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50分鍾。寫日記的好處：1、提高寫作能力；2、纍積話題；3、提高貴人運；4、發現自身肉體和精神的狀況和模式；5、在自己身上挖寶。早上寫日記的好處：1、做好一天的準備；2、正確地記錄昨日發生的事情，不夾雜情緒；3、冷靜思考昨天發生的事情，中立地看問題；4、早上的時間最自由，不易受乾擾；5、可以講過去寶貴的經驗或迴憶運用在當天。寫日記一定要寫自己最真實的想法。

好多廢話。核心就是分類寫，整理（同一天寫在同一頁）

作者苦口婆心的規勸大傢在晨間寫日記，連挑選什麼樣的日記本也一一告知。思維導圖：http://www.xmind.net/share/ruoyee/the-morning-journal/

淺顯易懂

50分鍾。寫日記的好處：1、提高寫作能力；2、纍積話題；3、提高貴人運；4、發現自身肉體和精神的狀況和模式；5、在自己身上挖寶。早上寫日記的好處：1、做好一天的準備；2、正確地記錄昨日發生的事情，不夾雜情緒；3、冷靜思考昨天發生的事情，中立地看問題；4、早上的時間最自由，不易受乾擾；5、可以講過去寶貴的經驗或迴憶運用在當天。寫日記一定要寫自己最真實的想法。

用了2小时读了一下pdf版，小有收获，有兴趣的向我要。 第1章为什么要早上写日记呢? "晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记"，和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。 为了可以在短时间内回想起很多事情，就必须趁记忆还很清晰的时候，...  

2010.06.26 因为前些日记读了佐藤传 的《晨间日记的奇迹》，书本上说的东西的确挺神的，尤其是讲到他在某日祝贺女同事结婚一周年纪念，同事大为惊讶他竟然还记得她的结婚纪念日。我猜想这晨间日记的确是一个好东西，有必要学习一下，实践一下，而且要坚持到底，要知道作者是坚...

比之晚间，晨间日记的主要好处就是——让人往前看，不陷入消极情绪。相当于，在反省之后增添了计划，使得关注点从“记录发生的事情和情感”转变为“冷静分析事情并提出对今后的指导”。 另外，晨间日记的九宫格，将生活有序地划分，使得写日记常常言之无物的人可以在填格子的方...  

夜晚日记容易变成反省日记，抱怨日记，很难客观。人类只要一变得情绪化，原本能够解决的问题，也变得无法解决了。同时，只是看自己没有的东西，是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中，一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正...  

本来想尝试一下笔记功能，没想到这本书这么短，一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭ 很早就在习惯组看到有人推荐这本书，还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会，没大弄明白，就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书，才真正从头到尾读了一遍。 看来没有目的性没...