亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢

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迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)

美国知名心理治疗师、作家,在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。

出版者:武汉出版社
作者:迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)
出品人:
页数:256
译者:佘卓桓
出版时间:2016-3-15
价格:36.8
装帧:平装
isbn号码:9787543098046
丛书系列:
图书标签:
  • 我想读这本书 
  • 情绪管理 
  • 心理学 
  • 好书,值得一读 
  • 心灵成长 
  • 时间,灵性,心理学 
  • 让自己更完美 
  • 2016 
  •  
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《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著,书中采用层层递进的方式,以心理咨询实例为开端,向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本,揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时,书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处,以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的,当你正视它,你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答,为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。

具体描述

读后感

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谁能说自己没有情感问题?并且,情感问题无小事,如果处理不好的话,不仅影响我们的幸福感,而且会导致方方面面的问题,影响家庭关系、人际关系以及工作、学习和生活。 开卷有益,读本书更是让我受益匪浅,有种“原来如此”的豁然开朗。本书属于自助类书,但是和看过的此类书...  

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同样也是今天在超市蹭读的这本书。因为救火的工作性质,很容易积累负面的情绪。在之前,我也曾经被情绪控制过,也曾经沉浸其中,很难自拔。委屈也罢,沮丧也罢, 压力也罢,试图表达的时候,却被领导训斥了。领导,本身是比较压抑的人,领导说在工作中表露出感情,是不专业的。...  

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人生在世不如意者十之八九 人是一种情感的动物,心情有好有坏,就像这大自然的天气一样,有阴有晴,在所难免的事情,遇到开心的事情就开怀大笑,这个不用说了,遇到不开心的事情呢?很多时候不知道如何处理,有时候觉得流泪会让人有一种懦弱无能的表现,更加的觉得自己不争气,...  

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人生在世不如意者十之八九 人是一种情感的动物,心情有好有坏,就像这大自然的天气一样,有阴有晴,在所难免的事情,遇到开心的事情就开怀大笑,这个不用说了,遇到不开心的事情呢?很多时候不知道如何处理,有时候觉得流泪会让人有一种懦弱无能的表现,更加的觉得自己不争气,...  

用户评价

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逃避不是唯一办法。人生并不是需要解决的问题,而是需要去体验的一个过程。

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管理情绪就是接纳自我,不断调整认知的过程。

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富于建设性的沉迷。T-R-U-T-H黄金法则。

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万物都有其神奇之道。我知道,即便是黑暗与安静,都能带给人们一种内心满足的感觉。

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同属于废话太多型。总言之,这本书教人们要正视、接纳自己的坏情绪,不要逃避或自责,否则会更难受。要将坏情绪视为人之常情,这样想就会比较开心。看看那个truth法则步骤以及看点实例就差不多了。不过还是有点怀疑其实用性。。

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