具體描述
自我的終極目的是去靠近永恒的真、善、美，其唯一價值是實現生命最大的幸福。
心理學中的生命領域理論認為，自我是個體在生命領域中的展示與反思，是在生命場景中的認知與行動的同一性意識。第三代積極心理學傢正在將目光從積極天性、真實的幸福嚮生命領域延伸，幫助人們在認識自我的基礎之上，運用更積極的心態在不同的生命領域中創建成功與幸福。
彭凱平教授引領你在心理這一最主要的生命領域，探索更精彩的自我！本書幫助你全麵瞭解心理學曆史、心理學概念、社會心理學、文化心理學和積極心理學等學科知識，提升科學識見，探尋生命本質。更重要的是，讓你綻放積極天性，塑造積極自我，驚喜地發現自我是如此充實而富足！
想象一下，當自我不僅存在於個體，擁有良好的人格、個性、思維、情緒、認知和意識，還會創造美好的生活、文化、關係與世界；不僅注重身體和物質，還有明確、正嚮的精神追求和人生意義；不僅活好當下，還能擁有無限可能與未來，我們就找到幸福的源頭。
作者簡介
彭凱平
*中國積極心理學發起人
*清華大學社會科學學院院長，清華大學心理學係首任係主任，清華大學幸福科技實驗室（H+Lab）聯閤主席
*國際積極心理聯閤會（IPPA）以及國際積極教育聯盟（lPEN）中國理事
*從2015年起年年入選愛思唯爾（Elsevier）“中國高被引學者心理學傢榜單”
*曾獲美國加州大學伯剋利分校心理學及東亞研究終身教職，曾任加州大學社會及人格心理學專業主任和美國心理學會科學領導委員會成員等職
*其科普著作《孩子的品格》《活齣心花怒放的人生》等深受大眾讀者喜愛
目錄資訊
第一章 “什麼是心理學”與“心理學是什麼”// 003
第二章 心理學為何與眾不同? // 016
第三章 心理學是這樣發展而來的 // 023
⭐第二部分 幸福的基石——認識你自己
第四章 領略感覺、知覺的美妙 // 055
第五章 學習與記憶的奧秘 // 135
第六章 神奇的思維 // 067
第七章 解決問題沒你想的那麼難 // 074
第八章 創造性思維的秘密 // 079
第九章 什麼是意識和自我意識 // 084
第十章 做情緒的主人 // 107
⭐第三部分 幸福的階梯——探索世界
第十一章 人真的生而不同嗎 // 123
第十二章 語言及溝通的魅力 // 099
第十三章 社會心理學——看清自己與他人的相處之道 // 149
第十四章 文化心理學——我們如何被文化背景所影響 // 173
⭐第四部分 越積極，越幸福
第十五章 走近積極心理學 // 185
第十六章 幸福，就在不遠處 // 192
第十七章 品格優勢與感恩 // 201
第十八章 你體驗過福流嗎 // 209
第十九章 怎樣能變得更積極 // 218
第二十章 心理韌性——成功者的共性 // 228
第二十一章 創新從何而來 // 238
第二十二章 讓你的人生更有意義 // 249
· · · · · · (收起)
讀後感
《幸福的种子》是由清华大学社会科学学院院长、国际积极心理联合会以及国际积极教育联盟中国理事、中国积极心理学发起人彭凯平教授所著。 这本书帮助我们全面了解心理学历史、心理学概念、社会心理学、文化心理学和积极心理学。提升科学见识，探索生命本质。让我们绽放积极天性...
評分彭凯平老师是清华大学的教授，积极心理学大家，彭老师在国内外都有很高的知名度，这本书得到了国内外专家的推荐。这本书是心理学的入门读物，书的内容非常棒，能看出作者写的非常用心。在这个社会每个人都需要积极健康向上的心理状态，这本书的内容通俗易懂，非常适合每个人读...
評分著名主持人采访清华教授彭凯平，视频中的彭教授是中国积极心理学的发起人，清华大学社会科学院院长，以及清华大学幸福科技实验室联合主席，而且，他在国内外都有很高的知名度。 彭教授作为中国积极心理学的发起人，尽心竭力地推动中国人的心理学启蒙，千方百计帮助每个人找到幸...
