具体描述
父母不只给你基因，也给你命运！
原生家庭带来的种种，如同烙印刻在我们心底，塑造我们的性格，左右我们的感情。我们在社会关系中产生的各种冲突，即是我们早期与父母关系的投射。因为在每段关系里都有6个人：你、我和我们的父母。
与记忆中的父母和解的过程，就是我们学会接受社会和自我接受的过程，也是解决一切心理问题的**步。若对原生家庭问题毫无意识或感受模糊，童年的创伤就会指引我们不自觉地把麻烦带进每一段社会关系中，甚至延续到下一代身上。
能够用语言表达，创伤才有了疗愈的契机。作者许皓宜帮我们梳理爱恨纠缠的情绪，把我们说不出口的感受，用温婉、清晰的文字呈现出来，带领我们从理解父母到自我觉察。不再把原生家庭当作不肯成长的借口，改变我们的内在，才能真正收获外在顺遂的关系。
作者简介
许皓宜
台湾师范大学心理学博士，现任台中教育大学咨商与应用心理系助理教授、心理咨询师。长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练领域，具有台湾辅导与咨商学会认证合格咨商督导资格。
随着年岁往上攀爬，皓宜越来越体会到：人们在关系与自我的探寻中，内心所盼所求，不过“真诚”二字而已。所以，她离开咨商专业系所的教学，真诚地回到自己初衷所爱的书写——以一种面对人心的深刻与同理。她的口吻直接而犀利，笔调温暖而幽默，从自己、父母到周围的人，以及许许多多的关系，写出了发生在我们内心深处的故事，也记录了我们记忆中不同典范的父母亲。
目录信息
推荐序二 找到宁静的美丽与平和的欢喜 杨俐容
前言 治愈我们身上的“父母病”
和解前的自我觉察：唤醒活在心底的16种内在小孩
•解除“信任危机”
为何与人相处会有困难
为何无法在人前示弱
Test 1 厘清自己：也许我们没有想象中那么不在乎
为何无法感觉自己的感受
Test 2 启动感觉系统：每个行为背后都与感受相连
为何常常无端对人发火
•放下对“全能感”的执着
为何不愿意接受现实
为何总是看别人不顺眼
Test 3 勇敢向父母抗争：把父母的责任还给他们
为何无法控制地依赖别人
为何会自我感觉良好
Test 4 照顾内在小孩：对曾经脆弱的自己说话
•承担“自主”的代价
为何对小事缺乏胆量
为何不敢拒绝别人
为何难以自我控制
为何不敢追梦
Test 5 放下不属于你的遗憾：扛起属于自己的责任
•与心理分裂的困境共处
整合他人身上的好与坏：爱恨交织的矛盾
整合自己身上的天使与恶魔：面具之下黑暗的我
整合关系中的好与坏：家庭里的三角关系
整合内在的男性和女性特质：被压抑的性别特质
Test 6 挥别幻想中的完美父母：不完美，才是真实人生
理解父母：认识12种父母的真实模样
•母亲是调节情感的“容器”
压抑的“冰箱母亲”
情绪化的“气象台母亲”
强势的“狮子母亲”
过分唠叨的“直升机母亲”
制造伤痛的“刀子母亲”
缺席的“透明母亲”
•父亲是勇闯人生的“燃料”
权威的“国王父亲”
停留在青春期的“半熟父亲”
暴力的“教鞭父亲”
缺席的“隐形父亲”
不同调的“颠倒父亲”
退化的“孩子气父亲”
后记 珍惜有限的小孩时光
· · · · · · (收起)
读后感
《幼学琼林》里有一句尽人皆知的话，“天下无不是的父母”。这话看似能帮子女更好地理解与体谅父母，而在我看来，实则是为了维护父母的权威而设定的一条退路。可父母的退路有了，子女的退路又在哪里？ 我相信，很多人都或多或少地意识到了父母的不足与缺憾，在接纳“父母...
