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治愈自己的只能是自己

喜欢心理学

没必要读，不深入，没什么启发

冲着主编选的这本书，但是读完了不太喜欢。

21/05/2020-26/05/2020 可能因为是不同人书写各个部分，导致读起来觉得不连贯；还有就是翻译的感觉太重了，有几章读起来很不通顺的感觉。有些方法论，很多地方都提及了呼吸，冥想与正念疗法，加上我最近在尝试轻柔流瑜伽的训练，似乎应该把瑜伽的训练做的更规律更“正式”一些。

一味等待某件事情发生之后才允许自己幸福起来是行不通的，太多的阻碍也许会让你的等待望不到尽头。安逸的状态更多地来自生活中的小幸福，而那些巨大的幸福实在是少之又少。 我们的状态是在不断变化的，每天都各不相同，而且持续的时间十分短暂，如不耐烦、暴躁、起床的欲望、深...  

这本书的名字让我联想到宫崎骏的动画中那些让人松弛下来的画面和音乐，生活中那些琐碎的焦虑，不接受，逃避，此刻都能暂时的搁置，心中只有和煦的光，与温暖的拥抱。我想现在的人们，应该都需要这样一部书，这样一种能够自我放松，和解的心境，很多人被生活折磨的对未来没有了...  

最近在豆瓣上看到一个话题：你的长辈都说过些什么“惊世骇俗”的言论？ 看到这个话题，我想起前段时间大家都在聊的话题“死亡”。 对我来说，死亡是一件很寻常的事情。大概是因为，从我读初中开始，爷爷就经常在饭桌上跟我讨论死亡，开头一般是这样的“等我死了，你不用慌，按...