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[美]安珀·雷(Amber Rae) 作者

中信出版社

沈绍杰译者

2019-8 出版日期

208 页数

45元价格

平装

丛书系列

9787521707175 图书编码

焦虑你好在线电子书图书标签: 积极心理心理学认知成长思维心理电子书站美国

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发表于2024-05-19

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焦虑你好在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

（弃阅）烂书，千万不要买，浪费钱。通过看前言，你就能感受到作者或译者，文字功底是有多差劲。说些自己的经历，喊着类似心灵鸡汤的话语。感觉作者是个骗钱的，也没有心理学功底，译者翻译也烂。纯粹商业化的骗钱之作。

评分☆☆☆☆☆

我是这本书的实质责编我都不知道这本书出了…… 译者是我见过最烂的译者几乎每句话都改了然后二校还又改错了非常非常多辞职了我自己认倒霉

评分☆☆☆☆☆

总结起来大概就是， Follow your heart, not your brain...大脑总是会有奇奇怪怪的想法。想做什么就做什么，不用向任何人证明自己，因为自己足够好，自己值得一切美好的事物。It's your life, it's your choice.

评分☆☆☆☆☆

记录这本充个数吧。最近书看得太少了。。。自勉！

评分☆☆☆☆☆

内容不是非常清晰明了，逻辑也比较混乱，翻译上还存在很大问题。但是呢，这本分带给了我启发和思考，让我理解焦虑，面对焦虑，并试着解决它。

焦虑你好在线电子书著者简介

安珀·雷（Amber Rae）

作家、艺术家和演说家。

她致力于激励人们发挥自己的天赋。她所做的公共艺术作品已经在20多个国家广为传播，她与Kate Spade、苹果、亚马逊和联合利华等品牌进行过合作。《财富》杂志称，安珀的作品“旨在帮助人们挖掘自己的创造力”。《福布斯》杂志称她能够“帮助人们实现自己的抱负”。安珀还在《纽约时报》、《时代》、《快公司》以及《巨人的工具》作者蒂姆·费里斯的播客等多家媒体上发表过专题报道。

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焦虑你好在线电子书图书描述

你是否有过以下担忧与恐惧：

“我好象永远也做不好……”

“我不够好，我比不上别人……”

“我值得被爱吗？”

“我失败了，我太可耻了！”

“我不知道未来会怎样，我好怕……”

面对工作与生活的重重压力，我们总觉得自己活得庸庸碌碌。我们不敢追求自己的梦想，也从来没有认真思考过自己的天赋究竟是什么，我们是否充分利用了自己的天赋。我们总是容易陷入拖延、焦虑的状态，无法按时且有效率地完成当下的任务。

而这种状态只会导致我们的挫败感越来越深，让我们怀疑自己是否真的不够好，是否永远都无法拥有理想的人生。

知名作家、艺术家、演说家安珀·雷在本书中向我们讲述了她的人生故事，和我们一起分享了她抗焦虑的心路历程，并且基于心理学与神经科学方面的理论，为我们提供了深具可行性的抗焦虑方案。安珀认为，首先，我们要区分出有害的焦虑和有益的焦虑；其次，我们要努力找到焦虑的根源，全方位解密焦虑；第三，在了解到自己的焦虑之源后，我们就能够加深自我认知，进而大胆质疑内心的焦虑，转变思维模式，唤醒尚未被激活的内在潜能，给自己更多的人生选择。

作者安珀充满诚意地告诉我们：“我理解你的困扰和痛苦。如果你和我一样，想要表达自己，想创造某种新的生活，那么，这本书就是为你而写的。”

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