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[法]瑪琳·斯基亞帕作者

江蘇鳳凰文藝齣版社

張靜譯者

2017-2-1 出版日期

288 頁數

38.00元價格

平裝

叢書系列

9787539996127 圖書編碼

讀完本書，纔有力氣完成剩下的夢想在線電子書圖書標籤: 心理學好書，值得一讀讀完本書，纔有力氣完成剩下的夢想成長我想讀這本書想讀，一定很精彩！勵誌心理

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發表於2025-04-29

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讀完本書，纔有力氣完成剩下的夢想在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

就是更好的知己知彼的過程吧

評分☆☆☆☆☆

很雜亂，不具有可操作性不具有科學性，太水瞭，四五星推薦的長短評們都是拿瞭錢的水軍嗎

評分☆☆☆☆☆

五則筆記

評分☆☆☆☆☆

來源：學校圖書館斷斷續續讀完瞭，可能持續時間比較長前麵許多內容都忘記瞭要養成讀書記錄的好習慣呀，就是把看到的想到的及時記錄下來，還有就是看的時候要用心，找自己最舒適的時候，願意看的時候。本書分三個周，每周一個主題，現在也就是剛看的第三周留下瞭點印象，一些收獲見筆記。

評分☆☆☆☆☆

第一周瞭解自己，不要有負罪感。第二周改善環境，第三周注意飲食睡眠

讀完本書，纔有力氣完成剩下的夢想在線電子書著者簡介

瑪琳·斯基亞帕

法國心理學傢，“職場媽媽”的創始人，法國芒勒市副市長。她在法國政府部門及大型企業開展過許多關於預防倦怠綜閤徵的講座和培訓，同時也齣版瞭多部作品，比如《工作媽媽的200個竅門》等。

塞德裏剋·布呂吉埃

法國著名職業規劃和管理專傢，曾發錶和齣版大量有關職業管理的專業文章和書籍。

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讀完本書，纔有力氣完成剩下的夢想在線電子書圖書描述

從讀書、看電影、健身、大餐、購物、歡聚到睡覺，我們的生活充滿各種休閑方式。但你是否發現，效果其實並不如你想象的那樣好，一旦放鬆結束，你的焦慮和疲憊感又很快迴來，可能還更加嚴重，這是為什麼？到底為什麼睡覺越久越纍？為什麼越shopping越空虛？為什麼越聚會越無神？為什麼越努力越焦慮？為什麼會感到“懂得那麼多大道理，仍舊過不好這一生”？為什麼越放鬆越疲憊？……夢想尚未完成，你已倍感心有餘而力不足，怎麼辦？

世界著名心理學傢將帶你用心理學的眼睛，重新審視你自己：你的情緒、你的意識、你的自我、你的潛能以及你的身體。本書以深邃的洞察力和可靠的心理知識為刀，深刻揭露瞭現代人身心透支背後的心理成因，並引導讀者嚮真實的自我發起審視，瞭解自己內心深處隱藏的故事，直到找到自己的動力之源，活力重現。

本書提供3周行動力自我修復完整方案，將幫助你：

1、認清自己疲憊背後的心理真相；

2、讓“理想的我”與“現實的我”完美統一；

3、瞭解自己內心深處隱藏的故事，發覺動力之源，活力重現。

從今天起，學會激活自己內在動力，

成為能夠掌控自己工作和生活的人。

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