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世界在变，我们也在不断学习和成长，在这个过程中，我们一直也在不断地与自己交流，这个过程是我们认识自己、接纳自己的过程，之后我们便可以全情地投入其中，提升自我，用内在驱动力激励自己不断前进，尽情地去创造幸福、拥抱幸福。

专业人士写给心理学爱好者的入门级书目，浅显易懂不说教。前半部分在解释心理学的概念和意义以及其引申出来的相关联学科和知识，后面介绍了积极心理学的产生以及重要性。个人觉得积极心理学这个领域还是有很多可说之处的。彭教授说，幸福有“五要”，拥有他们越多越幸福。一要笑口常开，二要动起来，三要有话直说，四要常看好人好事，五要用心感受世界。很多道理其实我们都懂，只是做起来并不显得那么容易。所以这本书更重要的是在告诉你心理学这门严谨科学的背后其实很多简单的知识是重要的但又不是你能很容易做到的。

在懂点心理学知识的基础上解决生活中遇到的实际问题，最终达到获得幸福的目的。相比起很多大部头的心理学科普读物，这本书的内容编排方式更加简单易懂，可读性反而更强。

世界在变，我们也在不断学习和成长，在这个过程中，我们一直也在不断地与自己交流，这个过程是我们认识自己、接纳自己的过程，之后我们便可以全情地投入其中，提升自我，用内在驱动力激励自己不断前进，尽情地去创造幸福、拥抱幸福。

无论是追求真、善、美的方式如何，是一种人类对于更高层次的存在的渴望和追求！

我在很年轻很年轻的时候，有着强烈的抑郁情绪，总是不快乐。 突然有一天我在痛苦中觉悟了：我要开心快乐，我要幸福。不能辜负爸爸妈妈生我一场，不能白白来到世上走一遭，我有资格获得幸福。 可是，在什么都不能改变的情况下，我该怎样获得幸福呢？ 于是我接触到了心理学。 最...  

这是一本有关心理学的书籍，之前看过彭凯平老师的书籍和访谈，对他那爽朗磁性的笑声印象很深他是中国积极心理学的发起人，这本书讲了心理学的历史、发展、成熟过程、以及未来 世界如一面镜子：皱眉事之视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你，彭老师有关积极心理学的很多...  

当你感觉郁闷、灰心丧气的时候，其实有很多技巧可以快速排解心中郁结，提升幸福感： ?调整负面情绪：深呼吸、闻香、抚摸身体。 ?增强正面情感：颜施（微笑）、身施（行动）、言施（正向沟通）、心施（体验心流）、眼施（培养慧眼，也即感知力）。 ?正念冥想：专注于当...  

在压力越来越大的现代社会，认识自我、塑造积极乐观的人生态度真的很重要！ 心灵的幸福是生命最重要的价值，它的起点正是运用科学的心理学来认识自我。 认识自我，投入生活，是真正幸福的开始。而且了解自己，才是真正的播下幸福的种子！ 自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、...  

在压力越来越大的现代社会，认识自我、塑造积极乐观的人生态度真的很重要！ 心灵的幸福是生命最重要的价值，它的起点正是运用科学的心理学来认识自我。 认识自我，投入生活，是真正幸福的开始。而且了解自己，才是真正的播下幸福的种子！ 自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、...