具体描述
母乳喂养看似自然发生，但哺乳妈妈总会遇到各种各样的问题： “我的奶够宝宝吃吗？”“哺乳期应该补充哪些营养？”“乳头内陷可以母乳喂养吗？”“发生乳腺炎怎么办？”“上班后怎么坚持母乳喂养？”，等等。美国儿科学会综合十余年的科学研究成果，在这本书中为广大的哺乳妈妈排忧解难。
除此以外，你还能得到以下信息：哺乳期如何让丈夫参与进来？如何给正在长牙的宝宝喂奶？吃阿司匹林或其他药物会对母乳喂养产生影响吗？总之，这本书可以确保你的母乳喂养之旅更加顺畅，使宝宝尽可能地从中受益。
作者简介
美国儿科学会是一个由62000名儿科保健医生、儿科专科医生和小儿外科专家构成的健康机构，主要致力于保障婴儿、幼儿、青少年的健康、安全和幸福。该学会掌握着科学、全面、紧跟时代的信息，是美国儿童养育及儿童健康权威机构，也是美国及全世界颇具影响力的儿科研究学会。
琼•杨格•米克,医学博士，美国儿科学会成员，是国际认证的母乳喂养咨询师，同时也是儿科医生和注册营养师，她还是母乳喂养用药学会的前主席。
温妮•语是《纤维肌痛健康全书》及《疼痛食疗百科》等图书的作者。
目录信息
母乳喂养对我有意义吗？
我的母亲是否有母乳喂养的经历？
母乳喂养对宝宝有哪些好处？
对免疫系统的好处
对生长发育的好处
对心理的好处
母乳喂养对我也有好处吗？
可不可以选择配方奶?
母乳喂养：自然的馈赠
第二章 完美的设计：母乳喂养的机制
母乳喂养的身体准备
分娩之后：接下来会发生什么?
初乳：宝宝的第一餐
过渡乳
成熟乳
母乳成分受什么影响？
母乳喂养的方式：我有哪些选择呢？
自我鼓励
第三章 为宝宝的到来做好准备
我能母乳喂养吗？要做好身体准备
乳头内陷或扁平
乳房发生的变化
服用的药物
我还必须知道些什么？收集有关母乳喂养的信息
我需要帮助时，谁来帮助我？组建一个产后支持网络
合适的医院
合适的儿科医生
更多的专业支持
家庭支持
其他工作
母乳喂养需要什么？一些辅助用品
大日子
第四章 哺乳初体验
第一次哺乳
试着了解你自己：早期哺乳
哺乳的姿势
摇篮式
交叉式
橄榄球式（环抱式）
侧卧式
正确的衔乳姿势
乳头内陷或乳头扁平如何进行母乳喂养？
抗拒吃奶
打嗝、吐奶以及拍嗝
练习中学习
供应与需求：形成母乳喂养规律
多久哺乳一次？
黄疸
开始新生活
第五章 特殊情况
分娩时的特殊情况
剖腹产
早产儿与患有疾病的新生儿
双胞胎及多胞胎
考虑你自身的健康状况
癌症
乳房整形
常见病
药物治疗：哺乳期能吃什么药，不能吃什么药
避孕药物
烟草
软性毒品
重新开始：重新哺乳，重拾母乳喂养
获取帮助及信息
付出总会有回报
第六章 返回家中
良好的开端
特定时间的特定地点：养成哺乳习惯
挤出一些独处的时间
适应：母乳喂养的最初几个星期
宝宝吃得好不好？
检查尿布
体重增加
你的乳房
乳头触痛
第一次体检
找到你的节奏：享受作为哺乳妈妈的生活
重新回到外面的世界
如何避孕？
健康的家庭：坚持母乳喂养
第七章 均衡的营养益处大
人如其食
健康的饮食对母乳喂养的作用
钙
维生素
蛋白质
铁
叶酸
关于补充剂
避免什么：可能对宝宝产生不良影响的物质
咖啡因
酒精
汞
过敏与食物敏感
食物敏感
恢复身材：如何自然地减重？
两个人，要吃得好一些
第八章 一些常见问题的处理方法
为什么会痛？缓解乳房疼痛
乳腺管阻塞
涨奶
乳腺炎
宝宝也会被传染吗？一般的疾病及感染
宝宝为什么不吃奶？母乳喂养的常见问题
脱水
问题得到解决
第九章 在婴儿期之后继续母乳喂养
多即是好
