冯雪科学减肥法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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冯雪作者

得到图书

译者

2022-5-27 出版日期

240 页数

0 价格

平装

丛书系列

9787313267863 图书编码

冯雪科学减肥法在线电子书图书标签:

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发表于2025-03-04

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冯雪科学减肥法在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

好像我都知道，只是坚持的问题。比如饮食结构，饮食习惯及顺序，睡眠质量时场和规律习惯，运动间歇性及身体适应。（其实，多培养点兴趣爱好，多点多巴胺赏馈机制，少依赖食物的快感和安全感，自然就瘦了。更多的，是食物的好心情与慰藉感，来得更容易罢了）

评分☆☆☆☆☆

我要开始减肥啦

评分☆☆☆☆☆

读是读完了，希望对我有帮助

评分☆☆☆☆☆

留一星看自己能不能坚持✊

评分☆☆☆☆☆

减肥是一个科学的过程，是一个伴随者饮食、运动、心理调节的系统工程，而为了打造出更好身形，来读一下这本《冯雪科学减肥法》吧，用更适合身体健康管理的方式来完成减肥吧，随书附带的《我的减肥秘籍》能是让这个减肥过程更直观而具体。

冯雪科学减肥法在线电子书著者简介

冯雪

北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后。

她创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心，并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。

此外，她还担任中国健康管理协会心肺健康专委会主任委员、北京精准医学学会副理事长等职位。

她在得到App开设的“冯雪·科学减肥16讲”“冯雪·心脏医学课”“冯雪·高血压医学课”等课程，累计订阅用户已达25万人。

冯雪科学减肥法在线电子书图书目录

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冯雪科学减肥法在线电子书图书描述

1. 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥？

肥胖，是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康，解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥，则是心脏康复医生的重要工作。可以说，在所有医生里，心脏康复医生的减肥经验绝对首屈一指。

2. 为什么是冯雪医生来讲减肥？

普通人减肥，成功率只有0.5%；而在阜外医院，一年随访的减肥成功率高达76%。

作为阜外医院心脏康复中心的负责人，冯雪医生和她的跨学科团队每年帮助上万人减肥成功。在这本书里，她将多年的减肥心法正式公开，为你指出科学减肥的正路，让你在吃饱、吃好、无须大量运动的前提下，顺利实现减肥目标。

3. 这本书都写了什么？

饮食、运动、睡眠、代餐、药物、手术……所有你关心的减肥问题，书中都做出了回答。女性、儿童、多次减肥失败者、“肉食动物”、主食爱好者……无论你属于哪个人群，书中都有针对性的解决方案。快速减肥、0糖0卡路里、大量运动、阻断脂肪吸收、加速脂肪燃烧……诸多流行的错误减肥观念，书中都进行了梳理和分析，帮你避开减肥路上的大“坑”。

4.选择冯雪医生的减肥法，一用就有效，长期好坚持，科学不反弹。

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