具体描述
• 目前的生活型态，让你觉得疲惫不堪、万事不顺遂吗？
• 你知道中国式生活和荷兰式有什么不同吗？
了解荷兰最真切的人生样貌，借以窥看身处中国的你未来发展的可能性。
打开视野，重新审视我们的工作和生活，让我们更幸福的可行方案。
• 排序人生：工作是为了有钱过生活，个人的兴趣、生活与家庭才是第一顺位！
• 弹性思维：与其领高薪、顶著响亮的职称，做无聊的事倒不如具挑战性的工作！
• 团队精神：工作是团队合作，有如一场好玩又精采的球赛，大家一起打一场痛快！
• 积极争辩：强迫症般的批判性思考，觉得不合理、不对的问题，勇敢、用力地提出！
• 专业高效：以其专业的态度出色的完成工作，从不主动加班，下班后的生活拒绝办公call；
• 快乐至上：私人行程一定要满、满、满，生活得有趣，工作才能更给力！
作者简介
林昭仪
CAREhER专栏作家，分享荷兰生活点滴、工作趣闻。
在台湾土生土长，园艺植物科学背景硕士毕业后，立志不当公务员、不当研究员，向往在从事国际贸易的园艺公司就业，抱着“想学做园艺贸易就要到园艺大国荷兰”的想法，进而到荷兰就读技职类大学的国际园艺硕士课程。靠著毕业前的企业实习成功衔接取得在荷兰工作的机会，更因这份工作开拓视野，每年出差7至10周，穿梭东西方，藉由自身经历的体验，解读文化差异，解读荷兰人幸福生活的秘密，探寻美好生活的另一种可能。
目录信息
全球最具幸福感国家，荷兰人快乐的秘密
01高竞争力的秘密──国家不大，却拥有强大经济规模
02社会福利制度──相对完善的机制打造国家安定
03快乐的秘诀──荷兰人的知足心态，打造生活平衡
Chapter2
高度包容的自由式思维
04 尊重与自由──这是我的看法啦，你自己决定吧！
05务实与自立自强──就当是上了昂贵的一堂课吧
06直言不讳──抱歉，我就是这么直白，不怕得罪人
07积极争辩与妥协──我们只是比较激动地讨论而已
08乐观与幽默──行车记录器是做什么用的？
09善于组织，按表操课──待我先查查行事历
10家庭与生活──我需要Quality Time
Chapter3
轻松愉悦的职场文化
11公开而透明──没有秘密的办公室，还有咖啡文化
12注重团队合作氛围 ──不拘小节，是鲁莽还是率直？
13弹性的上班时间──就算是早上5点进办公室也没问题！
14极佳的工作效率──辩论式的开会模式与休假的议程
15休息时间──超精简午餐与Coffee Break
16社交活动──我是来工作的，不是来交朋友的
17员工权益与福利──好还要更好，幸福还可以更加幸福
18安全的工作环境与人性化的待遇──如果你讨厌某人，就说服他去当老板吧
19假日与排休──放假真的对荷兰人很重要！
Chapter4
积极正向的有效沟通
20非权威式沟通──“喜欢争辩”是一种称赞？
21聆听他人的宝贵意见──不停提问“你觉得呢”的脑力激荡
22唯有独特才有商机 ──让我们一起把市场做大
23自动自发追求卓越──“赞美”是最有效的成长催化剂
