自我關懷 在線電子書 圖書標籤: 心理學 治愈 自我關懷 好書,值得一讀 關懷 我想讀這本書 溫暖 成功勵誌心靈
發表於2025-02-12
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包裝過後的雞湯學,就是好好愛自己。
評分時隔兩三年,重新看這本書的我在同一個地方哭的稀裏嘩啦。“放輕鬆,你不需要嚮任何人證明,我喜歡你,因為你就是你”。
評分非常緩和、安慰人的文字。
評分裏麵夾雜著大量的自我冥想練習,對自我的幾大反思不錯,適閤每天練習,以此勉勵自己。
評分自我關懷值得一生不斷領悟和練習,它是打開內心平和和幸福的一把鑰匙。
剋裏斯汀娜•布萊勒(作者)
愛丁堡大學哲學博士、臨床心理學博士、靜觀自我關懷中心董事會成員、培訓師。她師從靜觀自我關懷創始人剋裏斯托弗•傑默和剋裏斯汀•奈弗,擅長用基於靜觀和關懷的措施乾預、輔助復雜的精神障礙治療。
劉曉(譯者)
北京外國語大學德語係博士畢業,現為中國傳媒大學德語係講師,曾翻譯作品二十餘部。
你有照顧好自己的能力嗎?
——自我關懷是我們對抗人生所有苦難的唯一方式。
你還在為自己沒變成“應該成為的樣子”而沮喪嗎?
——打破“彆人會怎麼看你”的魔咒,纔能活得更好。
你經常覺得沮喪,情緒低迷?
——沒有誰比誰更不幸,也沒有一種痛苦一文不值。
請記住:悲喜總是同在。
人生的每個階段,都離不開這本書裏告訴你的秘密:
自我關懷是愛和勇氣的源泉,是讓生命強大的唯一方式!
“陷入困境的我们总是孤立无援,我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔,期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。”精炼的文字,朴实的语言,多彩的插画,丝丝暖意将我包围,身体内那个曾经被忽视的孩子,慢慢抬起头,感受外面的温...
評分自我关怀,不仅仅是看到自身的闪光点,更是对自己内心的伤痛,愤怒,仇恨等负面情绪的接纳。我们一生不论什么时候都是有悲有喜,经历这样那样的事情也不是只有我们独自一人,内心的所有情绪都值得我们静下心来好好倾听,它们带给我们的智慧与启迪远远比带给我们的情绪冲动要更...
評分处于社会属性下的人,在不同的社会活动环境下需要扮演不一样的角色。如在公司需要扮演好职员或是领导者的角色。在家庭中需要做好父母的好子女,在孩子的面前需要做好为人家长的榜样。在诸多时候都扮演者给人依赖和依靠的位置,不需要被他人关怀和照顾的人。忽略了自己也希望得...
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