具体描述
《最好的医生是养生:111岁养生大师谈健身》内容简介：他是世上最长寿教授，中国营养学之父，抗衰老学创始人，中国生物化学奠基人。他的科研成果和养生心得，证明长寿并非遥不可及，普通人一样可以享尽天年。《最好的医生是养生:111岁养生大师谈健身》通过111岁养生大师郑集亲身谈健身，告诉你最好的医生是养生。
作者简介
目录信息
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读后感
我觉得郑集教授不可谓不说是一个生命的奇迹，110岁时，各系统均无器质性病变，思维清晰，对自己的任何事都如数家珍。郑老是我国营养学和抗衰老学之父，能将自己所学学以致用，知行合一。本书算是郑老平生养生所感，主要侧重于健身部分。尽管杂乱，但很多道理言简意赅，...
评分我觉得郑集教授不可谓不说是一个生命的奇迹，110岁时，各系统均无器质性病变，思维清晰，对自己的任何事都如数家珍。郑老是我国营养学和抗衰老学之父，能将自己所学学以致用，知行合一。本书算是郑老平生养生所感，主要侧重于健身部分。尽管杂乱，但很多道理言简意赅，...
评分我觉得郑集教授不可谓不说是一个生命的奇迹，110岁时，各系统均无器质性病变，思维清晰，对自己的任何事都如数家珍。郑老是我国营养学和抗衰老学之父，能将自己所学学以致用，知行合一。本书算是郑老平生养生所感，主要侧重于健身部分。尽管杂乱，但很多道理言简意赅，...
评分我觉得郑集教授不可谓不说是一个生命的奇迹，110岁时，各系统均无器质性病变，思维清晰，对自己的任何事都如数家珍。郑老是我国营养学和抗衰老学之父，能将自己所学学以致用，知行合一。本书算是郑老平生养生所感，主要侧重于健身部分。尽管杂乱，但很多道理言简意赅，...
评分我觉得郑集教授不可谓不说是一个生命的奇迹，110岁时，各系统均无器质性病变，思维清晰，对自己的任何事都如数家珍。郑老是我国营养学和抗衰老学之父，能将自己所学学以致用，知行合一。本书算是郑老平生养生所感，主要侧重于健身部分。尽管杂乱，但很多道理言简意赅，...
用户评价
初次拿到这本书，就被其简洁大气的封面设计所吸引，散发着一种沉静而内敛的气质。我一直对如何健康地生活有着朦胧的向往，但往往被市面上琳琅满目的养生信息弄得眼花缭乱，不知从何入手。“最好的医生是养生”这个书名，像一股清流，让我看到了回归本源的可能。 深入阅读后，我被作者温和而富有力量的文字所感染。他没有使用生硬的医学术语，也没有夸大其词的承诺，而是用一种如同与老友谈心般的口吻，分享他对养生的深刻理解。书中并没有直接给出“秘方”，而是引导读者去思考，去体悟。很多观点，看似朴实无华，却直击人心，让我开始审视自己一直以来被忽略的生活习惯。 这本书的独特之处在于，它并没有将养生仅仅局限于饮食和运动，而是将身心健康视为一个整体。作者强调了情绪、心态、睡眠等重要因素对身体的影响，并且给出了许多切实可行的方法来改善这些方面。我尤其欣赏书中关于“顺应自然”的理念，它让我意识到，过度的干预和矫枉过正，反而会适得其反。 在阅读过程中，我经常会停下来，对照自己的生活进行反思。书中那些生动的故事和案例，让我找到了共鸣，也让我看到了改变的可能性。我发现，原来很多所谓的“小毛病”，都源于我们对身体发出的信号不够重视。这本书就像一位循循善诱的导师，指引我如何倾听身体的声音，如何与身体和谐相处。 总的来说，“最好的医生是养生”这本书，为我打开了一扇通往真正健康生活的大门。它教会我的，不仅仅是如何“养生”，更是如何“生活”。它让我明白，最强大的力量，往往就蕴藏在我们自身之中，而学会倾听、尊重和善待自己，才是通往健康最直接、最有效的途径。