24天生的商业头脑──我能给别人什么好处？别人的获利模式是什么？
25行动派的积极精神 ──为了一箱水果飞到巴西
26有效率的工作方式 ──坐办公室的时间长短不是重点
27相信专业──就算你多才多艺，但我不是请你来打扫的
28数字管理──精准，就是没有“差不多”的灰色范围
29资历不代表一切──慎选对的人，让员工与公司一起成长
Chapter5
弹性思考的乐观态度
30全世界最少工时国家──最善用时间、最认真工作的欧洲人
31对的坚持──老板并非全能，合理又大胆地与老板讨论吧！
32错的改正──勇于指出错误，才能让公司更进步
33争取表现──期许要升迁加薪，向上回馈工作表现
34思考的弹性──解决方法百百种，只要懂得协调与弹性
35职场礼貌──要拜访请先预约，下午5点以后不谈公事
36待客之道──服务至上？我才不吃奥客这一套！
37自发性的进修──学习新的语言，发掘其他人生可能
38正面思考──悲观者的限制，是乐观者的机会
39休假模式──休假是为了迎接更多挑战、重新冲刺！
40私人生活── 工作之外的排序，打造人生的重要时光
Chapter6
最具幸福感的美好生活提案
41逛超市做晚餐──外食是高档享受，在家用餐更温馨
42电视与新闻── 生活之余的额外娱乐，前卫的节目制作
43院子与居家布置──重视生活格调，家家户户都是样品屋
44啤酒与小点心──各式各样开派对的理由
45露营车与度假小屋 ──享受不同寻常的悠闲假期
46体育风气盛行──运动强国，赛事成绩耀眼
47短途即可出国──在度假或在度假的路上
48家庭时间──与家人在一起高于一切
49假日与节庆──疯狂荷兰人集体失控的日子
后记/ 189
· · · · · · (收起)
读后感
初看到《生活需要幸福感》这本书的时候，我以为是鸡汤文，刚好当时需要补补，就入了一本来看。可事情往往就是这样，我以为的不一定是我以为的，没想到的却都会变成惊喜。 《生活需要幸福感》的作者林昭仪在荷兰工作生活了许多年，她以自身的传统中国文化习俗与荷兰的工作环境&a...
评分初看书名，以为是一煲心灵鸡汤。犹豫之际，翻看简介，得知这是一本关于荷兰、关于荷兰文化、关于荷兰人生活的书。 荷兰于我，是个比较神秘的国度。印象中，它是“风车之国”，它的郁金香，它的平均海拔低于海平面，它的阿姆斯特丹令人诧异的红灯区，它的足球甩国足不止几条街而...
评分 评分前几天，大疆的一名员工因为过劳猝死，才25岁。上网搜索一下“过劳猝死”，你会发现，这年头做什么工作都不容易，当医生的容易猝死，卖保险的也会猝死，做媒体的也会猝死，甚至大学生临到期末考试，也有因为复习猝死的。新华社发文说，中国一年有60万人因为过劳猝死，不禁让人...
评分初看到《生活需要幸福感》这本书的时候，我以为是鸡汤文，刚好当时需要补补，就入了一本来看。可事情往往就是这样，我以为的不一定是我以为的，没想到的却都会变成惊喜。 《生活需要幸福感》的作者林昭仪在荷兰工作生活了许多年，她以自身的传统中国文化习俗与荷兰的工作环境&a...