评分 评分思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。由此可见，决定我们命运的是思想、行为、习惯以及性格。影响命运的这些因素，并不完全是天生的，更多的是后天养成的。当一个人如同白纸一样来到这个世界的时候，首先受到的外界影响就是父母，父母的一言一行构筑了人...
评分思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。由此可见，决定我们命运的是思想、行为、习惯以及性格。影响命运的这些因素，并不完全是天生的，更多的是后天养成的。当一个人如同白纸一样来到这个世界的时候，首先受到的外界影响就是父母，父母的一言一行构筑了人...
评分思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。由此可见，决定我们命运的是思想、行为、习惯以及性格。影响命运的这些因素，并不完全是天生的，更多的是后天养成的。当一个人如同白纸一样来到这个世界的时候，首先受到的外界影响就是父母，父母的一言一行构筑了人...
用户评价
这本书拿到手的时候，我就觉得这个名字特别有力量，直击人心。我本来没抱太大期望，毕竟这种主题的书市面上太多了，大多是套路化的空泛说教。但这本书完全不同，它没有那种居高临下的姿态，更像是一个老朋友坐在你对面，用非常接地气的语言，一点点剖析我们和原生家庭之间那些错综复杂的情感纽带。作者的叙事非常细腻，通过一系列她自己亲身经历的、或者她观察到的具体案例，把那些我们平时羞于启齿的、深埋心底的委屈和误解，原原本本地呈现在眼前。我印象最深的是其中关于“沉默的爱”的那一章，以前我总觉得父母对我的付出是理所应当的，对他们的表达方式感到不耐烦，读完之后才恍然大悟，那种笨拙、不善言辞的背后，其实藏着深沉的爱意。它不是那种读完就能让你瞬间茅塞顿开、把所有问题都解决了的神奇药方，而是一个温和而坚定的引导过程，让你愿意停下来，回望过去，真正去理解“成为父母”这件事本身，对他们而言也是一场艰辛的修行。这本书的伟大之处在于，它让你明白，和解不是要求对方改变，而是先接纳那个不完美的自己，以及那个不完美的“他们”。那种如释重负的感觉，真的太值得体验了。
评分说实话，这本书的文字功底简直是教科书级别的。我读很多同类书籍时，常常因为语言过于晦涩或者矫揉造作而感到阅读疲劳，但《与父母和解》的行文风格极其流畅自然，仿佛是在听一位极富阅历的长者娓娓道来。它巧妙地运用了大量的文学意象和生活化的场景描写，使得那些抽象的情感理论瞬间变得触手可及。比如，作者描述童年阴影时，没有使用心理学术语，而是用“墙角那只永远打不灭的昏暗灯光”来形容那种挥之不去的焦虑感，一下子就击中了我。更让我欣赏的是，作者的视角非常平衡，她既没有完全站在子女的角度控诉父母的过失，也没有一味地为父母的错误开脱。她深入探讨了代际差异和时代背景对个体塑造的深刻影响，让读者能以更宏大的历史观去审视家庭内部的冲突。这本书的结构设计也十分精巧，每一章似乎都在解决一个特定的“心结”，层层递进，引导读者从表层的愤怒情绪，逐渐走向深层的理解和自我疗愈。读完之后，我感觉自己像是经历了一次彻底的情感排毒，心里的那个疙瘩终于松动了，可以坦然面对那些曾经让我们难以启齿的对话了。
