你不会感到惊奇,但是如果你在农田里看到一头牛对你咧嘴而笑,你大概会吓出一身汗来。人是唯一会笑的动物,而相反地,人也是唯一会抑郁的动物。 虽然抑郁是人性的体现之一,但是得了抑郁症并不是一件那么...
评分 评分得了抑郁症,应该选择哪种治疗方式,吃药还是心理治疗呢?我想这个问题的答案不应该是非黑即白,而是药物治疗与心理治疗的结合可以带来更好的效果。但由于目前国内心理诊所的有限以及大众对心理疾病的误解,使得更多的人会选择常用的抗抑郁药,但我们知道,凡药必三分毒,不可...
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