运动解剖学在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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利·布兰登（Leigh Brandon）作者

河南科学技术出版社

敖焱博译者

2018-5 出版日期

0 页数

98 价格

丛书系列

9787534992407 图书编码

运动解剖学在线电子书图书标签: 健身已有

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发表于2024-11-25

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运动解剖学在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

纸张，排版，图片都很舒服，比较基础，但是不管什么目的，都挺有入门指导意义的。讲到人体解剖的学习，热身和拉伸，增强核心、深层肌肉这些运动前的准备。训练一般需要包括弓步、下蹲、屈体、拉、推、旋转这些“原始运动模式”。灵活性/稳定性、最大肌力、爆发力、敏捷性和速度，这些方面在训练中都要照顾到。

评分☆☆☆☆☆

很基础，看完能记住就能比大部分健身速成教练专业了。

评分☆☆☆☆☆

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运动解剖学在线电子书著者简介

利·布兰登（Leigh Brandon）

英国认证的体能教练，纠正性高效运动和动力学专家（CHEK practitioner）、纠正性高效运动和动力学全面生活方式教练和bodytalk practitioner（针灸、颈部护理、物理治疗等专业人员）。

自1996 年以来，他专门研究损伤康复和运动训练。

翻译简介

敖焱博

男，达斡尔族，管理学、法学双学士，先后毕业于大连民族学院和宁波大学法学院。美国Balanced Body 体系垫上普拉提和床上普拉提教练，左右普拉提学院解剖与运动人体科学认证教

练，上海Body Concept 普拉提小工具教练，Spinning 室内单车认证指导员，尊巴（Zumba）认证教练，美国心脏协会（AHA）急救员(First aid & AED)，上海红十字会初级救护员，游泳爱好者。参与翻译约瑟夫普拉提先生著作《回归生活》（Return toLife）简体中文版，协助校对瑞尔先生的著作《普拉提解剖学》简体中文版等。

孔韵

女，毕业于复旦大学数学科学学院应用数学系，学士学位。Schwinn 十字星室内单车国际培训导师，奥力来运动健身学院签约培训导师。美国国家体能协会（NSCA）、美国运动委员会（ACE）、美国PTA-Global、TRX-STC 认证私人教练。Bosu 平衡半球课程、Surge 水阻能量管课程国际认证教练。美国瑜伽联盟RYS200 小时瑜伽老师，Spinning 室内单车三星教练。

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运动解剖学在线电子书图书描述

《运动解剖学——体能训练全彩图解》是一本关于提高运动能力的专业性图书，内容严谨、叙述清晰、逻辑清楚，四色印刷，图片精美，内容层次分明，学术性和可读性极·高。本书针对运动员的必·备素质敏捷性、爆发力和速度的提升方法进行了详细描述，形式灵活，运动员可以结合自身的情况有选择地进行练习，也可以对书中的练习项目进行改良。书中还给出了训练计划，以及制订训练计划的准则，运动员可以作为参考。本书分为3个部分，重点关注伸展、热身、核心锻炼、敏捷性训练、增强性训练、速度训练，以及如何有针对性地设计自己的训练计划。不论您的运动水平，从事项目或目标如何，也不管您是专业运动员还是新手，《运动解剖学——体能训练全彩图解》对您来说都是有价值的参考，它告诉你如何以zui有效的方式保持速度和力量等。

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