评分我必须承认，这本书的阅读体验是极其私密且具有强烈代入感的。当我翻开它时，我感觉自己并不是在读一本“书”，而是在进行一场深度的自我对话，甚至像是在偷听隔壁房间里发生的故事，但故事里的主角却是自己。作者非常擅长捕捉那些细微到几乎被我们忽略的生活细节——比如餐桌上的沉默，或者一个不经意的眼神交流——然后将其放大，揭示其中蕴含的巨大信息量。对我个人而言，最震撼的是它对于“情感忽视”的阐述。我一直以为，只要父母在物质上满足了我，就尽到了责任。这本书却温柔地指出，情感的喂养和物质的堆砌是两回事，它教会我如何去识别那些“隐形的伤害”，以及更重要的是，如何停止用过去父母对待我的方式去对待我自己的孩子。这种自我觉察的过程是痛苦的，但又是极其必要的。它迫使你放下自我保护的盔甲，直面内心最脆弱的部分。与其说这是一本指导书，不如说它是一面镜子，让我们看清自己是如何被过去的创伤塑造的，并提供了重塑自我的勇气和蓝图。
评分这本书的价值，在于它提供了一种“替代性经验”的补偿。许多人，包括我在内，可能因为各种原因，无法直接坐下来和自己的父母进行一次坦诚而深入的交流，或者我们尝试了，但结果往往是争吵和失望。这本书就扮演了那个理想中的“中介”角色。作者用清晰的逻辑和充满同理心的文字，帮我们把那些卡在喉咙里、说不出口的话语组织和梳理出来。它探讨了“原生家庭”这个概念，但避开了那些陈词滥调的批判，转而强调“接纳不完美是最高级的智慧”。我特别喜欢它关于“边界感”的探讨，以往总觉得亲人之间谈“边界”是疏远的表现，这本书却阐明了，清晰的边界恰恰是健康关系的基础，它不是用来推开对方，而是用来保护双方的情感空间。读完这本书，我没有马上冲回家和父母“大干一场”，而是选择了更审慎的方式。我开始练习倾听，而不是急于反驳，我开始尝试用成年人的逻辑去理解他们的恐惧和局限。这种潜移默化的影响，远比任何激烈的行动来得更为深远和持久。
评分从排版和用词上来看，这本书的处理非常成熟，没有刻意追求网络爆款的煽情腔调，而是保持了一种近乎哲思的沉静感。它不是那种只适合在心情低落时快速翻阅的“速效药”，而更像是一部需要细细品味的“精神食粮”。作者对人性中那种“爱而不得、求而难全”的复杂状态把握得极其精准。她不鼓励我们简单地“原谅”，因为有些伤害确实是真实存在的，无法抹去。相反，她引导我们去理解“放下”和“原谅”是两码事，放下是为了解脱自己，不必再让过去的重担捆绑现在的步伐。书中关于如何处理“未尽的遗憾”那一部分尤其触动我——那些我们总以为“下次一定”会做的事情，以及那些永远没有机会说出口的感谢与抱歉。这本书给了我一个契机，去完成这些“精神上的补课”。它不仅关乎我们和父母的关系，更是关于我们如何成为一个更完整、更自主的个体。读完之后，我觉得内心多了一份坚韧和豁达，不再害怕面对那些曾经让我退缩的家庭聚会，因为我知道，我已经拥有了处理复杂情感的工具箱。
评分这本书很好！花了3小时读完了。与《原生家庭》配合着看，非常棒。
评分初次读这类书，对于关系、和解之类的概念几乎空白，看罢了，顿觉原来家庭对一个人的影响是如此深远而彻底。作为人与人关系的诸多问题，大致都能在父母和家庭中找到根源。和解可能只是一个办法，积极主动的办法则应该是努力纠正这些问题，而不是留着和解。
评分作为科班出身的我对自己的生活深表惭愧。 因为不怎么开心的童年，以至于长年的自我否定和对家庭家人的愧疚与怨恨，让我成为了一个很累，很累，很累的人，让我很难去信任一个人，去爱一个人。 谁不是负重前行，谁不是心里想是个襁褓中孩子，谁不是不得已成长付出。 父母也是人，也是这样类似的模式，也曾质疑自己，怨恨家人，不得不成为孩子的守护。 去了解你的父母，去理解你的父母，去谅解你的父母。过去的经历弥足珍贵，但那也仅仅是一份经历，为什么要“执”呢？ 放下，其实是为了更好的体会当下，为了明天的生活
评分3分钟翻完，理论又没实际指导意义的书真的抱歉看不下去
评分能帮助我们认清问题的存在和来源；解决方案要靠每个人自己去寻找。
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