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马丁·柯作者

黑龙江科学技术出版社

春光明影译者

2009年05月出版日期

210 页页数

26.00元价格

平装

丛书系列

9787538860436 图书编码

哈他瑜伽在线电子书图书标签: 瑜伽哈他 yoga 哈他瑜伽保健 hatha 身材瑜伽,健康,减肥,身材

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发表于2024-05-23

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哈他瑜伽在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

初级培训的好教材～

评分☆☆☆☆☆

初级培训的好教材～

评分☆☆☆☆☆

贵在坚持

评分☆☆☆☆☆

清晰明了，而且有适合初级学员的姿势

评分☆☆☆☆☆

很基础很不错的一本关于瑜伽的书。

哈他瑜伽在线电子书著者简介

马丁·柯（Martin Kirk），美国著名的瑜伽教练，被《瑜伽杂志》称誉为“美国瑜伽界的灵魂人物”。曾师从Anusara瑜伽的创立者约翰·弗兰德，尽得其真传。本书为其代表作，深受读者喜爱，畅销欧美。

布鲁克·布恩（Brooke Boon），美国著名的瑜伽教练，被《瑜伽杂志》称誉为“美国瑜伽界的灵魂人物”。她曾师从世界著名的瑜伽大师保罗·巴布提斯（Baron Baptiste），是保罗·巴布提斯最优秀的弟子。她在教学中倡导促进平衡、力量、平和以及激素和情绪平衡，深受瑜伽练习者喜爱。本书为其代表作。

哈他瑜伽在线电子书图书目录

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哈他瑜伽在线电子书图书描述

《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的最优秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作，深受瑜伽练习者喜爱，被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列前茅，是近年欧美最畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势，以及11个哈他瑜伽套路，内容由易入难，讲解简明易懂，示范清晰直观，能帮助练习者轻松练习哈他瑜伽，享受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处，如改善精神状态，增加力量，提高身体灵活性，降低血压，预防及治疗一些常见疾病等。

《哈他瑜伽》既可作为瑜伽培训班指导教材，也适合练习者在家自己练习。对于每一个姿势，书中不仅详细讲解了动作要领，而且还分析了它的生理功效和心理功效，并科学地指出了它的不适宜人群。并针对不同级别的练习者，为每种标准姿势设置了难易程度不同的初级姿势和高级姿势。

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