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积极向上的生活，要有积极的情感，追求幸福是理性的，人人都要学点心理学，这本书可做心理学入门书

对于入门心理学以及感兴趣的读者来看，这本书足够，有足够多样的心理实验案例以及概念解释，没有说教姿态的口吻，仿佛是信手拈来的专业知识科普。印象深刻的是这段，对于人类有个重要的神经系统叫“迷走神经”（vagus nerve），它是人类体内最长、最古老的神经通道。它与人的道德行为、幸福行为有密切的关系。当这种神经张开的时候，人类往往会特别开心。积极心理学对于人生的意义与影响，更愿意理解为一种对于生活的态度，把日常生活如何让自身幸福的办法娓娓道来，普通人像是“道理我都懂，就是讲不出”，但彭教授把这逻辑讲的透彻清晰，四两拨千斤的拨开浓雾，看到最为明亮处。在浮躁的环境之中，更为需要一种稳定积极的信念力量去支撑前行。

彭老师的一些理念让我收益颇深：追求幸福是一种理性，乐观是一种理性科学的思维方式；积极是一种选择责任；活出积极的情感；活出美好的生活体验；意义是找出来的；活着本事就是意义；我原来一直以为积极情感是感性的。

世界在变，我们也在不断学习和成长，在这个过程中，我们一直也在不断地与自己交流，这个过程是我们认识自己、接纳自己的过程，之后我们便可以全情地投入其中，提升自我，用内在驱动力激励自己不断前进，尽情地去创造幸福、拥抱幸福。

借用董宇辉说过的：人生的第一使命，就是让自己过得幸福。 真正幸福的并不是拥有,而是期待,是觉得自己就要拥有了。这就是这本书要给予我们的内容。

我在很年轻很年轻的时候，有着强烈的抑郁情绪，总是不快乐。 突然有一天我在痛苦中觉悟了：我要开心快乐，我要幸福。不能辜负爸爸妈妈生我一场，不能白白来到世上走一遭，我有资格获得幸福。 可是，在什么都不能改变的情况下，我该怎样获得幸福呢？ 于是我接触到了心理学。 最...  

积极心理学这几年迅速火爆，在全世界范围内掀起了一轮轮的思想浪潮，这就因为它必然有着其优胜之处。 但积极心理学绝对不是心灵鸡汤，不是每天喊喊口号或者让我们凡事往好处想就能够获得积极的人生观，就能够拥有幸福生活的。 但作为心理学中新兴的学科，积极心理学也有着其发...  

当你感觉郁闷、灰心丧气的时候，其实有很多技巧可以快速排解心中郁结，提升幸福感： ?调整负面情绪：深呼吸、闻香、抚摸身体。 ?增强正面情感：颜施（微笑）、身施（行动）、言施（正向沟通）、心施（体验心流）、眼施（培养慧眼，也即感知力）。 ?正念冥想：专注于当...  

很多人问我，为什么要学心理学，其实很简单，心理学可以让我们更了解自己，也可以让我们学会用更好地方式去对待身边的人和事物。也有人说学心理学很难，但有一门课，相信不仅仅不难，而且会让大家获益终生，那就是《积极心理学》。 彭凯平老师深知积极心理学对我们的影响，所以...