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全球畅销的故事创作黄金工具书

常年雄踞亚马逊写作指导类榜单“天花板”

《冬泳》作者、《漫长的季节》文学策划班宇，日本推理小说家绫辻行人，诚意力荐

美国各大学推荐参考用书，家喻户晓的写作宝典

各领域创作者案头必备的头脑风暴指南

“创意宝库”全系列被译为近10种语言，全球累计销量破百万

其中一种曾多次问鼎日本亚马逊图书总榜No.1

小说家、漫画家、编剧、网文写手、OC创作者奉为实用宝典

抖音快手主播达人、小红书微博博主、B站UP主、拉片博主等自媒体内容创作者运营者，导演、演员、经纪人、综艺编剧、短剧编剧、演讲者、段子手，手游制作人、角色扮演桌游玩家、剧本杀玩家，公关策划、活动策划、广告营销、人力资源、心理咨询、心理学爱好者、MBTI爱好者，包括同人文写手、粉丝二创写手画手都在读！

118种情感创伤，让人物应对艰难处境、展现真实人性

找到对应“恐惧、防御机制、未满足的需求、性格缺陷与行为转变”，完成从破碎到完整的心灵旅程，写出人生转折点

本书提供的人类共有且常见的创伤性情境数据库，又像一堂心理学速成课，助你完成人物设定，写出“有故事”的角色

自媒体时代写作必备，让同学、网友围着“追更”的写作自助书，在写作的路上带你飞起来！

继《人物设定创意宝库》后重磅第三弹——三个锦囊在手，即刻闯荡江湖！

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????编辑推荐

情感创伤是最具破坏性的经历，会引发自欺、恐惧、回避、偏见……创伤的余震可能让人接受错误观念，令性格、行为、关系、信仰发生转变。也许，有人克服了过去；也许，有人就此屈服；也许，创伤体验死灰复燃。这些都将影响故事的起伏，是各种角色的人生转折点。

说故事的人，需要深入挖掘笔下人物的过去，在现实中扎根，给他们一个真实的伤口。然而，仅凭自己和周围人的经验是有限的。本书提供了一个人类共有且常见的创伤性情境数据库，将人物小传所需的心理侧写，融入成长弧线之中，就像一堂心理学速成课，助你写出“有故事”“有复杂层次”“被同情”的人。

◎ 全球畅销的故事创作黄金工具书，常年雄踞亚马逊写作指导类榜单“天花板”；美国各大学推荐参考用书，家喻户晓的写作宝典，各领域创作者案头必备的头脑风暴指南；全系列被译为近10种语言，全球累计销量破百万，其中一种曾多次问鼎日本亚马逊图书总榜No.1；自媒体时代写作必备，让同学、网友围着“追更”的写作自助书。

◎ 《冬泳》作者、《漫长的季节》文学策划班宇，日本知名推理小说家、《十角馆杀人预告》《钟表馆幽灵》作者绫辻行人诚意力荐，全世界小说家、漫画家、编剧、网文写手奉为实用宝典！

◎ 二位作者既是畅销书作家，又是经验丰富的著名写作教练，一起创建了广受欢迎的网站“Writers Helping Writers”（写作者互助网）和“One Stop for Writers”（写作者小站）。

◎ 解锁118种、7大类情感创伤，帮助写作者快速上手，在撰写人物小传、头脑风暴新人物、构想人设、增加人物塑造深度、构思人物的心灵拐角与情感盔甲时，只需随手翻查、按图索骥，创意一翻就来，新意层出不穷，灵感源源不断！

犯罪与受害、身心缺陷与容貌问题、失败与错误、不公与困境、错付信任与遭遇背叛、特定的童年创伤、创伤性的大事件……

◎ 全方位梳理每一种情感创伤的脉络，从痛苦到重建，令破碎人物血肉疯长！

· 详细罗列每一种情感创伤发生时的具体情境

· 深入研究情感创伤造成的影响，包括不同痛苦事件引发的恐惧、谎言、性格和行为转变，以及对个体基本需求的损害

· 既提供加重情感创伤的诱因，又列举克服情感创伤的机会，完整人物的成长弧线

· 使用技巧展示情感创伤事件，避免信息堆砌和过度叙述的陷阱

◎ 书末附录提供“创伤流程图”“人物弧线发展工具图”“流行故事中的创伤实例”“背景故事中的创伤概述工具表”等，助你具体思考、实际操作！

◎ 不单单适用于编剧、作家、写手、画手等需要说故事的创作者，各领域各行业都可以读！想要重新审视“人类”本身的人也在读！

· 抖音快手主播达人、小红书微博博主、B站UP主、拉片博主等自媒体内容创作者或运营者

· 导演、演员、经纪人、综艺编剧、短剧编剧、演讲者、段子手

· 手游制作人、角色扮演桌游玩家、剧本杀玩家

· 公关策划、活动策划、广告营销、人力资源、团队建设

· 心理咨询、心理学爱好者、MBTI爱好者、职场社交

· 让写作爱好者从入门到精通，提升写作水平、学会观察生活

· 同人文写手、粉丝二创写手或画手

◎ 全书采用易于翻查浏览的辞典工具书形式精心设计版式，每两页精讲一个词条，方便读者查阅使用。封面紧扣“情感创伤”，以忧郁中带着疗愈的蓝绿为主色调，并以金色点缀赋予“宝典质感”。

