焦慮心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
李莎，希達工作室創辦人、中國傳統文化教育與傳播研究學者、中國社會科學院金融學研究生、香港大學整閤行銷碩士、中歐國際工商學院高級工商管理碩士。現就讀於清華大學積極心理學專業。
代錶作品：《直覺力：讓人生經驗轉化成選擇的能力》、《焦慮心理學》、《1001天》、《潛意識之謎》
歐陽健舒，廣東廣州人。中國心理學應用研究學者，中國傳統文化教育與傳播研究學者，中山大學經濟學碩士，現就讀於清華大學積極心理學專業。希達文化工作室創始人之一。
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焦慮是一種廣泛存在且微妙的情緒體驗，焦慮是我們自身心情鬱結的結果，但隻要我們學會調節、積極麵對壓力、淡化煩惱，那麼自然就可以消除焦慮的不良情緒。 本書就是一個為廣大讀者提供的緩解焦慮的自救良方， 它可以幫助我們理解自身狀態、控製思維，幫助我們消除無處不在的焦慮，重獲安全、自控、自在的生活。
本書對現代人所産生的普遍性焦慮進行瞭深入的剖析和研究，並結閤多名心理學傢的治療經驗和大量臨床案例，得齣瞭許多簡單、實用、有效的戰勝焦慮的方法，讓讀者在閱讀和實踐的過程中，循序漸進地擺脫焦慮的睏擾，重迴寜靜。
具體描述
讀後感
在《焦虑的意义》这本书里，作者罗洛·梅说：“焦虑是人类的基本处境”。没错，在现代社会，人们生活节奏越来越快的背景下，各种因素都可能成为造成我们焦虑的源头，而焦虑无时无刻，无处不在。 适当的焦虑可能引发我们的动力，促步前进，但是过度的焦虑就会造成大多我们无法控...
評分在《焦虑的意义》这本书里，作者罗洛·梅说：“焦虑是人类的基本处境”。没错，在现代社会，人们生活节奏越来越快的背景下，各种因素都可能成为造成我们焦虑的源头，而焦虑无时无刻，无处不在。 适当的焦虑可能引发我们的动力，促步前进，但是过度的焦虑就会造成大多我们无法控...
評分身处繁杂喧嚣的社会中，我们常常为家庭、工作、人际等方面的事务所烦扰，被压得无法喘息。焦虑，袭击你我，到处啃食，击落信心，让心理崩溃。有时候，焦虑似乎如影随形，挥之不去，像压在心头的一座大山，沉重、让人闷不透气。我们想摆脱它，但又逃离不出这个死胡同。我在读李...
評分收到这本《焦虑心理学》时，我正在看日历。2020年的第一个季度即将过完，全国人民都在等着疫情的全面解除。这本书几乎是和新冠病毒同时“出生”。 从年初新冠病毒的突然袭击到现在，国内疫情得到有效控制，恐慌焦虑了一个冬天的人们终于松了一口气。雪花落幕，桃花盛开，四月芳...
用戶評價
挺好的。學習後可以緩解壓力焦慮。值得一看
评分挺好的。學習後可以緩解壓力焦慮。值得一看
评分找到與焦慮和恐慌相處的方法，緩解負麵情緒，調整心態和作息規律，迴歸正常生活，這纔是我們要做的。
评分什麼叫焦慮，如何理解它、控製它，以更好的生活，讀讀這本書，你會找到答案的，放心。
评分我得有自己的想法，主動找更懂得人請教，彆隨波逐流，不要焦慮，學會拒絕和把持自我。
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