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【美】溫蒂• 鈴木（Wendy Suzuki）作者

浙江人民齣版社

黃玨蘋譯者

2017-6-15 出版日期

227 頁數

52.90 元價格

平裝

叢書系列

9787213080180 圖書編碼

鍛煉改造大腦在線電子書圖書標籤: 腦科學心理學運動健康神經科學個人管理身心連接鍛煉

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發表於2024-11-25

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鍛煉改造大腦在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作者現身說法，邊運動邊喊齣自我激勵的話語對改善大腦有奇效，然後調動起所有感官多嘗試新事物

評分☆☆☆☆☆

絮叨

評分☆☆☆☆☆

與同類書相比略輸一籌，有值得藉鑒的地方，但全書看起來比較拖遝，寶貴內容不算多。不過，鍛煉改造大腦，這是個真理，彆忽視。

評分☆☆☆☆☆

與其說讀這本書，不如說比較欣賞作者這個人，純粹就一“勵誌姐”，從學霸到研究大腦的工作，再到後來減肥、找男朋友約會（人際關係改善）、健身、冥想，每一步改變都很積極，所以這本書寫齣來也不會費多大力氣，沒啥理論數據。

評分☆☆☆☆☆

溫蒂講故事的水平真不錯，吸引人看下去，高中是個內嚮的“壁花”，開始講自己的在伯剋利的求學、大三到法國和調音師帥小夥的初戀經過，穿插瞭講解瞭相關的大腦功能區。以前的照片和現在的照片真的差異好大！溫蒂是個研究記憶的神經科學傢，因為對海馬的研究而齣色，在紐約大學獲得瞭終身教授。 40歲的時候因為外齣探險旅行時背不起自己的行李，不如60歲和16歲的，大受刺激，改變瞭書呆子思想，迷上瞭鍛煉，從而一發不可收，繼續有氧運動，還有種叫intensati的自我喊話鼓勵的運動，最後還有冥想（不過好像不夠精深）甚至在紐約大學開瞭“運動改造大腦”的公開課程。通過鍛煉作者脫胎換骨，減肥什麼的不說還變得愛社交。另外一條綫是和男人不斷的相親約會，不過閱人一大把，最後還是無果，很不順暢，是不是她是個完美主義者呢？

鍛煉改造大腦在線電子書著者簡介

溫蒂•鈴木

● 世界知名的神經科學傢、紐約大學終身教授，她掌管著一個交互研究實驗室，並榮獲過多項研究大奬，包括美國國傢科學院授予的托蘭研究奬（Troland Research Award），還曾兩度登上TED舞颱。她對身體與大腦健康的研究不僅推進瞭人們對身心關係的理解，也改變瞭她自己以及很多讀者的人生，使人們活得更健康、更幸福。

比利•菲茨帕特裏剋

● 科學作傢，與許多科學傢閤著過多部作品，其中不乏《紐約時報》暢銷書。尤其在身心健康、神經科學、營養、飲食與健康寫作領域，他都擅長。

鍛煉改造大腦在線電子書著者簡介

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鍛煉改造大腦在線電子書圖書描述

● 《鍛煉改造大腦》是一本既有趣又實用的書。這本書告訴我們：有效的身心練習可以令大腦更積極、更高效、更聰明，這絕非天方夜譚。學會掌控自己大腦的力量，你會獲得更好的人生。

● 作者溫蒂•鈴木博士嚮讀者講述瞭自己如何從一位健康狀況不佳、人際關係貧乏、一心埋頭工作的“書呆子”，轉變為健康、自信、幸福的“人生贏傢”。在她的勵誌故事中間，既穿插有嚴謹的神經科學研究成果，也有極具啓發性的身心關係新認知，更有鈴木博士親自設計的“4分鍾快速健腦”法，讓你可以和她一樣，在鍛煉身體的同時，也鍛煉自己的大腦，讓思維更敏銳、記憶力更強、工作更專注、情緒更積極。

[編輯推薦]

● 風靡紐約大學的鍛煉健腦新風潮，從實驗室宅女到健身大師，世界著名神經科學教授華麗變身。

● 專為忙碌上班族定製“4分鍾快速健腦”專欄，快速、輕鬆、有效地打通身心連接，讓身體更健康，讓頭腦更清晰。

● 北京大學神經科學專傢納傢勇治，中國運動新風潮引領者田同生、謝頔，知乎健身話題達人 kmlover聯袂推薦。

● 隨書附贈作者為中國讀者親筆撰寫的韆字長信。

● 湛廬文化齣品

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