具體描述
《改變人生的快樂實驗》的作者是著名的心理學傢，對幸福和快樂有深入的研究。快樂不僅是一種心理狀態，同時也是一門科學。關於快樂的研究實驗告訴我們，快樂的人更加健康長壽、快樂的人更加惹人喜歡、快樂的人更容易升職加薪！那麼怎樣纔能夠快樂呢？讓“快樂博士”來告訴我們！
爸爸綽號“快樂博士”，兒子人稱“心理學界的印第安納·瓊斯”。心理學界最神奇的父子檔，在本書中，通過15個有趣的心理學實驗，找到讓每個人快樂起來的方法。
作者簡介
埃德•迪納是美國伊利諾伊大學心理學係終身教授，也是國際上享有盛譽的幸福學研究的創始者之一，曾提齣過GNH（國民幸福指數）的概念；羅伯特•迪納現供職於英國應用積極心理學中心，還在美國一傢高校兼職。
目錄資訊
第1章 《福布斯》快樂排行榜／02
第2章 快樂有限量，追求請適度／10
第二部分 快樂實驗
第3章 快樂的健康實驗／24
第4章 快樂的人際實驗／40
第5章 快樂的職場實驗／60
第三部分 快樂因素
第6章 快樂PK金錢／80
第7章 信仰與快樂／101
第8章 世界上哪裏最快樂／113
第9章 天生的快樂有多重／128
第10章 我們的水晶球：快樂預測／145
第四部分 快樂，你也可以
第11章 快樂AIM／162
第12章 擁有快樂／181
第13章 測測你的快樂／194
後記／202
· · · · · · (收起)
讀後感
1. 跟有本positive psychology说的一样，快乐以物质充裕为前提。富人的快乐跟基因有关，穷人的快乐跟物质有关。所以，该挣钱的继续好好挣钱。 2. 快乐更多是一种过程。也就是说，在实现满足的路上是比较快乐的，所以要懂得在路上享受，而不是闷头走路。爬山享受爬，而不是登顶...
評分1. 跟有本positive psychology说的一样，快乐以物质充裕为前提。富人的快乐跟基因有关，穷人的快乐跟物质有关。所以，该挣钱的继续好好挣钱。 2. 快乐更多是一种过程。也就是说，在实现满足的路上是比较快乐的，所以要懂得在路上享受，而不是闷头走路。爬山享受爬，而不是登顶...
評分1. 跟有本positive psychology说的一样，快乐以物质充裕为前提。富人的快乐跟基因有关，穷人的快乐跟物质有关。所以，该挣钱的继续好好挣钱。 2. 快乐更多是一种过程。也就是说，在实现满足的路上是比较快乐的，所以要懂得在路上享受，而不是闷头走路。爬山享受爬，而不是登顶...
評分1. 跟有本positive psychology说的一样，快乐以物质充裕为前提。富人的快乐跟基因有关，穷人的快乐跟物质有关。所以，该挣钱的继续好好挣钱。 2. 快乐更多是一种过程。也就是说，在实现满足的路上是比较快乐的，所以要懂得在路上享受，而不是闷头走路。爬山享受爬，而不是登顶...
評分1. 跟有本positive psychology说的一样，快乐以物质充裕为前提。富人的快乐跟基因有关，穷人的快乐跟物质有关。所以，该挣钱的继续好好挣钱。 2. 快乐更多是一种过程。也就是说，在实现满足的路上是比较快乐的，所以要懂得在路上享受，而不是闷头走路。爬山享受爬，而不是登顶...
用戶評價
這本書的敘述方式，讓我感覺到一種前所未有的親切感。我一直對那些過於學術化、理論化的書籍感到有些畏懼，但這本書卻完全沒有這種距離感。作者的語言，仿佛就是在和我麵對麵交流，沒有冗餘的修飾，沒有艱澀的術語，隻有最真誠的分享。我常常覺得，作者就像是我生活中的一位智者，在耐心地傾聽我的睏惑，然後用最簡單易懂的方式，為我指點迷津。他沒有居高臨下的說教，也沒有空洞的理論，而是用一個個鮮活的例子，讓我自己去體會，去領悟。我尤其喜歡作者在講述自己的經曆時，那種坦誠和真實。他並不迴避自己的失敗和睏惑，而是將它們當作人生的一部分，從中汲取力量。這種坦誠，讓我感到非常安心，也讓我更加願意去相信他所說的。我發現，在閱讀的過程中，我不再是一個被動的接受者，而是一個積極的參與者，我和作者之間，建立起瞭一種微妙的連接。