用户评价
这本书给我的感觉，就像与一位老朋友在深夜促膝长谈，她用最真诚的话语，点醒了我内心深处的迷茫。作者在书中关于“寻找内心的平静”的论述，尤其让我产生共鸣。在喧嚣的世界里，我们常常感到心神不宁，被各种琐事和外界的噪音所干扰，很难找到属于自己的那份宁静。作者分享了自己通过冥想、正念练习以及独处时光来寻找内心平静的经验。她强调，内心的平静并非与世隔绝，而是能够在纷扰中保持一颗从容的心。这些方法听起来并不高深，但真正实践起来却需要持之以恒的努力。读到这里，我仿佛也找到了安抚自己躁动心灵的良方。书中关于“接受时间的流逝”的章节也让我有所感悟。我们常常害怕衰老，害怕时间带走一切，但作者却用一种豁达的态度，告诉我们，时间的流逝是生命自然的规律，我们应该学会与时间和平共处，珍惜当下的每一刻，而不是沉湎于过去或担忧未来。这本书让我明白，真正的幸福，源于内心的平和与对生命的接纳。
评分这本书就像一本陪伴成长的宝藏，每一次阅读都有新的发现和感悟。作者的叙事风格朴实而真诚，她用平实的语言，讲述着深刻的人生道理。我被书中关于“发现生活中的小确幸”的描写深深吸引。我们常常认为幸福是远方的风景，是遥不可及的目标，却忽略了近在眼前的点点滴滴。作者以一种充满诗意的方式，描绘了那些日常生活中容易被我们忽略的美好瞬间，比如雨后清新的空气，孩子纯真的笑容，或者是一次与朋友的畅谈。这些看似微不足道的瞬间，却蕴含着巨大的能量，能够温暖我们的心灵，让我们感受到生活的美好。读到这里，我开始审视自己的生活，尝试去发现那些属于自己的“小确幸”，并用心去体会。书中关于“如何与自己和解”的部分也给了我极大的启示。我们常常因为过去的错误而责备自己，沉浸在悔恨的情绪中。作者鼓励我们要学会放下过去，原谅自己，并且相信自己能够做得更好。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它就存在于我们用心感受的生活之中。
评分这本书如同一股清泉，滋润了我干涸的心田。作者以其独特的视角，洞察生活中的本质，并用一种娓娓道来的方式呈现出来。我尤其被其中关于“化解冲突的智慧”的部分所吸引。人与人之间难免会有摩擦和冲突，如何有效地处理这些矛盾，是维持良好关系的关键。作者分享了她处理家庭矛盾、职场纠纷等多种场景下的经验，强调了“同理心”、“非暴力沟通”以及“寻求共同点”的重要性。她通过生动的案例，展示了如何避免情绪化的反应，如何以平和而坚定的方式表达自己的需求，从而化解矛盾，增进理解。这些方法非常具有操作性，让我在面对冲突时，不再感到束手无策。此外，书中关于“拥抱变化”的论述也让我受益匪浅。生活充满了不确定性，我们常常因为害怕改变而停滞不前。作者鼓励我们要以积极的心态去拥抱变化，将其视为成长的机会，而不是威胁。她用自己的人生经历证明，每一次的转变，都可能带来意想不到的惊喜和收获。这本书让我学会了如何更从容地面对生活中的风浪。
评分翻开这本书，我仿佛进入了一个充满智慧的花园，每一页都散发着令人心旷神怡的芬芳。作者以一种深邃而富有哲理的笔触，引导我们去探索生命的意义。我尤其被其中关于“追求内心的自由”的探讨所打动。在这个物欲横流的时代，很多人被各种欲望所束缚，失去了内心的自由。作者却告诉我们，真正的自由，并非拥有多少物质，而是摆脱内心的枷锁，不受外界的干扰，活出真实的自我。她分享了自己如何通过“放下执念”、“减轻欲望”来获得内心的平静和自由。这些方法并非让我们放弃追求，而是让我们学会区分什么是真正重要的，什么是不必要的负担。读到这里，我仿佛找到了摆脱内心束缚的钥匙。此外，书中关于“活在当下”的论述也让我深受启发。我们常常因为对过去的留恋或对未来的担忧而忽略了眼前的生活。作者强调，当下是我们唯一能把握的时间，唯有活在当下，才能真正体会到生命的精彩。这本书让我意识到，幸福是一种选择，一种积极的生活态度，而内心的自由，则是通往幸福的必经之路。
