亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 在线电子书 图书标签: 我想读这本书 情绪管理 心理学 好书,值得一读 心灵成长 时间,灵性,心理学 让自己更完美 2016
发表于2024-11-14
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读着读着就静下来了
评分同属于废话太多型。总言之,这本书教人们要正视、接纳自己的坏情绪,不要逃避或自责,否则会更难受。要将坏情绪视为人之常情,这样想就会比较开心。看看那个truth法则步骤以及看点实例就差不多了。不过还是有点怀疑其实用性。。
评分勇敢面对是唯一的解决办法
评分心理学,面对自我的情绪如何处理
评分让自己学会正确面对自己的情绪~
迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)
美国知名心理治疗师、作家,在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。
《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著,书中采用层层递进的方式,以心理咨询实例为开端,向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本,揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时,书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处,以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的,当你正视它,你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答,为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。
拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 我们总是不断被宣扬着要控制自己,我们看<自控力>这样的书就是不断不断催眠自己要学着控制自己,控制我们的大脑和情绪,成为自己的主人。然而 <亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢>这本书却在指引着我们,如何...
评分通常观念里,坏情绪是不应该被关注的,每当遇到事情触发你的坏情绪时,我们通常的做法是转移注意力或控制并压抑自己的情绪,避免情绪过分膨胀而爆发。作者迪娜*吉尔伯特森以自己的亲身经历和很多鲜活的案例告诉你一个打破我们惯常思维的全新观念——富于建设性的沉迷情感。 如...
评分 评分 评分谁能说自己没有情感问题?并且,情感问题无小事,如果处理不好的话,不仅影响我们的幸福感,而且会导致方方面面的问题,影响家庭关系、人际关系以及工作、学习和生活。 开卷有益,读本书更是让我受益匪浅,有种“原来如此”的豁然开朗。本书属于自助类书,但是和看过的此类书...
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