零压人生 在线电子书 图书标签: 压力  减压  心理  焦虑  心理学  个人管理  精神卫生  内在修炼   

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这本挺实用的，不水

一天晚上反思时候多想想当天发生的一件积极的事情，感恩世界的时候同时首先感谢自己吧（博爱之前要知道，自己才是自己最好的朋友，最亲的人），是接受还是逃离，人幸福与否、或者说人的命运某种程度上就是这种“内心对待心中深处的感觉：忽视还是倾听” 选择累积起来，真正的爱自己就是爱命运

有实用的部分

有实用的部分

书中总结了很多应对压力的可操作性方法，很容易在具体生活中实践和参考，如果你觉得自己有压力的话，可以试一下。

现代都市生活使我们脱离了来自生存的压力，但是人与人之间的沟通交流，工作中各种状况成了现代人压力的最大来源。我们每日陷入各种问题的压力之中，这些看似不可控的压力其实可以通过调整我们的大脑来改变，让我们先来看一个例子。 荷兰人维姆·霍夫是公认的“冰人”，2007年他...  

一不小心生了个娃，于是退出职场，在家长久陪伴，从面对职场竞争到现在每天聚集在全职太太的八卦聚集地，身上挂了个娃，生活的气息真的是扑面而来，小到拉屎擦屁，大到未来上学，婚嫁，只有你做不到的，没有你想不到远久的一切. 对于我而言，确实是一个困境，因为我的经济来源...

随着科技的进步，我们的生活得到了前所未有的便利，伴之而来的越来越快的节奏也让我们疲于应对、倍感压力。甚至不知道哪天起，“压力”这个词成了伴随我们的口头禅，小朋友有课业压力，大孩子有升学压力、职场人有工作压力、家庭中也会有婆媳关系亲子关系压力等，我似乎没有见...  

前些日子，我和闺女玩配对游戏。这个游戏考验记忆能力。 一年前我还能很轻松地记得每次翻过的牌都是什么，这次玩的时候我竟然连刚刚翻过的牌是什么都记不清。记忆力的减退真的吓到我了！ 记忆力为何会下降得如此厉害，首先想到的原因是用进废退。但不是我自己找借口，这一年我...