评分翻开这本书，我仿佛置身于一个温暖的港湾，每一个字句都如同轻柔的海浪，拍打着我内心的礁石。作者以一种极其细腻的笔触，描绘了生活中那些被我们忽略的美好，那些转瞬即逝的瞬间，在作者的笔下被赋予了永恒的光辉。我尤其被其中关于“接纳不完美”的章节深深打动。我们总是习惯性地追求完美，将自己置于严苛的审判之下，对一点点的瑕疵都耿耿于怀。这本书却告诉我们，正是这些不完美，构成了我们独一无二的存在。作者通过分享自己生活中的一些小插曲，那些看似失败的尝试，那些让人沮丧的时刻，却最终化为成长的养分，教会我们如何与自己和解，如何拥抱那个不够完美的自己。书中关于“微小确幸”的论述也让我受益匪浅。我们常常把幸福寄托在遥不可及的未来，期待着某种重大的事件发生，才能获得真正的快乐。然而，作者提醒我们，幸福并非遥不可及，它就藏匿于日常的点滴之中：清晨醒来时窗外的鸟鸣，一杯热气腾腾的咖啡，与家人的一顿晚餐，甚至是一次偶然的善意。这本书让我重新审视了自己的生活，不再盲目地追逐，而是学会静下心来，感受那些细微的喜悦，让生活变得更加有滋有味。
评分读完这本书，我感觉自己的心灵被涤荡了一番，好像洗去了许多陈年的灰尘。作者的叙事风格有一种魔力，能够轻易地将读者带入她所描绘的情境之中，感同身受。我最喜欢的部分是关于“情绪的疗愈”的探讨。现代社会节奏太快，压力太大，很多人都面临着各种各样的情绪困扰，焦虑、抑郁、烦躁……但我们往往不知道如何处理，只能任由它们滋生。作者在这方面给出了很多非常有建设性的建议，她没有使用生硬的理论，而是通过一个个生动的故事，展现了如何面对和转化负面情绪。比如，她分享了自己经历一次重大挫折后，如何通过写作、运动和与朋友倾诉来逐渐走出阴霾。这些方法听起来都很简单，但却蕴含着深刻的智慧。读到这里，我仿佛也找到了释放自己内心压抑情绪的出口。此外，书中关于“人际关系的经营”也给了我很大的启发。我们都渴望拥有真挚的情感连接，但有时候却因为沟通不畅、误解和自我设限而与亲近的人渐行渐远。作者强调了“倾听”和“表达”的重要性，她教会我们如何以更开放的心态去理解他人，如何用更温和的方式去表达自己的感受，从而建立起更加健康、稳固的人际关系。这本书就像一位温柔的智者，在我迷茫的时候，给予我指引。
评分读罢此书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼，那些曾经困扰我的情绪和困惑，都得到了释怀。作者的文字有一种温暖而坚定的力量，她能够直击我们内心最深处的痛点，并给予我们治愈的力量。我特别欣赏作者关于“重建自我认同”的章节。很多人因为过去的经历，或者外界的评价，而对自己的价值产生怀疑，缺乏自信。作者通过分享自己从自卑走向自信的历程，为我们指明了方向。她强调，自我认同并非外在的认可，而是源于内心的肯定。她鼓励我们要学会接纳自己的不完美，发掘自己的优点，并肯定自己的价值。书中关于“如何培养乐观心态”的讨论也让我茅塞顿开。我们常常会陷入消极的思维模式，放大生活中的不如意。作者却用科学的方法和积极的引导，帮助我们培养一种积极向上的人生观。她提出了一些具体的练习，比如“积极思考练习”和“关注积极面”。这本书让我明白，幸福并非运气，而是我们可以主动去创造的一种状态，而乐观的心态，是创造幸福的重要基石。