最初的6个月
供应与需求：母乳喂养规律的改变
食欲不振
宝宝在长大吗？
宝宝的牙
妈妈不在身边：提前挤出乳汁给宝宝吃
挤奶
吸奶器
开始使用奶瓶
6~12个月的宝宝
1岁以上的宝宝
开始自我管理的旅程
对待其他人的意见
谢谢，我们很好：由你决定什么对你的宝宝最好
第十章 和宝宝分离
重返职场后，我该怎么哺乳？
宝宝出生之后
返回学校
选择看护人
一个可调整的组合：乳房、吸奶器以及奶瓶
在工作中挤奶
改变你的时间安排
得到家庭成员的支持
工作与母乳喂养：良好的日常安排
第十一章 给爸爸的话
现在是一家三口
这对你来说又意味着什么？
协调工作与家庭生活
母乳喂养与性生活
我来照顾他，你睡觉吧：父母协作，相互帮助
第十二章 断奶
这是告别吗？
现在是合适的断奶时机吗？
逐渐分离：如何断奶
如果宝宝拒绝
陪我玩！与你的宝宝形成一个全新的亲子关系
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
坦白说，我购买这本书时，心里是抱着一种试试看的态度的，毕竟育儿类的书籍汗牛充栋。但这本书的深度和广度，完全超出了我的预期。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”。例如，在讨论辅食添加的顺序时，它不仅列出了推荐的食物种类，还深入浅出地解释了不同营养素对宝宝大脑和骨骼发育的长期影响，让你在做选择时，不仅仅是遵循一个列表，而是真正理解了营养学的基本逻辑。这种建立在理解之上的实践，让我更有动力去坚持。此外，书中关于父母自身心理健康的篇幅也令人耳目一新。育儿的压力常常被忽视，这本书很坦诚地讨论了产后抑郁的迹象、夫妻关系在有了孩子后的变化，以及如何合理分配精力。它提醒我们，照顾好自己，才能更好地照顾孩子，这种全方位的关怀视角，让我感觉这本书是在照顾“整个家庭”，而不仅仅是宝宝。我甚至把其中关于夫妻沟通的部分拿出来，和我的伴侣一起讨论，这极大地缓解了我们在育儿分工上的摩擦。
评分翻开这本书，我最欣赏的是它对于“科学育儿”和“个体化差异”之间平衡的把握。市面上很多育儿书要么过于强调“标准流程”，让你觉得自己孩子稍微有点不符合就焦虑不已，要么就是过于倡导某种流派，让你觉得必须完全遵照才能成功。但这本指南的厉害之处在于，它提供了坚实的科学依据，比如关于疫苗接种时间表和安全睡眠环境的建议，这些都是不容妥协的底线。但同时，它又非常强调每个孩子都是独一无二的，比如在描述宝宝的情绪发展时，它会提供一个大致的范围和关键里程碑，但紧接着就会提醒父母，如果孩子在这个范围的边缘，父母的情绪反应和支持方式远比‘达标’本身更重要。我特别喜欢其中关于“应对哭闹”的那一章，它没有简单粗暴地告诉你“该抱还是不该抱”，而是系统地分析了哭闹背后的生理和心理需求，教会我如何像个侦探一样去挖掘宝宝真正的需求。这种授权给父母的感觉，让我觉得育儿的掌控感大大增强了，不再是任由宝宝的情绪牵着鼻子走，而是有方法、有策略地去应对。这本书让我从一个被动的“照顾者”，逐渐成长为一个有知识、有信心的“引导者”。