评分这本书的封面设计非常简洁，却透露出一种宁静致远的意境，瞬间吸引了我的目光。在如今信息爆炸的时代，各种健康资讯扑面而来，让人应接不暇，常常感到迷茫。“最好的医生是养生”这个书名，如同一股清流，直击人心，唤醒了我内心深处对健康最根本的追求。 翻开书页，作者的文字如同涓涓细流，润物无声，却能触及灵魂。他没有使用高深的医学术语，也没有故弄玄虚的“秘方”，而是以一种平和、真诚的态度，分享他对养生的独特见解。书中穿插的许多生活化的故事和个人感悟，都极具感染力，让我仿佛能感受到作者的温度，也让我对书中的道理有了更深的理解。 这本书并非简单地罗列养生技巧，而是更侧重于从宏观层面，去探讨我们应该如何认知健康，如何与自己的身体建立和谐的关系。作者特别强调了“顺应自然”的原则，这一点让我印象尤为深刻。他引导读者去倾听身体发出的信号，去理解身体的语言，而不是盲目地遵从外界的各种标准。 在阅读过程中，我常常会停下来，陷入沉思。书中一些关于情绪管理、心态调整的论点，都让我感到茅塞顿开。我意识到，很多身体的不适，其实都源于内心的失衡。这本书为我提供了一种全新的思维模式，让我开始关注自己的内在世界，并认识到它与身体健康之间的紧密联系。 “最好的医生是养生”这本书，对我来说，不仅仅是一本养生读物，更是一本关于生活哲学和生命智慧的书。它教会我的，是如何在日常生活中，通过一些简单而有效的调整，去构建一个健康而积极的人生。我非常感谢作者的分享，这本书必将成为我生活中的一份宝贵财富。
评分这本书的书名就充满了哲理，引人深思。我一直觉得，健康是一切的基础，但却常常在忙碌的生活中被忽略。市面上关于养生的书籍很多，但很多都过于专业，或者流于形式。“最好的医生是养生”这个书名，让我感受到一种返璞归真的智慧，仿佛在提醒我，最根本的答案，其实就在我们自己身上。 我迫不及待地翻开了这本书，就被作者真诚而富有感染力的笔触所吸引。他没有用深奥的医学理论来压迫读者，而是用一种循循善诱的方式，将养生的精髓娓娓道来。书中没有生硬的条条框框，也没有刻意的推销，更多的是一种对生活智慧的分享，让我读起来既轻松又受益。 这本书最大的亮点在于，它并没有提供一套标准化的养生方案，而是鼓励读者去探索适合自己的方式。它强调了“个体化”的重要性，让我意识到，别人的养生方法不一定适合自己。作者引导我们去关注身体的信号，去理解身体的需求，从而找到最适合自己的生活节奏和养生之道。 阅读过程中，我常常被书中一些朴实而深刻的道理所打动。比如，作者对于“情志养生”的探讨，让我意识到，良好的心态对于身体健康的重要性丝毫不亚于饮食和运动。他提出的许多观点，都与我的生活经验产生了强烈的共鸣，让我不禁开始反思自己长期以来的一些不良习惯。 这本书为我提供了一种全新的视角来看待健康。它让我明白，养生并非一蹴而就，而是需要长期的坚持和细致的体悟。它教会我的，不仅仅是具体的养生方法，更是一种对生活的热爱和对生命的敬畏。我感觉自己仿佛找到了一位良师益友，在指引我走向更健康、更美好的生活。
评分这本书的封面设计得很朴实，但又有一种沉静的力量，让我一眼就喜欢上了。我通常不怎么关注健康养生方面的书籍，总觉得那些内容离我太遥远，或者过于专业难以理解。但这本书的标题“最好的医生是养生”却深深地打动了我，它传达出一种返璞归真的智慧，让我开始思考，或许我们一直以来都忽略了最简单、最根本的健康之道。 翻开书页，我被作者流畅而富有感染力的文字所吸引。语言没有丝毫的故弄玄虚，也没有那些令人望而却步的医学术语，更多的是一种娓娓道来的讲述，仿佛一位经验丰富的朋友，在用最真诚的态度分享他的人生体悟。书中的很多观点，虽然看似平凡，却蕴含着深刻的道理。