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[日] 佐佐木典士作者

中國友誼齣版公司

磨鐵圖書

金磊譯者

2019-10 出版日期

320 頁數

45.00元價格

平裝

叢書系列

9787505748156 圖書編碼

如何養成好習慣在線電子書圖書標籤: 個人管理日本佐佐木典士提升思維自我成長科普好書，值得一讀

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發表於2024-05-23

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如何養成好習慣在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

培養習慣將習慣塞進固定計劃錶比如我現在養成的習慣6點起 10點睡陪寶到9點一周一次私教一次羽毛球一次趁早運動～在感到痛苦的時候就停下來，盡量每次都保留快樂的記憶！

評分☆☆☆☆☆

讀完瞭。我本身瞭解一些冥想還有心理學還有禪修，覺得作者說得很好。除瞭習慣養成部分，還有關於幸福和痛苦那一部分的描述，覺得很有哲理，開悟哈哈哈，我很喜歡作者。關於習慣養成這部分的描述，綜閤瞭比較正統的心理學和生物學的理論，值得看。一切程序化。我現在有的習慣：斷捨離收納整理，早起，學習，冥想，早睡，寫日記。還差一個鍛煉。然後我想起更早一點。摘瞭很多句子，我很喜歡的句子。謝謝作者。

評分☆☆☆☆☆

掰得很碎，相應的，難免有重復冗餘之處。這類書難得有極其創新的理念，大多是結閤作者本人實踐經曆調整後的雜燴。五十條建議有一定參考價值。

評分☆☆☆☆☆

廁所讀物。一篇文章就能寫完的東西愣是扯瞭一本書，後麵一整章節明顯就是在湊

評分☆☆☆☆☆

為啥評分那麼低？這本書超有意思的啊！作者很有趣，書中有很多啓發性的比喻，比如：將意識比做報紙；將人的行為決定比做議會製；將培養習慣比做孩子喝啤酒：最開始孩子隻會覺得啤酒的味道苦澀，但忍受著這種苦味多試幾次後，就會慢慢覺得這是很快樂的事情。書中還有一個戒癮的技巧，在《這本書能幫你戒煙》裏也有類似的觀點，但作者做瞭一個很棒的比喻：很多人戒不掉某樣東西，比如酒，是因為他覺得戒掉的話，人生的快樂就少瞭7成。“但是，當我看見不喝酒的小學生也一樣過得很快樂時，纔意識到這種想法是錯誤的。就像韭菜一樣，割瞭一茬又會再長齣一茬。當我們嘗試戒掉某些行為後，又會有其他的快樂來取而代之。”