评分这本书给我带来的震撼，远超我预期的阅读体验。作者的文字有一种穿透人心的力量，字里行间流淌着一种对生命深刻的洞察。我特别欣赏作者对于“梦想的坚持与落地”的观点。我们每个人心中都有或大或小的梦想，但很多时候，我们要么因为害怕失败而不敢尝试，要么因为现实的阻力而选择放弃。作者却用自己的人生经历告诉我们，梦想并非遥不可及的神话，它需要我们付出实际的行动，一点一滴地去实现。她分享了自己从一个普通人，如何通过不懈的努力和持续的学习，最终实现了自己的事业目标。其中关于“克服拖延症”和“建立高效习惯”的章节，更是给了我极大的帮助。我一直是一个容易拖延的人，很多事情总是推到最后一刻才开始做，结果可想而知。作者提供的具体方法，比如“番茄工作法”和“五分钟法则”，都非常实用，我已经开始尝试，并看到了显著的效果。这本书不仅仅是一本关于如何获得幸福的指南，更是一本关于如何成为更好自己的行动手册。它激励我勇敢地面对挑战，坚定地追求自己的目标，让我的生活充满了新的可能性。
评分我可以说，这本书是我近期读到的最令人耳目一新的一本书。作者的文笔洒脱而富有感染力，她能够用最简洁的语言，触及人心最柔软的部分。我印象最深刻的是作者关于“重新定义成功”的观点。在这个充满竞争的社会，我们常常被灌输着单一的成功标准，比如财富、地位、名誉。然而，作者却挑战了这种狭隘的定义，她认为，真正的成功，是找到自己热爱的事业，并且能够在这个过程中实现自我价值。她分享了许多普通人通过追求自己热爱的事物，从而获得巨大成就感和幸福感的故事。这些故事让我意识到，我们不必拘泥于外界的评价，而是应该勇敢地去探索自己的兴趣所在，并为之付出努力。书中关于“如何保持创造力”的章节也给了我很多启发。作者认为，创造力并非少数人的天赋，而是每个人都可以通过刻意练习来培养的。她提供了一些非常实用的方法，比如多观察生活，多阅读不同领域的书籍，并且勇于尝试新的事物。这本书让我相信，只要我们保持一颗开放的心，积极探索，就能在生活中创造出属于自己的精彩。
评分读这本书的过程中，我时常会停下来，陷入沉思。作者的文字有一种洗涤心灵的力量，让我重新审视自己曾经忽略的生命维度。我尤其被其中关于“感恩的力量”的篇章所打动。我们总是习惯于向外索取，向生活索取，却很少停下来，感谢我们所拥有的一切。作者通过分享自己生活中的一些点滴，展现了感恩是如何改变她的生活态度的。她会在每天睡前写下三件感恩的事情，哪怕是微不足道的小事，比如今天喝到了一杯好喝的水，或者收到了朋友的一个微笑。这种日积月累的感恩，让她看到了生活中的美好，也让她变得更加乐观和积极。这本书让我明白，幸福并非源于拥有多少，而是源于我们如何看待我们所拥有的。此外，书中关于“学习的乐趣”的探讨也让我茅塞顿开。很多人认为学习是枯燥乏味的，尤其是成年后的学习，更是被视为一种负担。但作者却用她充满激情的笔触，描绘了学习如何能够拓展我们的视野，丰富我们的内心，甚至为我们带来意想不到的惊喜。她鼓励我们要保持终身学习的态度，去探索未知，去挑战自己，让生活永远充满新鲜感。
评分以前对荷兰的印象是有大片郁金香和风车的广阔平地，上面生活着“巨人”们，不知道荷兰人是那么快乐。大家给予他人尊重，也获得自己的自由，做事务实又自立，说话直接，喜欢争辩又善于妥协以更好地解决问题，遇事乐观，注重家庭和个人生活，还有每个人都丰富详实的日程表。良好的职业文化和对员工权益的有效保护让他们成为最安心的工作者，高效专业和热爱挑战又让他们的工作成果另世界侧目，使得高竞争力和快乐可以兼得，效率和公平可以兼得，荷兰真的是让人向往的国度。
评分积攒对荷兰人生活的向往，这种把生活和工作分得很开的社会理念，与我们的工作生活交融的压力感大相径庭。人生短暂，最重要的生活品质和当下的幸福感。
评分发达国家与发展中国家人民生活的巨大区别
评分人家怎样人家怎样的调调不喜欢，无法读下去
评分还没有出过国的我，在作者的带领下，即将开始体验一场高幸福感的荷兰之旅。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有