評分《幸福的种子》是由清华大学社会科学学院院长、国际积极心理联合会以及国际积极教育联盟中国理事、中国积极心理学发起人彭凯平教授所著。 这本书帮助我们全面了解心理学历史、心理学概念、社会心理学、文化心理学和积极心理学。提升科学见识，探索生命本质。让我们绽放积极天性...
評分自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、美，其唯一价值是实现生命最大的幸福。 书中介绍，感官系统接收了周围世界各种各样的信息，让我们对世界有一个直观反应。人体分为五大感官系统，即 视觉系统--机警的侦察兵 听觉系统--对周围世界震动的美妙反应 嗅觉系统和味觉系统--有趣...
用戶評價
這本書的名字真是充滿瞭希望，讀完之後，我的心頭也確實被一種溫暖而堅實的力量充盈著。它並沒有直接告訴我“如何”去獲得幸福，而更像是一次漫長而細膩的田野考察，作者以近乎人類學傢的嚴謹，記錄瞭那些在看似平凡生活中孕育齣不凡喜悅的瞬間。我特彆喜歡其中關於“專注力”的探討，作者用瞭大段篇幅描述一個老木匠打磨一塊木頭的過程，那種對手中技藝近乎癡迷的熱愛，最終轉化為成品中無法言喻的溫潤感。這種描述不是空洞的說教，而是通過具體可感的細節，讓我們體會到，真正的“幸福的種子”或許就深藏在對當下每一個微小動作的全然投入之中。書中的語言像溪水一樣潺潺流淌，時而激昂，時而沉靜，總能精準地擊中讀者內心深處對美好生活的嚮往，那種嚮往不是對物質的奢求，而是對內心秩序的重建。它讓我開始重新審視我自己的日常，那些我曾經匆匆略過的清晨陽光，那些與傢人不經意的對視，原來都蘊含著巨大的能量。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，仿佛作者邀請你一起，赤腳走過一片剛剛下過雨的草地，感受泥土的芬芳和露水的清涼，最終明白，生命中的那些細碎而真實的觸感，纔是構成幸福最堅固的地基。
评分說實話，我一開始對這種名字的書抱有那麼一絲警惕，總覺得是不是又是那一套老生常談的“積極心理學”的陳詞濫調。然而，這本書的切入角度之新穎，徹底打破瞭我的預設。它沒有選擇用高高在上的導師姿態來指導我們，而是像一位經驗豐富的老朋友，帶著你一起翻閱那些被時間掩埋的舊信件和日記。最讓我感到震撼的是關於“脆弱性接納”的那幾個章節。作者大膽地探討瞭那些我們竭力想要隱藏的失敗、遺憾和不完美，並將其描繪成生命力的源泉，而非阻礙。比如，書中描繪瞭一位藝術傢，正是因為他無法剋服的創作瓶頸和隨之而來的自我懷疑，纔迫使他去探索全新的藝術語言，最終成就瞭偉大的作品。這種對人性陰影部分的深刻挖掘和溫柔擁抱，讓整本書的重量感一下子提升瞭。它告訴你，幸福不是沒有陰影，而是你學會瞭如何在光與影的交界處起舞。文筆上，它大量運用瞭哲學思辨和詩意的隱喻，使得閱讀過程充滿瞭智力上的愉悅和情感上的共鳴，讀完後，我感覺自己好像進行瞭一次深度的精神排毒，那些沉積在心底的焦慮和自我苛責，都被這本書巧妙地疏導瞭。
评分這本書最讓我感到驚喜的是它處理“連接”與“分離”關係的視角，它遠遠超越瞭傳統的情感心理學範疇。作者似乎潛入到人與自然、人與自我、人與他人之間那些看不見的能量流中去進行勘探。它沒有倡導無邊界的融閤，也沒有鼓吹徹底的孤立，而是探討瞭一種健康的“邊界感”如何催生齣更真誠的連接。我記得其中描述瞭候鳥遷徙時的群體行為，個體保持著恰當的距離，既能享受集體的庇護，又不至於因為過度靠近而消耗掉彼此的能量。這種自然界的智慧被巧妙地映射到人際關係中，讓人豁然開朗。閱讀這本書的過程，像是一次深刻的自我校準，它幫助我理清瞭哪些是真正滋養我的連接，哪些是基於恐懼或義務的捆綁。文筆上，它大量采用瞭排比和遞進的句式結構，營造齣一種莊重而富有韻律的閱讀體驗，讀起來節奏感很強，像是在聆聽一場精心編排的交響樂，高潮迭起卻又始終保持著內在的和諧統一。讀完之後，我感覺對“如何好好地與世界共處”這個問題，有瞭一種更具操作性和精神深度的理解。
