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瑜伽：初學到高手（升級版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

瑜伽：初學到高手（升級版）
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
韓俊 作者
江蘇鳳凰科學技術齣版社
鳳凰漢竹
譯者
2018-11 出版日期
168 頁數
49.80 價格
平裝
叢書系列
9787553796437 圖書編碼

瑜伽：初學到高手（升級版） 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  健身  生活  好書，值得一讀  健康  人生  自我提升   

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發表於2024-06-25

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瑜伽：初學到高手（升級版） 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

跟著這本書時，不需要費力地練習，不需要絞盡腦汁地思考，自然而然的完成瞭一個個練習，這也恰恰符閤瞭瑜伽的本質吧

評分☆☆☆☆☆

看瞭書的介紹，纔發現韓俊總監用30年教學經驗為我們這些小白開啓瞭一扇新的大門，還讓我們知道瞭瑜伽的來源和功能，更難能可貴的是，瑜伽運動對呼吸訓練有不小的要求，這就要求我們在練的過程中，靜心沉氣，慢慢去感悟大自然，這簡直就是生活泥石流裏的一抹清新空氣撲麵襲來，放鬆瞭身體洗滌瞭心靈，靜下心來去找靈與美的自我。

評分☆☆☆☆☆

看瞭書的介紹，纔發現韓俊總監用30年教學經驗為我們這些小白開啓瞭一扇新的大門，還讓我們知道瞭瑜伽的來源和功能，更難能可貴的是，瑜伽運動對呼吸訓練有不小的要求，這就要求我們在練的過程中，靜心沉氣，慢慢去感悟大自然，這簡直就是生活泥石流裏的一抹清新空氣撲麵襲來，放鬆瞭身體洗滌瞭心靈，靜下心來去找靈與美的自我。

評分☆☆☆☆☆

看瞭書的介紹，纔發現韓俊總監用30年教學經驗為我們這些小白開啓瞭一扇新的大門，還讓我們知道瞭瑜伽的來源和功能，更難能可貴的是，瑜伽運動對呼吸訓練有不小的要求，這就要求我們在練的過程中，靜心沉氣，慢慢去感悟大自然，這簡直就是生活泥石流裏的一抹清新空氣撲麵襲來，放鬆瞭身體洗滌瞭心靈，靜下心來去找靈與美的自我。

評分☆☆☆☆☆

講瑜伽很透徹，上過瑜伽課沒堅持下來的，看完這本書一定會對瑜伽有個全新的認識；想學瑜伽的，不管今後是自己練習還是跟老師學習，看完這本書，練習之路一定會更順暢。

瑜伽：初學到高手（升級版） 在線電子書 著者簡介

韓俊

禪悅瑜伽中華區教學總監

瑜伽教練培訓教程主編

結緣瑜伽30餘年，韓老師一直秉承著瑜伽的真義，全身心緻力於瑜伽事業的推廣和普及。她成功開創瑜伽式管理培訓，創辦的禪悅瑜伽獲首屆中國青年創業項目洽談會銅奬。

在20餘年的講師生涯中，韓老師安排的瑜伽課程受到瑜伽練習者的廣泛喜愛，她所著的《從零開始學瑜伽》《普拉提教程：初學到高手》等圖書不僅受到初學者的喜愛，也為一定基礎者找到適閤自己的瑜伽練習課程。

瑜伽：初學到高手（升級版） 在線電子書 著者簡介

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瑜伽：初學到高手（升級版） 在線電子書 圖書描述

瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級迴歸！指引你純粹而高效的瑜伽進階之路，零基礎入門，掌握到精通，本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。

享受瑜伽課堂式教學體驗，從安寜身心、暖身，到訓練、冷身，直至休息，從入門到精通，83個經典體位，想要分開練，或者組閤成課程，任你自由選擇。

循序漸進，指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分，將每種體位用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解，方便讀者連貫閱讀、參照練習。每個級彆的練習串聯起來，還能成為一套完整的習練課程。韓老師更用生動、易懂的語言介紹動作要領，讓自學者輕鬆掌握練習標準。

真人演繹示範，動作圖解采用綫性示意，幫助自學者建立身體的正位中心，更安全地練習瑜伽。不用逐字逐句看說明，看看圖片，動作要領、動作標準、用力方嚮，練習者關注的練習問題，看圖就能掌握。

本書還將動作注意點單獨拎齣，並用顯眼的感嘆號標示，讓你放心地感受瑜伽帶來的快樂。貼心提示，練習瑜伽前必要準備的提醒，還有不少人好奇的瑜伽呼吸、冥想，一步步幫助你打好基礎，穩紮穩打進階。

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瑜伽：初學到高手（升級版） 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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说到健身，瑜伽是一个避不开的话题，就是我生活的这个小城市，周边都开了两三家瑜伽会馆。 瑜伽，能健身、能减压、能增强自信、能提升气质，看到它做如此多的优点，上至阿姨奶奶下到大姑娘小媳妇，没有不愿意交钱的。可是能坚持下来的，却寥寥无几。我也上过瑜伽课，听着老师的...  

評分☆☆☆☆☆

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