心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号 在线电子书 图书标签: 心理学 心理治疗 心理 创伤治疗 心理咨询 疗愈 创伤 Psychology/Psychiatry
发表于2024-12-22
心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
听起来就是很专业的书啊,怪不得我看一遍只觉得不明觉厉,似懂非懂,再看一遍吧。。。
评分写得比较啰嗦。 1.面对威胁的三种反应:战、逃、僵,其中战和逃并不一定给人带来恐惧,主要感受到的是力量感,而僵导致了创伤。把僵直的状态与恐惧情绪分离是治愈创伤的关键。2.当我们关注躯体知觉时,在很短的时间内,它们会产生变化,而我们自然也会发生改变。这能让我们明白糟糕的感受是可以变化的,它不会困住我们。3.进化层级:当受伤或处于压力状态时,人的大脑会退回更低等和原始的功能层级。4.在“自愿”运动出现之前,存在一个无意识的前运动。但我们通常对前运动冲动并无意识。
评分简单精确好用。精读了第4章和第9章,SE不愧为创伤疗法之首。但讲到底,只要能精准定位出“创伤震动核心”就已经成功了一半,恢复的方式有很多种,但其一套慢动作解构、时域场域全景化、碎片整合、待在最直接的感知里、在新体验中找到安全岛、动作完形、强化积极感知等方法,确实相比另一种常用的暴露疗法,要友好得太多。
评分写得比较啰嗦。 1.面对威胁的三种反应:战、逃、僵,其中战和逃并不一定给人带来恐惧,主要感受到的是力量感,而僵导致了创伤。把僵直的状态与恐惧情绪分离是治愈创伤的关键。2.当我们关注躯体知觉时,在很短的时间内,它们会产生变化,而我们自然也会发生改变。这能让我们明白糟糕的感受是可以变化的,它不会困住我们。3.进化层级:当受伤或处于压力状态时,人的大脑会退回更低等和原始的功能层级。4.在“自愿”运动出现之前,存在一个无意识的前运动。但我们通常对前运动冲动并无意识。
评分感觉针对创伤性问题更有针对性,对于东方灵性疗愈的拥抱也很好,中西医结合。有些地方稍显啰嗦,有些又需要细啃。两位译者都在豆瓣,挺好。
彼得·莱文(Peter A. Levine):莱文博士拥有生物物理学与心理学的双博士学位,是身体体验疗法的创始人的发展者,在压力和创伤的研究和治疗方面拥有50年经验。由于对躯体性心理治疗的原创性贡献,莱文博士于2010年被美国躯体性心理治疗协会(USABP)授予终身成就奖。
作为人类丰盈基金会的创始人,莱文博士在世界各地、不同文化中开展培训。他曾是美国国家航空航天局的减压顾问,参与了航天飞机项目的设计和开发。他也是全球性事物专案组机构的社会责任心理学家成员,为大型灾难事故和种族及政治战争提供咨询。
莱文博士的著作颇丰,对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的国际畅销书《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》已经被翻译成22种语言发行,其他著作包括:《创伤与记忆》(Trauma and Memory)《透过孩子的眼睛看创伤》(Trauma Through a Child's Eyes)、《让孩子远离创伤》(Trauma-Proofing Your Kids)、释放疼痛(Freedom from Pain)等。想更多了解莱文博士的培训、项目和著作,请关注www.traumahealing.co
译者简介
庄晓丹(清流):那洛巴大学超个人心理咨询硕士,波士顿大学工商管理硕士,曾为美国科罗拉多州注册心理治疗师,目前为中国心理学会注册心理师,从事正念冥想和心理创伤相关的教学研究和临床咨询工作。
常邵辰:心理咨询师,现工作于美国加州圣何塞。曾在美国The Meadows创伤与成瘾治疗中心,学习并使用身体体验疗法,支持帮助被创伤相关症状所困扰的患者。
《心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究大成的巅峰之作,他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验,全面介绍了身体体验疗法理论和实践,为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具,也适用于受伤的人自我探索和疗愈。
“心理创伤”及其影响,是人类日常生活中,无法被隔离的一部分。亲历自然灾害、目睹恐怖袭击、置身战争的血腥之中、婴儿被父母抛弃、孩子遭受抚养者的辱骂、家庭中的乱伦、经历猥亵与强奸、政治酷刑与屠杀、被殖民与奴役,或长期被抚养者在身体上和情感上虐待等等,无人能凭一...
评分心理创伤治疗是我最大的兴趣点。其中彼得·列文的身体经验创伤复原技术(Somatic Experiencing)是用下来非常管用的方法,还帮助一个朋友扔掉了拐杖。 所以想从这本列文先生的核心著作中得到更多更全面的学习。 诚然像序言中说的,“它帮助人们创造出各种身体与情绪状态,以转...
评分“心理创伤”及其影响,是人类日常生活中,无法被隔离的一部分。亲历自然灾害、目睹恐怖袭击、置身战争的血腥之中、婴儿被父母抛弃、孩子遭受抚养者的辱骂、家庭中的乱伦、经历猥亵与强奸、政治酷刑与屠杀、被殖民与奴役,或长期被抚养者在身体上和情感上虐待等等,无人能凭一...
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