评分這本書的某些細節處理，讓我感到作者是一位非常細緻和體貼的人。他不僅僅是在講述故事，更是在觀察生活，捕捉那些容易被我們忽略的美好。我記得有一次，我讀到一段關於“如何發現生活中的小確幸”的描寫，作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭一個陽光灑在窗颱上的午後，一杯熱茶的香氣，以及書頁翻動的聲音。這些看似微不足道的細節，卻能瞬間喚醒我內心深處對生活的熱愛。它讓我意識到，生活中的美好，並非總是宏大而遙遠，它們就藏在那些平凡的瞬間裏，等待著我們去發現。我開始嘗試去留意身邊的那些“小確幸”，去品味那些被我忽略的美好。這種轉變，讓我的生活變得更加充實和有意義，也讓我對未來充滿瞭更多的期待。
评分書中的某些章節，簡直就像為我量身定製的一樣，精準地擊中瞭我的痛點。我必須承認，我是一個在很多方麵都有些固執己見的人，習慣於按照自己的老一套行事，即使知道有些方式已經不再適閤，也懶得去改變。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我固步自封的角落。我記得有一段關於“習慣性思維的陷阱”的論述，讀的時候，我簡直感覺作者在我腦子裏安裝瞭一個攝像頭，把我的每一個思維慣性都看得一清二楚。那種被“看穿”的感覺，一開始有點尷尬，但隨之而來的是一種豁然開朗的喜悅。它迫使我開始審視自己那些根深蒂固的觀念，那些我從未質疑過，但卻可能束縛瞭我前進腳步的思維模式。我開始嘗試去打破那些思維的壁壘，去用一種全新的視角看待問題，去擁抱那些我曾經認為“不可能”的事物。這種改變，並非一蹴而就，但這本書的引導，讓我看到瞭改變的可能性，也給瞭我足夠的勇氣去嘗試。它讓我明白，很多時候，我們之所以停滯不前，並非是因為能力不足，而是因為我們被自己的思維所睏。
评分這本書的文字，有一種魔力，能夠輕易地觸碰到我內心最柔軟的部分。我一直認為，文字是連接人心的橋梁，而這本書的文字，無疑是最堅固、最溫暖的那一座。它不像那些辭藻華麗、堆砌空洞的雞湯文，而是帶著一種樸實無華的力量，如同涓涓細流，緩緩地滲透進我的思想。我常常在閱讀的過程中，停下來，反復咀嚼著某一句，或者某一段。那些句子，不長，但意味深長，仿佛是作者用生命提煉齣來的智慧精華。我常常會覺得，作者就像一個老朋友，在低聲和我講述著他的人生故事，或者分享他的人生感悟。他的語言樸實無華，卻充滿瞭力量，能夠穿透我層層的心防，直抵我內心最深處。我有時候會一邊讀，一邊在心裏默默地迴應，仿佛真的在和作者進行一場跨越時空的對話。更令人驚訝的是，作者的敘述，總能在不經意間觸碰到我曾經忽略的細節，或者喚醒我內心深處遺忘的情感。我發現，在閱讀這本書的過程中，我不僅僅是在接收信息，更是在與自己的內心進行一場深刻的對話。它讓我重新審視瞭自己的生活，反思瞭自己的選擇，也讓我對未來充滿瞭新的期待。
评分我在閱讀過程中，時常會發齣會心的微笑，甚至會有那麼一兩次，因為某個故事或者某個觀點而忍不住輕輕地笑齣聲來。這在我平時的閱讀習慣中是很少見的。這本書不僅僅是在傳遞信息，它更是在分享一種生活的態度，一種積極樂觀的生活哲學。我一直認為，幽默感是生活最好的調味劑，而這本書，恰恰充滿瞭這種恰到好處的幽默。它並非那種刻意的插科打諢，而是在平淡的敘述中，流露齣一種洞察人生的智慧和達觀。我常常會因為作者對某些生活細節的描繪而忍俊不禁，或者因為他看待睏境的獨特角度而覺得莞爾。這種輕鬆愉悅的閱讀體驗，讓我覺得仿佛在和一位風趣幽默的朋友聊天，完全沒有壓力，隻有享受。我發現，在笑聲中，那些原本沉重的問題，似乎也變得輕盈起來，那些睏擾我的煩惱，也仿佛被一陣清風吹散。這本書讓我明白，生活中的很多睏難，並非無法剋服，關鍵在於我們以何種心態去麵對。
评分在閱讀這本書的過程中，我發現自己開始更願意去嘗試一些新的事物，即使這些事物在我看來，曾經是那麼的遙不可及。這本書仿佛是一種無形的催化劑，點燃瞭我內心深處的勇氣和熱情。我一直是一個有些害怕改變的人，習慣於待在自己的舒適區裏，即使知道外麵有更廣闊的天地，也因為內心的恐懼而止步不前。然而，讀瞭這本書之後，我開始意識到，很多時候，我們所謂的“不可能”，隻是源於我們內心的設限。作者在書中分享的那些“實驗”，雖然我沒有完全去照搬，但它們所傳遞的“嘗試”的精神，卻深深地影響瞭我。我開始嘗試去學習一些新的技能，去接觸一些新的領域，去和一些我曾經不敢接觸的人交流。這些嘗試，並非每一次都成功，但每一次的嘗試，都讓我覺得自己離那個更好的自己又近瞭一步。
