自我關懷 在線電子書 圖書標籤: 心理學 治愈 自我關懷 好書,值得一讀 關懷 我想讀這本書 溫暖 成功勵誌心靈
發表於2025-02-16
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本書充滿瞭深刻的智慧。對所有想要深入瞭解什麼是愛、關懷以及自我認知的人來說,這都是一份不可多得的寶貴資源。
評分沒有多大的感觸,自我治愈型的一本雞湯,實用性不太明顯
評分富有啓發,而且能夠指導實踐。我就是那個自以為壓抑情感假裝泰山崩於前而色不變就是強大的人,如果是幾年前看這本書我也會覺得盡是扯淡而不屑一顧。這幾年有做心理谘詢,到今年僞裝的堅強終於全麵崩盤,終於懂得瞭麵對真實的自己、對自己溫柔一點有多重要,而且,我開始相信自我對話、自我觀察和想象的力量。長路漫漫。
評分學會照顧好自己的情緒,像對待孩子,好友一樣安慰,開導自己
評分裏麵夾雜著大量的自我冥想練習,對自我的幾大反思不錯,適閤每天練習,以此勉勵自己。
剋裏斯汀娜•布萊勒(作者)
愛丁堡大學哲學博士、臨床心理學博士、靜觀自我關懷中心董事會成員、培訓師。她師從靜觀自我關懷創始人剋裏斯托弗•傑默和剋裏斯汀•奈弗,擅長用基於靜觀和關懷的措施乾預、輔助復雜的精神障礙治療。
劉曉(譯者)
北京外國語大學德語係博士畢業,現為中國傳媒大學德語係講師,曾翻譯作品二十餘部。
你有照顧好自己的能力嗎?
——自我關懷是我們對抗人生所有苦難的唯一方式。
你還在為自己沒變成“應該成為的樣子”而沮喪嗎?
——打破“彆人會怎麼看你”的魔咒,纔能活得更好。
你經常覺得沮喪,情緒低迷?
——沒有誰比誰更不幸,也沒有一種痛苦一文不值。
請記住:悲喜總是同在。
人生的每個階段,都離不開這本書裏告訴你的秘密:
自我關懷是愛和勇氣的源泉,是讓生命強大的唯一方式!
受伤后在安静的角落舔舐伤口,几乎是所有动物的本能。那么,人类呢?在霓虹迷离的都市行色匆匆的时候,在安静无人的房间孤寂难掩的时候,生命的节奏如同高速运转的生产线,定时、定点、定刻度。人活得越来越不像个活物,属于动物的本能丧失殆尽。想想都是悲哀,动物尚且能够自...
評分不是书评,算是笔记,我们豪杰三剑客互相督促学习和进步的一种方式,为了能更有效果的读书,所以每每读一边就写一下自己的感想。 每本书都是,读的时候认真,读完了都忘记是常态,这个状态是该扭转的,一步步来。 2017年春节期间看完的,最近一段时间工作和生活的事情,让自己...
評分“陷入困境的我们总是孤立无援,我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔,期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。”精炼的文字,朴实的语言,多彩的插画,丝丝暖意将我包围,身体内那个曾经被忽视的孩子,慢慢抬起头,感受外面的温...
評分《自我关怀》作者克里斯汀娜.布莱勒博士是哲学博士、临床心理学博士,也是静观自我关怀中心成员、培训师,她以开创性的理论成果配以经典案例的通俗解读,让人人都可以成为自己的心理治疗师,让生命越来越强大。 针对当前社会越来越多的人因压力过大、对自己要求过高而产生的抑...
評分自我关怀,不仅仅是看到自身的闪光点,更是对自己内心的伤痛,愤怒,仇恨等负面情绪的接纳。我们一生不论什么时候都是有悲有喜,经历这样那样的事情也不是只有我们独自一人,内心的所有情绪都值得我们静下心来好好倾听,它们带给我们的智慧与启迪远远比带给我们的情绪冲动要更...
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