◎ 本书是“创意宝库”系列第3辑！未来将有更多系列主题陆续推出，补完故事创作所需要的“灵感版图”，敬请期待~

· 人物设定创意宝库：积极特质词汇速查，塑造值得支持的人物（已出版）

· 人物设定创意宝库：消极特质词汇速查，塑造招人喜欢的有缺陷的人物（已出版）

· 场景设定创意宝库：故事舞台之都市场所，写出现实的细节

· 场景设定创意宝库：故事舞台之郊野空间，写出难忘的人生画面

· 职业设定创意宝库：124种热门、冷门工作速查，有效率地展示人物

· 冲突设定创意宝库（第1卷）（第2卷）……

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❤️‍????名人推荐

情感创伤、痛苦记忆，它们属于过去，也影响着当下，甚至决定着未来。人是如此。人物也是如此。

——班宇（作家，代表作《冬泳》，剧集《漫长的季节》文学策划）

有志于创作故事的人，一定要有这本书。仅仅考虑“如何与这本书相处”，就具有价值。

——绫辻行人（推理作家，代表作《十角馆杀人预告》《钟表馆幽灵》）

你说的“心中的黑暗”，是一个关于“心里只有黑暗”的表达。我想知道的，是黑暗的种类。

——武田砂铁（自由作家，代表作《纹切型社会》）

“这不仅仅是一本聪明、全面、深刻、独特的同义词词典，这是我读过的关于故事——以及真正吸引和留住读者的是什么——的最佳入门书。如果你没有锁定你要讲述的故事的本质，那么“写好”又有什么好处呢？这本书剥去了层次，不仅揭示了你故事跳动的心脏在哪里，还教你如何将其呈现在纸上。它不仅会使你的写作更加深刻、丰富和引人入胜，它很可能会改变你看世界的方式——没有比这更好的了。

——莉萨·克龙［TED演讲者及畅销书作者，代表作《怎样写故事：小说与剧本创作的6W原则》《你能写出好故事：写作的诀窍、大脑的奥秘、认知的陷阱》《故事天才：如何使用大脑科学超越大纲，写出引人入胜的小说（在你浪费三年写327页无用内容之前）》 ］

安吉拉和贝卡再次做到了！这是另一个宝贵的资源，可以添加到你的写作收藏中。几十年来，我一直在探索背景故事的创伤。这本情感指南为你的角色增加了深度，为你的情节增添了意义，并承诺带来更加丰富、真实和感人的故事。

——玛莎·奥尔德森（畅销书作家，代表作《情节低语者：任何作家都能掌握的故事结构秘诀》）

这本书是那些希望写出引人入胜的情感故事，让人物跃然纸上的作家的必读书。

——珍妮弗·普罗布斯特（《纽约时报》&《今日美国》畅销书榜作家）

情感创伤如果运用得当，会大大增强读者与你的角色之间的联系。但是，创作者在集思广益收集这些背景故事素材时，该如何避免陈词滥调呢？安吉拉·阿克曼和贝卡·普利西再次给出了答案。

——詹姆斯•斯科特•贝尔（畅销书作家，代表作《冲突与悬念：小说创作的要素》）

这本书是一份宝贵资源，提供了导致人物情感创伤、错误信念、恐惧和影响个性的反应的情况，以及可能引发情节构思的触发点和机会。它是阿克曼和普利西创意宝库系列的又一力作。

——乔安娜·佩恩（《纽约时报》&《今日美国》畅销书榜作家）

????内容简介

这是一本故事创作指南，是畅销全世界的创意写作工具书；是一本提高写作修辞能力的词汇速查实用辞典；也是各领域创作者的案头必备书。

本书以辞典的编排方式，罗列了7大类共118种人物过往经历过的情感创伤（比如遭受人身攻击、社交困难、同辈压力、成为恶意谣言的受害者、不忠、父母抛弃或冷落自己，等等），目的在于帮助写作者了解、设定以及描写人物的情感创伤，识别每一种的侧重和不同，以及它们是如何影响人物塑造、故事起伏的，进而帮助写作者实现人物从破碎走向完整的过程，创作出有复杂层次的人物。

