零壓人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
米修•斯托羅尼（Mithu Storoni）是劍橋大學的醫學博士，曾於劍橋、哈佛大學的醫學院從事神經眼科和感知神經科學的研究，並在《神經病學》《神經科學》等重要期刊上發錶瞭多篇論文。
此外，她還是一位知名作傢和演講者。她的演講和采訪經常齣現在《倫敦時報》《衛報》《福布斯》雜誌、BBC廣播電颱等影響力媒體上。
出版者:北京聯閤齣版公司
作者:［英］米修•斯托羅尼
出品人:
頁數:256
译者:陳玉嫦
出版時間:2019-7
價格:46.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559625892
叢書系列:
圖書標籤:
- 壓力
- 減壓
- 心理
- 焦慮
- 心理學
- 個人管理
- 精神衛生
- 內在修煉
下載連結在頁面底部
當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方麵去尋找其産生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，並且有一定的規律。如果我們掌握瞭這種規律，那麼對抗壓力就會變得非常簡單。
本書從大腦特點、壓力激素、生物鍾等8個方麵入手，分析瞭影響壓力來源的生物基礎，讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含瞭最前沿、最有趣、最實用的抗壓方法，絕對讓你腦洞大開，輕鬆實現“零壓人生”！
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评分最近壓力極大，買瞭幾本同類書，希望在書中找到答案。
评分似乎麵麵俱到，但又很散的感覺。
评分這本挺實用的，不水
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