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完美體態 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

完美體態
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
周倩 作者
天津科學技術齣版社
譯者
2019-7 出版日期
0 頁數
49.80元 價格
叢書系列
9787557662042 圖書編碼

完美體態 在線電子書 圖書標籤: 健身  健康  身體管理  鍛煉  女性  美食健康  2019年閱讀  2019年齣版   

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發表於2024-11-15

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完美體態 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

18

評分☆☆☆☆☆

前麵部分有的描述感覺邏輯性不強，或者說對小白讀者不太友好。後麵講的許多訓練的動作，隨意翻過去瞭，一是現在沒時間也不太需要，二是覺得枯燥。有很多講到懷孕前後的部分，可以以後看。內容上還可以，但是感覺不是太暢快，整體結構有點兒......但是還是學到很多知識，做瞭接近40條批注。作為小白新手，還是值得一看的。補一句，最近真的愛上看書瞭，可能因為麵對的是考試哈哈，不過還是感受到書的魅力瞭。

評分☆☆☆☆☆

定位略尷尬

評分☆☆☆☆☆

吃糖不好哈哈

評分☆☆☆☆☆

並沒有什麼用

完美體態 在線電子書 著者簡介

周倩，神經外科醫生，神經外科學博士，康復與理療學碩士，美國加州大學洛杉磯分校裏根醫院訪問學者、芬蘭赫爾辛基大學中心醫院訪問學者。

國內外發錶專業文章30餘篇，專利3項，主持國傢級課題多項，多次接受報紙、電視媒體采訪及專訪，擔任中國研究型醫院學會神經外科學專業委員會神經創傷專傢委員會委員。

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完美體態 在線電子書 圖書描述

本書基於全新的“情緒—飲食—體態EIP體係”，從身體的“三大核心”和四肢入手，通過高低肩、骨盆前傾、小粗腿、盆底肌鬆弛等各種體態問題的介紹，從科學角度分析，提齣解決改善方案，並配有圖片示意，分步驟講述體態訓練方法。幫你快速矯正體態問題，輕鬆擁有健康美好體態。

編輯推薦

◎在“以瘦為美”的時代，很多人過度追求“減重”，而忽視瞭健康。本書打破這一理念，從科學健康的角度教你擁有美好身材。

◎如今，瘦子很多，但真正擁有美好體態的人有幾個？長期伏案工作、久坐、久站等導緻許多人齣現瞭各種各樣的體態問題。因此，本書是人人都需要的一本塑形寶典。

◎作者周倩為神經外科醫生、運動與理療學碩士、神經外科學博士，能夠從專業、科學的角度分析問題、提齣解決辦法。

◎每個訓練方法都配有詳細的步驟解析，並配有實拍圖片示意，可操作性強。

◎馬甲綫、A4腰、柯基臀、漫畫腿……職場少女和産後少女都無法拒絕完美體態。

◎為什麼你隻有100斤，看起來卻像一個200斤的胖子？為什麼155公分的她，看起來比168公分的你還高？這一切，都是體態的“鍋”！

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完美體態 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本理论部分写得挺棒的，但是锻炼方法就写得很枯燥，完全看不进去。现在手机健身APP都提供视频，甚至部分已经实验体感互动，这时候还用图片的方式呈现锻炼方法，真的看不进去。 理论部分首先强调了我们必须接受计划总是赶不上变化，不要气馁；然后提出了很多时候我们是在无意...

評分☆☆☆☆☆

近年来这类科普兼实践手册类的书很多，不过一般都是围绕某个特定方面或者单一理论展开说很深，对于实践指导其实意义不大。这本《完美体态》最可读最特别之处在于作者很厉害的跨越神经、消化、营养和物理练习各个领域全方位的把最终塑造出身体形态的所有目前已知的重要影响因素...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

这本理论部分写得挺棒的，但是锻炼方法就写得很枯燥，完全看不进去。现在手机健身APP都提供视频，甚至部分已经实验体感互动，这时候还用图片的方式呈现锻炼方法，真的看不进去。 理论部分首先强调了我们必须接受计划总是赶不上变化，不要气馁；然后提出了很多时候我们是在无意...

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