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完美体态
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
周倩 作者
天津科学技术出版社
译者
2019-7 出版日期
0 页数
49.80元 价格
丛书系列
9787557662042 图书编码

完美体态 在线电子书 图书标签: 健身  健康  身体管理  锻炼  女性  美食健康  2019年阅读  2019年出版   

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发表于2025-04-17

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完美体态 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

健身理论还可以，也有部分不能同意，健身动作指导还是视频比较适合

评分☆☆☆☆☆

很多知识已经烂熟于心。但还是看着书里吃着碗里。????

评分☆☆☆☆☆

更适合女生读吧

评分☆☆☆☆☆

很多知识已经烂熟于心。但还是看着书里吃着碗里。????

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完美体态 在线电子书 著者简介

周倩，神经外科医生，神经外科学博士，康复与理疗学硕士，美国加州大学洛杉矶分校里根医院访问学者、芬兰赫尔辛基大学中心医院访问学者。

国内外发表专业文章30余篇，专利3项，主持国家级课题多项，多次接受报纸、电视媒体采访及专访，担任中国研究型医院学会神经外科学专业委员会神经创伤专家委员会委员。

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完美体态 在线电子书 图书描述

本书基于全新的“情绪—饮食—体态EIP体系”，从身体的“三大核心”和四肢入手，通过高低肩、骨盆前倾、小粗腿、盆底肌松弛等各种体态问题的介绍，从科学角度分析，提出解决改善方案，并配有图片示意，分步骤讲述体态训练方法。帮你快速矫正体态问题，轻松拥有健康美好体态。

编辑推荐

◎在“以瘦为美”的时代，很多人过度追求“减重”，而忽视了健康。本书打破这一理念，从科学健康的角度教你拥有美好身材。

◎如今，瘦子很多，但真正拥有美好体态的人有几个？长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此，本书是人人都需要的一本塑形宝典。

◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士，能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。

◎每个训练方法都配有详细的步骤解析，并配有实拍图片示意，可操作性强。

◎马甲线、A4腰、柯基臀、漫画腿……职场少女和产后少女都无法拒绝完美体态。

◎为什么你只有100斤，看起来却像一个200斤的胖子？为什么155公分的她，看起来比168公分的你还高？这一切，都是体态的“锅”！

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完美体态 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

刚刚读完老太太的《人间值得》，里面有一句话，“痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。” 痛苦是个太大的话题，正好看到一本《完美体态》，倒是想聊聊“肌肉”。 01 我不是个擅长运动的人，在校时的体育成绩总是惨不忍睹，以致很长时间里我也觉得我不擅长...  

评分☆☆☆☆☆

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