积极情绪的力量 在线电子书 图书标签:  

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积极情绪比率，3:1的下限，11:1的上限。朴素地说，一个人天天骂你你受不了，天天夸你你一样受不了。想参加一次冥想静修。积极情绪促使细胞生长，能让我白头发变黑吗。过度分析会削减积极的体验。

道理都懂啊，但是告诉你科学实验得出结论也就更具说服力了吗？不过确实没有太大的疏通感，平平淡淡。希望管理情绪，而不是被情绪所掌控，这才是人生更重要的意义吧。

积极情绪最佳配比

被封控的人此刻需要看看这样的一本自我疗愈

关于积极情绪建立的操作办法或者建议更多些就好了

书中提到10种形式的积极情绪：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 你不能简单地期望自己去感觉到一种积极情绪，相反，你必须找到一个非常具体的杠杆，来打开积极情绪。这意味着你既可以“想一些事情”，也可以“做一些事情”，来唤起积极情绪。 仅仅...  

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