迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)
美国知名心理治疗师、作家,在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。
《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著,书中采用层层递进的方式,以心理咨询实例为开端,向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本,揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时,书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处,以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的,当你正视它,你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答,为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。
谁能说自己没有情感问题?并且,情感问题无小事,如果处理不好的话,不仅影响我们的幸福感,而且会导致方方面面的问题,影响家庭关系、人际关系以及工作、学习和生活。 开卷有益,读本书更是让我受益匪浅,有种“原来如此”的豁然开朗。本书属于自助类书,但是和看过的此类书...
评分文/若杉 1、 傍晚,收到好友叶子的微信:“杉,我分手了,出来坐坐吧!” “好,你在哪儿,地址发我!”来不及问缘由,便抓起外套出了门。 坐在出租车上,忍不住问叶子发生了什么。却只收到她简简单单回了几个字:“见面再说。” 叶子和男友是朋友圈里的模范情侣,两人相恋9...
评分同样也是今天在超市蹭读的这本书。因为救火的工作性质,很容易积累负面的情绪。在之前,我也曾经被情绪控制过,也曾经沉浸其中,很难自拔。委屈也罢,沮丧也罢, 压力也罢,试图表达的时候,却被领导训斥了。领导,本身是比较压抑的人,领导说在工作中表露出感情,是不专业的。...
评分人生在世不如意者十之八九 人是一种情感的动物,心情有好有坏,就像这大自然的天气一样,有阴有晴,在所难免的事情,遇到开心的事情就开怀大笑,这个不用说了,遇到不开心的事情呢?很多时候不知道如何处理,有时候觉得流泪会让人有一种懦弱无能的表现,更加的觉得自己不争气,...
评分人生在世不如意者十之八九 人是一种情感的动物,心情有好有坏,就像这大自然的天气一样,有阴有晴,在所难免的事情,遇到开心的事情就开怀大笑,这个不用说了,遇到不开心的事情呢?很多时候不知道如何处理,有时候觉得流泪会让人有一种懦弱无能的表现,更加的觉得自己不争气,...
逃避不是唯一办法。人生并不是需要解决的问题,而是需要去体验的一个过程。
评分管理情绪就是接纳自我,不断调整认知的过程。
评分富于建设性的沉迷。T-R-U-T-H黄金法则。
评分万物都有其神奇之道。我知道,即便是黑暗与安静,都能带给人们一种内心满足的感觉。
评分同属于废话太多型。总言之,这本书教人们要正视、接纳自己的坏情绪,不要逃避或自责,否则会更难受。要将坏情绪视为人之常情,这样想就会比较开心。看看那个truth法则步骤以及看点实例就差不多了。不过还是有点怀疑其实用性。。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有