比如，它并没有直接罗列各种养生食谱或者运动技巧，而是从更宏观的角度，去探讨我们对健康的认知误区，以及如何在日常生活中，通过调整心态、改善作息，来构建一个健康的内在环境。 读到后面，我开始更加深入地理解“养生”二字背后的真正含义。它不只是单纯的“保养身体”，更是一种生活态度，一种对生命的热爱与尊重。书里的一些小故事和案例，都让我感同身受，也引发了我对自身生活习惯的深刻反思。我发现，原来很多我们习以为常的行为，都可能在悄悄地损耗着我们的健康。这本书就像一盏明灯，照亮了我过去盲区，让我看到了通往健康生活的一条可行之路。 最让我印象深刻的是，这本书并没有强行灌输任何固定的模式，而是鼓励读者去倾听自己身体的声音，去探索适合自己的养生方法。它提供了一种思维框架，让我们能够自己去判断、去选择，而不是被动地接受。这种赋权感，让我觉得这本书非常实用，也充满了人文关怀。我开始尝试着书中的一些建议，虽然效果可能不是立竿见影，但我能感受到身体在一点点地发生积极的变化。 总而言之，这本书带给我的远不止是知识，更是一种对生活方式的启发和对生命意义的重新审视。它让我明白，真正的健康，源于内心的平和与身体的和谐统一。它就像一位循循善诱的老师，引导我走向一种更健康、更积极的生活。我已经迫不及待地想将这本书推荐给身边的朋友，让他们也能从中受益，找到属于自己的“最好的医生”。
评分这本书的封面设计非常吸引人，有一种古朴典雅的感觉，仿佛能从书页中散发出淡淡的草木清香。我一直对中国传统的养生智慧很感兴趣，但市面上这类书籍良莠不齐，很多内容都显得过于浅显或者晦涩难懂。然而，“最好的医生是养生”这个书名，以一种直白却充满哲理的方式，精准地击中了我的兴趣点。 我迫不及待地翻开了第一页，就被作者豁达而又不失严谨的文笔深深吸引。他并没有用枯燥的说教来解释养生之道，而是通过一系列生动的故事和深入浅出的分析，娓娓道来。书中探讨的很多观点，都让我耳目一新，例如，他并没有一味地推崇某种特定的饮食习惯或运动方式，而是强调了“因人而异，顺其自然”的原则，这与我之前接触的很多养生书籍有着本质的区别。 在阅读的过程中，我仿佛置身于一个充满智慧的对话之中。作者的分析角度非常独特，他将养生与生活哲学、心理健康紧密地结合起来，让我意识到，养生并非仅仅是身体上的保健，更是一种精神层面的修行。他所阐述的许多道理，都蕴含着东方文化的深邃底蕴，让我受益匪浅。我开始重新审视自己的生活方式，思考在快节奏的现代社会中，如何才能找回内心的宁静与身体的平衡。 更令我惊喜的是，这本书并非空谈理论，而是充满了可操作性的建议。作者并没有罗列一大堆复杂的养生秘诀，而是引导读者从生活中的点滴小事做起，比如如何调整作息、如何进行有效的放松、如何培养积极的心态等等。这些建议都非常贴近生活，易于实践，让我觉得这本书真正能够帮助我改善自己的健康状况，而不是停留在“纸上谈兵”的阶段。 总而言之，“最好的医生是养生”这本书，是一本真正意义上的“养生指南”。它不仅普及了养生知识，更传递了一种积极向上的人生观和健康观。我非常欣赏作者的智慧和对读者的真诚，这本书必将成为我案头常备的读物，也一定会对我的生活产生深远的影响。
评分除了身体的保健， 郑老说了心理上的保健。 顺境之美德在节欲，逆境之美德在刚毅。
评分除了身体的保健， 郑老说了心理上的保健。 顺境之美德在节欲，逆境之美德在刚毅。
评分除了身体的保健， 郑老说了心理上的保健。 顺境之美德在节欲，逆境之美德在刚毅。
评分这都啥啥啥啊
评分除了身体的保健， 郑老说了心理上的保健。 顺境之美德在节欲，逆境之美德在刚毅。
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