安杰拉·阿克曼（Angela Ackerman）和贝卡·普利西（Becca Puglisi）是畅销书作家、著名写作教练、享誉国际的演说家，二人合作编写了“创意宝库”系列（人物、职业、场景、冲突、情感创伤设定创意宝库）。该系列既是写作指南，又是头脑风暴“工具包”，被认为“写作指南的黄金标准”，已被翻译成近10种语言，畅销全球，并被多所美国大学选用，获得诸多编辑推荐，小说作者、编剧、心理学家以及游戏设计等创意领域许多人都在使用。

二人平时主要创作面向青少年的故事，包括奇幻类、历史类小说。作为过来人，这对长期合作的写作搭档对帮助创作者成长为讲故事高手充满热情，于是她们一起创建了广受欢迎的网站 Writers Helping Writers（写作者互助网）和 One Stop for Writers（写作者小站），前者是一个学习交流写作技巧的中心，后者是一个在线资源库，提供带来颠覆性启发的独门创意工具，助力全球创作者创造出极具新意的、丰富的故事和人物。

译者简介

于杭，女，1999年生，吉林白城人。毕业于北京体育大学英语系，获学士学位。大译象图书翻译平台优秀译者。

前　言
写作者的自我防护
故事镜像：人生和深层自我的反映
什么是情感创伤？
人物弧线：转变内心，迎接改变
反派的心路历程
构思人物的创伤
痛彻心扉：影响创伤的因素
通过行为揭示创伤
要避免的问题
最后说明
情感创伤词汇
●犯罪与受害
被劫车
被人当成私有财产
被人跟踪
目睹谋杀
身份被窃取
失去人身自由 / 被劫持囚禁
凶手未落网
遭到性侵
遭受人身攻击
遭遇入室抢劫
●身心缺陷与容貌问题
不孕不育
创伤性脑损伤
达不到社会公认的外貌标准
对抗精神障碍
仅美貌被他人关注
社交困难
身体缺陷
失去视听嗅味触五感之一
失去手臂或腿
性功能障碍
学习障碍
言语障碍
与慢性疼痛或慢性病共存
●失败与错误
当众犯错
没能挽救某人的生命
没有去做正确的事
判断失误导致意外后果
屈服于同辈压力
为许多人的死亡负责
宣告破产
选择缺席孩子的生活
学业表现不佳
意外杀人
因为犯罪而被判监禁
在压力下崩溃
●不公与困境
被解雇或被裁员
被迫保守不可告人的秘密
被迫离开祖国
被人诬告犯罪
成为恶意谣言的受害者
单相思
经历干旱或饥荒
经历内乱
偏见或歧视
生活贫困
受到霸凌
因不可控因素而无家可归
因他人的死亡而受到不公正的指责
冤狱
遭遇权力碾压
●错付信任与遭遇背叛
被他人断绝关系或受到他人冷落
不忠
错付的忠诚
得知父母一方另有一个家庭
对榜样感到失望
对所信任的组织或社会系统感到失望
发现伴侣性取向的秘密
发现某个兄弟姐妹受到虐待
发现自己的父母是恶魔
发现自己的孩子受到虐待
发现自己是被领养的
家庭暴力
乱伦
配偶不负责任，造成经济损失
失恋，被抛弃
说出真相但没人相信
童年遭到熟人性虐待
兄弟姐妹的背叛
因为意外怀孕而被抛弃
因为专业人士的过失而失去所爱的人
有毒的关系
遭到同辈的排斥
自己的创意或作品被盗用
●特定的童年创伤
被保护欲过强的父母抚养
被一个自恋狂抚养
被瘾君子抚养
被总是忽略自己的父母抚养
从小就担当家庭的照顾者
儿时被寄送到别处生活
抚养自己的父母只给予有条件的爱
父母控制欲强或过分严厉
父母抛弃或冷落自己
父母偏爱某个孩子
和虐待自己的照顾者一起生活
居无定所的童年
年幼时目睹过暴力
生活在危险的地区
童年或青少年时期经历丧亲之痛
兄弟姐妹有某种缺陷或慢性病
在成功的兄弟姐妹的阴影下长大
在成长过程中不受重视
在公众视野下长大
在寄养环境中长大
在情感压抑的家庭中生活
在异教团体中长大
自己是强奸的产物
●创伤性的大事件
把孩子送人抚养
被困在坍塌的建筑物中
被他人羞辱
堕胎
父母离婚
和死尸困在一起
家中起火
离婚
流产或死产
目睹别人死亡
确诊患上绝症
受到虐待、折磨
所爱的人自杀
天灾人祸
威胁生命的事故
为了生存不得不杀人
校园枪击事件
因为随机的恶性事件痛失亲人
有孩子死于自己的看护之下
在大自然中迷路
遭遇恐怖袭击
自己的孩子去世
附录 A 创伤流程图
附录 B 人物弧线发展工具图
附录 C 流行故事中的创伤实例
附录 D 背景故事中的创伤概述工具表
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出版后记
关于作者
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