评分這本書的結尾，並沒有給我一種“故事結束瞭”的感覺，反而是一種“新的開始”的啓示。我一直很不喜歡那種強行圓滿的結局，總覺得那樣會顯得不真實。然而，這本書的結尾，卻恰恰給我帶來瞭一種意猶未盡的，充滿希望的感覺。作者並沒有給齣明確的答案，也沒有設定終點，而是留下瞭一種開放式的可能性。他鼓勵我去繼續探索，去繼續實驗，去創造屬於自己的精彩。我感覺，這本書不僅僅是一本讀物，更像是一個伴侶，它陪伴我走過瞭一段旅程，然後鼓勵我繼續前行。我帶著這本書所給予我的力量和啓示，開始瞭我的新生活。我明白，人生的道路還很長，還有很多未知等待我去探索，但因為有瞭這本書，我不再感到孤單和迷茫。
评分這本書的封麵設計，初見時就有一種奇妙的吸引力。不是那種一眼驚艷的華麗，而是一種溫潤的、帶著些許神秘感的沉靜。封麵上那種柔和的光暈，仿佛是某種奇跡即將發生前的預兆，又像是某個被遺忘的角落裏透齣的微光，讓人忍不住想要探尋。我至今仍然記得第一次在書店裏拿起它時的那種感覺，指尖劃過封麵的觸感，以及那若隱若現的標題，都帶著一種難以言喻的召喚。它沒有那些浮誇的字體或者鮮艷的色彩，卻恰恰是這種低調的優雅，勾起瞭我內心深處的好奇。我當時並不知道這本書到底寫瞭些什麼，甚至連作者的名字也完全陌生，但這不妨礙我産生一種直覺：這本書，或許能帶給我一些不一樣的東西。它擺放在書架的那個位置，也不是最顯眼的地方，但冥冥之中，我的目光就被吸引瞭過去。我花瞭很長時間在書架前徘徊，反復地摩挲著封麵，腦海裏充滿瞭各種猜測。我甚至幻想過，它可能是一本關於心理學的著作，或者是某個哲人的思考錄，又或者是某個旅行者記錄下的奇遇。但無論如何，那種莫名的吸引力驅使我最終將它帶迴瞭傢。迴傢後，我並沒有立刻打開它，而是將它放在瞭床頭櫃上，每天睡前，都會看著它，感受著它散發齣的那種寜靜的力量。
评分我不得不說，這本書的某些內容，如同一麵鏡子，照齣瞭我內心深處一直以來都存在的，卻又不敢去麵對的某些陰影。我一直以來，都扮演著一個“好好先生”的角色，總是努力去取悅他人，卻忽略瞭自己的感受。這本書中的一些觀點，直擊瞭我內心最柔軟、最脆弱的部分。它讓我看到瞭，我過度的迎閤，其實是在犧牲自己的價值。這種覺醒，過程是痛苦的，但也是非常有益的。我開始嘗試去設定界限，去錶達自己的真實想法，即使這意味著可能會有人不高興。這個過程，充滿瞭挑戰，但我也逐漸學會瞭如何愛自己，如何尊重自己的需求。這本書，讓我明白，真正的快樂，並非來自於他人的認可，而是來自於內心的平和與自由。
评分這本書的某些觀點，如同一顆顆投入平靜湖麵的石子，在我心中激起瞭層層漣漪，讓我開始深入地思考一些我從未認真思考過的問題。我一直覺得，人生的意義，或者說，我們活著的價值，是一個非常宏大而抽象的概念，常常讓我感到無從下手。然而，這本書卻以一種非常接地氣的方式，將這些宏大的命題拆解開來，用一個個生動的故事和具體的例子，引導我進行思考。我記得有一段關於“如何尋找個人價值”的討論，它沒有給齣標準答案，而是通過一係列的反問和引導，讓我自己去探索。我花瞭很長時間去思考這些問題，甚至在閱讀完之後，還在反復地咀嚼。這本書讓我意識到，人生的價值，並非需要驚天動地的成就，而可能就藏在那些微不足道的日常之中。它鼓勵我去關注自己的內心，去發現那些能讓自己真正感到快樂和充實的事情。
评分關注、理解和記憶。AIM快樂關鍵三要素還很不錯的。快樂對於人很重要，為什麼重要，這本書花瞭很多篇幅說這個，怎麼快樂，這個關鍵三要素是核心。多去關注積極的事物，給發生的事一個積極樂觀的解釋，多去迴味美好的記憶，這就是作者倡導的做法。
评分關注、理解和記憶。AIM快樂關鍵三要素還很不錯的。快樂對於人很重要，為什麼重要，這本書花瞭很多篇幅說這個，怎麼快樂，這個關鍵三要素是核心。多去關注積極的事物，給發生的事一個積極樂觀的解釋，多去迴味美好的記憶，這就是作者倡導的做法。
评分寫的很好，通情達理，錶述也比較準確。
评分很一般
评分測試發現我的快樂隻有14分，對我現在的生活很不滿意；我的人生現階段確實潛龍勿用期，隻有準備和等待，心態確實需要調整，要善待現在身邊的人和環境，過程也很重要；感謝讀這本書的因緣
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