骨盆美體操在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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榖玉惠作者

遼寜科學技術齣版社

殷艷譯者

2008-10 出版日期

95 頁數

22.00元價格

叢書系列

9787538153798 圖書編碼

骨盆美體操在線電子書圖書標籤: 美體健康盆骨美體操盆骨養生修身健身日本

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發表於2024-06-26

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骨盆美體操在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

沒實踐過。。。。

評分☆☆☆☆☆

好，要用很久的時間來練習

評分☆☆☆☆☆

非常有用而且很簡單又易做。

評分☆☆☆☆☆

動作看著都很簡單，還沒試過，不知道效果怎樣

評分☆☆☆☆☆

很多都是瑜伽和健身的動作，說是骨盆，但還有豐胸的動作。對我而言參考性一般。

骨盆美體操在線電子書著者簡介

榖玉惠，畢業於日本法政大學文學部、日本針灸理療專科學校、山野高等美容學校。19歲時以日本代錶身份參加國際小姐選美比賽，1985年在東京青山創辦TAMAE健康與美容研究所，之後的20多年一直緻力於指導人們通過按摩、針灸、減肥體操來打造健康身體。主要著作有《背骨與骨盆健康法》、《身體復位按摩》等。 “動一動身體，讓肌肉變結實”、“擁有年輕10歲的身體”、“打造沒有多餘脂肪的健康體態”是榖玉惠女士的信條。由於常年堅持練習骨盆美體操，目前60多歲的她仍基本保持著19歲擔任日本小姐時的體態和外形，實為骨盆美體操的最佳見證者！

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骨盆美體操在線電子書圖書描述

《骨盆美體操》所介紹的“骨盆美體操”，是一種以修復骨盆歪斜為基礎，使身體機能恢復正常，解決身體不適的骨盆復位方法。而且，隻需要做簡單的動作，如腰部和臀部上下、左右扭動等，在輕鬆、愉悅的狀態下就能完成。如果您渴望擁有健康的、且不會反彈的美好身材，那麼，首先您得讓您歪斜瞭的骨盆復位，然後再進行以骨盆為基礎的美腹、美臀、美腿體操練習。這樣，您就可以鍛煉齣完全沒有贅肉的好身材。

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