骨盆美体操在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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谷玉惠作者

辽宁科学技术出版社

殷艳译者

2008-10 出版日期

95 页数

22.00元价格

丛书系列

9787538153798 图书编码

骨盆美体操在线电子书图书标签: 美体健康盆骨美体操盆骨养生修身健身日本

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发表于2024-12-31

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骨盆美体操在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

...

评分☆☆☆☆☆

没啥内容，有点失望。

评分☆☆☆☆☆

内容简单易学，不过因为在练瑜伽，所以没有做书中的动作。适合懒人练习。

评分☆☆☆☆☆

整本书前面部分是讲如何判断和纠正骨盆歪斜的，非常简单实用有效。后半部分的什么瘦腿瘦上腹部之类就比较普通了，如果是关注体态管理或者健身的人应该不用看。

评分☆☆☆☆☆

没实践过。。。。

骨盆美体操在线电子书著者简介

谷玉惠，毕业于日本法政大学文学部、日本针灸理疗专科学校、山野高等美容学校。19岁时以日本代表身份参加国际小姐选美比赛，1985年在东京青山创办TAMAE健康与美容研究所，之后的20多年一直致力于指导人们通过按摩、针灸、减肥体操来打造健康身体。主要著作有《背骨与骨盆健康法》、《身体复位按摩》等。 “动一动身体，让肌肉变结实”、“拥有年轻10岁的身体”、“打造没有多余脂肪的健康体态”是谷玉惠女士的信条。由于常年坚持练习骨盆美体操，目前60多岁的她仍基本保持着19岁担任日本小姐时的体态和外形，实为骨盆美体操的最佳见证者！

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骨盆美体操在线电子书图书描述

《骨盆美体操》所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。如果您渴望拥有健康的、且不会反弹的美好身材，那么，首先您得让您歪斜了的骨盆复位，然后再进行以骨盆为基础的美腹、美臀、美腿体操练习。这样，您就可以锻炼出完全没有赘肉的好身材。

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