评分从内容来看，我特别欣赏它对“安全”这个主题的执着和细致。这不是那种敷衍的“注意安全”的提示，而是对可能存在的隐患进行了地毯式的扫描和预防。从家中的家具摆放、电源插座的防护，到外出时对不同交通工具的安全考量，乃至食品过敏的预防和处理流程，都写得极其详尽。我记得有一章专门讲到了不同年龄段的窒息风险点，细致到连小玩具的尺寸、地毯绒毛的长度都有提及，这让我对家居环境的安全改造下足了功夫，也减少了很多“万一”的担忧。这种近乎偏执的细致，恰恰是一位新手家长最需要的安全感。这本书没有回避那些令人不适的话题，比如意外伤害的急救措施，它用清晰的步骤指导，教会我们在突发状况下如何保持冷静并采取正确的行动。它更像是一个全天候待命的、经验丰富的家庭安全顾问，确保我们不仅能养育孩子，更能为他们提供一个安全可靠的成长环境。读完之后，我感觉自己对家庭环境的掌控力，从“大致安全”提升到了“系统化预防”的层面。
评分这本书的排版和设计也值得称赞，它充分考虑到了焦急的父母可能需要快速查阅的特性。它使用了很多醒目的图标和信息框，比如“紧急情况快速识别”或者“常见误区警示”，这些设计元素在半夜被惊醒、眼睛还没完全睁开的时候，简直是救命稻草。我曾因为宝宝脸上突然起了疹子而恐慌，立刻翻到皮肤问题章节，那些高清的图例帮助我迅速区分了是湿疹还是热疹，避免了不必要的恐慌和过度用药。另一个让我印象深刻的是它对“早期教育”的界定。现在社会普遍存在一种“鸡娃”的焦虑，好像不让孩子从摇篮里就开始学习ABC，就会落后于人。这本书用非常理性的篇幅，阐述了对婴幼儿来说，最好的教育就是高质量的陪伴和安全感，将“学习”的定义回归到了探索和玩耍本身。它提供的建议是“如何玩得更有目的性”，而不是“如何让孩子更早地掌握知识点”，这让我从‘被动卷入’的教育竞争中解脱出来，找回了育儿的乐趣。
评分这本关于育儿的权威指南，简直是新手爸妈的救星。我刚开始完全是摸着石头过河，从宝宝出生到满月，每一个小小的状况都能让我手忙脚乱。这本书的叙事风格非常平易近人，它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是真正站在父母的角度，用过来人的口吻分享经验。比如说，关于如何识别宝宝的饥饿信号，书里用了很多生动的比喻和情景描述，让我一下子就明白了，而不是死记硬背那些“哭泣是晚期信号”之类的理论。特别是它对新生儿睡眠模式的解析，简直是夜里救了我好几次。我记得有一次宝宝连续吐奶，我紧张得不行，赶紧翻到消化那部分，里面详细说明了婴儿吐奶的常见原因和处理方法，让我瞬间镇定下来，知道这不是什么大问题，只是需要调整喂养姿势和节奏。这种即时的、操作性强的指导，比那些宽泛的育儿理念有用多了。而且，书中对于不同月龄宝宝的抚触和感官刺激的建议，也让我找到了和宝宝建立情感连接的有效途径，不再只是被动地喂奶换尿布，而是真正享受和宝宝互动的过程。这本书的结构安排也很清晰，按照时间顺序推进，需要的时候总能快速定位到相关的章节。
评分买之前有点担忧，这本书是翻译2011年的原版书，后来想着总比我妈九几年养我的育儿经验权威科学吧。 读完后对纯母乳喂养充满信心???? 主要作为工具书，和老公有分歧时可以迅速查阅。
评分元老级别育儿书籍，很多公众号软件的内容都是从这边引用。
评分挺啰嗦的 其实很多内容是反复在说 更推荐37度的母爱 那本书
评分读完这本书最重要的几个点： 1.母乳是给宝宝最好的选择，可以的话尽量母乳 2.母乳的营养成分会随着宝宝的成长需求而改变 3.饮食的多样性以及多喝水都有助于产奶 4.母乳会随着母亲吃的食物不同而味道不同 5.断奶要循序渐进，不要突然断奶，如果可以尽量做到自然离乳
评分挺啰嗦的 其实很多内容是反复在说 更推荐37度的母爱 那本书
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有