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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢

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迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson) 作者
武汉出版社
佘卓桓 译者
2016-3-15 出版日期
256 页数
36.8 价格
平装
丛书系列
9787543098046 图书编码

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 在线电子书 图书标签: 我想读这本书  情绪管理  心理学  好书,值得一读  心灵成长  时间,灵性,心理学  让自己更完美  2016   


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发表于2024-12-25


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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 在线电子书 用户评价

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泡图书馆的时候随手翻到看起来还可以就拿着在看,结果没想到整个书架鸡汤文里面还藏着经典。 难得的好书从简单出发教你如何接受自己的负面情绪以及与之和平相处。书中有一些引用的句子很值得反复阅读。 不好的一点是有些中文翻译看着有些别扭不是很好理解。

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不存在所谓的“坏”情绪,我们无法选择自己的感受,只有接受它。而这本书最重要的作用就在于摘除我们对“坏”情绪的误解和敌意。可惜翻译不太好,读起来有些累。

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同属于废话太多型。总言之,这本书教人们要正视、接纳自己的坏情绪,不要逃避或自责,否则会更难受。要将坏情绪视为人之常情,这样想就会比较开心。看看那个truth法则步骤以及看点实例就差不多了。不过还是有点怀疑其实用性。。

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蛮好的工具书

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讲真,正能量真几把是个恶心的词,天天把正能量挂在嘴边都是下等人……

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 在线电子书 著者简介

迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)

美国知名心理治疗师、作家,在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。


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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 在线电子书 图书描述

《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著,书中采用层层递进的方式,以心理咨询实例为开端,向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本,揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时,书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处,以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的,当你正视它,你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答,为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。

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亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 在线电子书 读后感

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看过很多心理书,碰到郁闷的事,大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”,拼命打鸡血。但是本书《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是:当遭遇负能量或坏情绪时,不要和坏情绪对抗、仇视、压抑,而是要接纳、拥抱...  

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看过很多心理书,碰到郁闷的事,大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”,拼命打鸡血。但是本书《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是:当遭遇负能量或坏情绪时,不要和坏情绪对抗、仇视、压抑,而是要接纳、拥抱...  

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一天半的时间看完了这本书,记了些笔记。总得来说还是不错的 好的地方: 看完书以后,真得觉得以前对自己太苛责。批评,激励,教育,这些本质上都是在否定自己,压抑情感。所以坏情绪会挤压的越来越多。 事实上呢,情感没有好坏之分。它就像你的脚趾,是造物主给予你的一部分,...  

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同样也是今天在超市蹭读的这本书。因为救火的工作性质,很容易积累负面的情绪。在之前,我也曾经被情绪控制过,也曾经沉浸其中,很难自拔。委屈也罢,沮丧也罢, 压力也罢,试图表达的时候,却被领导训斥了。领导,本身是比较压抑的人,领导说在工作中表露出感情,是不专业的。...  

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