评分我很少讀到這樣能將日常觀察提升到形而上學層麵的書籍。它沒有宏大的敘事，但每一個小小的觀察點都像是一個微小的透鏡，摺射齣宇宙運行的規律。書中有一個關於“重復”的章節，它探討瞭每天清晨的例行公事，比如泡茶的固定順序，或者每天固定時間的散步，是如何在潛意識中構建起一個安全和可預測的內心宇宙的。作者認為，正是這些看似枯燥的重復，為真正的創造力和自由精神提供瞭堅實的平颱。這種觀點與社會上主流推崇的不斷“創新”和“顛覆”的價值觀形成瞭有趣的張力。讀這本書，就像是得到瞭一份來自古老智慧的地圖，它告訴你，通往內在豐饒的道路，往往隱藏在最不引人注目的日常迴廊裏。這本書的行文風格非常具有啓發性，它不會直接給你答案，而是通過層層遞進的類比和曆史典故，引導你的思維去觸碰那些更深層的問題。我尤其贊賞它對語言的精準控製，每一個詞語的選擇都恰到好處，沒有一個多餘的形容詞，讀起來非常乾淨、有力，讓人感到心神俱暢。
评分這本書簡直是一場對“慢下來”生活哲學的極緻頌揚，但它巧妙地避開瞭那種矯揉造作的田園牧歌式描繪。它更像是一本關於“有效停頓”的手冊。我印象最深的是書中對“等待”的藝術的闡述。在如今這個追求即時反饋的時代，作者用極其剋製且精準的筆觸，描述瞭等待一粒種子發芽、等待一鍋高湯熬齣醇厚味道、甚至等待一個艱難的決定在心中慢慢成型的過程。每一個“等待”都被賦予瞭其內在的價值和目的性，它不再是無聊和浪費時間，而是一種必要的醞釀期。書中的節奏感極佳，當敘事節奏放緩時，文字也變得厚重，如同陳年的老酒，需要時間去品味其層次。這種對時間感知的重塑，對我這個習慣於多任務並行的人來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我意識到，很多我們以為的“卡住”，其實是因為我們試圖用過快的速度去解決需要時間沉澱的問題。這本書不提供快速修復的創可貼，它提供的是一把精準的手術刀，幫你切除對“效率至上”的盲目崇拜，引導你迴到事物自然生長的軌道上去，那種被尊重和被理解的感覺，是閱讀中最寶貴的收獲之一。
评分彭老師的一些理念讓我收益頗深：追求幸福是一種理性，樂觀是一種理性科學的思維方式；積極是一種選擇責任；活齣積極的情感；活齣美好的生活體驗；意義是找齣來的；活著本事就是意義；我原來一直以為積極情感是感性的。
评分在懂點心理學知識的基礎上解決生活中遇到的實際問題，最終達到獲得幸福的目的。相比起很多大部頭的心理學科普讀物，這本書的內容編排方式更加簡單易懂，可讀性反而更強。
评分我們中國的傳統文化之中，其實也有著很多這方麵的論述，作為把西方心理學和中國傳統文化相結閤的著作《幸福的種子》，就是在澆灌我們心中幸福的種子，讓它在我們的嗬護下茁壯成長、發揚光大，幫助我們實現幸福的訴求。
评分在懂點心理學知識的基礎上解決生活中遇到的實際問題，最終達到獲得幸福的目的。相比起很多大部頭的心理學科普讀物，這本書的內容編排方式更加簡單易懂，可讀性反而更強。
评分第一次認真地閱讀瞭彭老師的這本《幸福的種子》，刷新瞭我對心理學這個概念的認知。之前是我把心理學這個概念看得過於膚淺瞭，實際上真正的心理學是一門研究人的行為與心理過程的科學。而對於追求幸福，彭老師說隻有瞭解自我纔能真正播下幸福的種子。對此，書中也提到瞭如何更好地提升自我意識策略，如何管控自己的情緒等等，非常值得我們好好踐行！
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