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作者退休后，定居海滨小城，每日闭门谢客，静心读书思考，将自己的心得体会记录下来，形成这部作品。主要倡导超然、豁达、淡泊名利、追求、快乐的精神，大学问家写给自己的小散文，从容不迫，对忙碌的现代都市人也有所启发。

世上有成千上万的人在写作。这首先是人类已经可以将很少精力用于维生的产物，很多人已经变得穷极无聊，所以写作。有一次我受一个读书俱乐部之邀去深圳，遇到当地某区作协的人，他告诉我说，仅仅这个区注册的写作者就有几千人。……我的写作很可能在他人看来不是个东西，但是那是我的生命，我的时间，我的痛苦，我的快乐。我早已乐在其中，这就足够了。

叔本华的“钟摆理论”在说，大多数人在需求未得满足时陷入痛苦，在需求已得满足时陷入无聊，人生就在这痛苦与无聊的两端像钟摆一样摆来摆去。在一切物质需求已得满足的境况中，能够继续自己对于爱与美的不懈追求，终身不必陷入无聊境地，这是对人的一个极大挑战。我面对这一挑战跃跃欲试，信心满满，决心将全部身心浸淫在对爱与美的狂热追求之中，并把这一激情保持终身。

李银河，籍贯湖南省衡阳市衡山县，中国社会科学院社会学所研究员、教授、博士生导师。中国第一位研究性的女社会学家，最著名性学家，自由女权主义者。著名学者、作家王小波之妻，师从于中国社会学奠基人费孝通。1952年生于北京。美国匹兹堡大学社会学博士。1999年被《亚洲周刊》评为中国50位最具影响的人物之一。

2_迟到的扫墓
4_超凡脱俗的爱
6_纯粹的精神之爱
9_再谈纯净的精神恋爱
11_拿自己做个实验
12_爱是双刃剑
14_灵魂伴侣
16_肉欲问题
18_大爱小爱最好兼备
20_抽象之爱
22_隐秘的爱情
24_恋爱游戏
26_爱究竟是不是自然的？
28_汹涌澎湃
30_意义
32_要不要保持激情
34_爱的深沉
35_情人节有感：爱是最佳存在方式
37_欲望
39_论爱之故意
41_论爱与自由的关系
43_动力
44_爱是逃避
46_把自己从性对象的角色中解放出来
48_人为什么不可以选择不结婚不生育的生活方式？
51_爱情
53_单纯的快乐
55_人间三情之比较
57_爱情的功能
59_高估
61_密度
63_吃风屙烟
66_快乐是人生的最终价值
69_什么是真正快乐的人生？
71_笑对人生
73_快乐可以成为人生追求的正面价值吗？
75_成功与快乐
77_快乐与内疚
79_快乐可否成为人生的主要目标？
81_快乐能否成为人生目标
83_快乐哲学
85_最后一天与第一天
88_诗意生存
90_什么是诗意的存在
92_安静?快乐?激情
94_安静的力量
95_阅尽人间春色
96_远方的友人
97_西班牙海滨小镇
100_在西班牙海滨度假村
102_西班牙印象
104_设法躲开人群
106_与自己的存在裸裎相见
108_舒适
110_干净
112_淡定
114_宿命
116_强烈
118_独立支撑
120_交集
122_幸运
124_心中的诗
125_老去
127_名利心
128_虚荣
130_自由奔放随心所欲
132_随心所欲不逾矩
134_静美的阶段
136_美之稀少
137_什么是精致的生活
139_一切富贵荣华都是过眼云烟
141_粗俗
142_精神对身体的影响
144_生活的色调
145_赤子之心
146_诱惑
148_强与弱
150_必需与奢侈
152_清明
154_采蜜哲学
156_我怎样修行
158_冥思的生活
160_什么是我心目中的参透
162_心如止水
164_心弦
166_禅意
168_可不可以做一个无神论者
170_冥想
171_凝神静思
173_浅薄
175_狂喜
177_人生之癌
180_生命之舟
181_生命意义问题
183_有趣与有意义
185_终极问题
187_心有所属
189_向死而生
191_生命的空无
193_生命之可怜
195_人生之无奈
197_宏观与微观
199_岁数
201_年龄
203_人生如梦
205_刻意享用生命
207_存在与占有
210_无所谓
212_幸福的三个境界
214_要不要修炼到欲念全无
216_人活着要什么
218_为什么人只应当做喜欢的事
220_有目的与无目的
222_生命的提纯
224_寻找梭罗的感觉
227_瓦尔登湖漫步
230_知我者二三子
233_灵魂朋友
235_出世与人生
237_超脱
239_让精神超脱肉体
241_参透之后的不二之选
243_远虑
245_超然物外
247_气定神闲
249_独处
251_提升生活质量的不二法门
253_单纯的关系
255_躲避喧闹
257_独处与交流
259_看与不看
261_无欲无求优哉游哉
263_静谧的生活
265_沉静的狂喜
266_如何保持心情的超脱和宁静
268_回归生活的原始状态
270_安逸为生
272_世界广阔时间无垠
273_读梁实秋
275_远与近
278_欲望
280_生命的冲动
282_解脱的冲动
284_世事纷繁
286_人比自己以为的更自由
288_监狱与自由
289_让心自由飞翔
292_鱼与熊掌
294_人怎样才能从必然王国进入自由王国？
297_无法归类的关系
300_咀嚼痛苦
304_一个无神论者的静修
306_两类作家
309_谁是天才
311_自由的写作
313_关于写作动机
316_写作及其评价
318_写作枯水期
319_小说家三要素
321_写作
323_追求圆满
325_如醉如痴
327_自信与灵感
329_可不可以纯玩
· · · · · · (收起)