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我们出生长大，学习吃饭穿衣，上学读书考学，进入社会，了解自己接纳自己找到自己，花费时间精力，经历痛苦纠结获取快乐，也许这就是人生吧。

作为入门疗愈很好的一本向导书

21/05/2020-26/05/2020 可能因为是不同人书写各个部分，导致读起来觉得不连贯；还有就是翻译的感觉太重了，有几章读起来很不通顺的感觉。有些方法论，很多地方都提及了呼吸，冥想与正念疗法，加上我最近在尝试轻柔流瑜伽的训练，似乎应该把瑜伽的训练做的更规律更“正式”一些。

去年开始看各种心理类的书籍 觉得自己状态不对 想找到该怎么去自我调整 看完这本心理医生也是常人 也会得心理疾病 更重要的与自己和解 接纳自己

我们出生长大，学习吃饭穿衣，上学读书考学，进入社会，了解自己接纳自己找到自己，花费时间精力，经历痛苦纠结获取快乐，也许这就是人生吧。

01 “我内心有很多顾忌，这也导致了我不快乐，朋友总劝我要放下，可我就是做不到啊”这是我的一位朋友的心声，因为家庭的原因，她常会感到自卑，这像极了部分人的生活状态。 最近，看了一本具有指导意义的书籍——《内在疗愈》，由法国著名心理学专家、精神科医师既畅销书作家...