焦虑症和恐惧症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
艾伦•T．贝克 医学博士，认知心理治疗之父，宾夕法尼亚州医学院精神病学教授，费城认知治疗中心主任。贝克教授获得的奖项和荣誉众多，他著述了17本书和五百多种其他出版物。
加里•埃默里 博士 洛杉矶认知治疗中心主任，加利福尼亚大学洛杉矶分校副教授。
鲁斯•L.格林伯格 博士，心理学家、执业心理咨询师，认知治疗中心负责心理咨询师的培训。
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本书被誉为：治疗焦虑的“黄金标准”
权威的分析。
——《时尚》
既精于理论又富有实践……一部令人印象深刻的作品
——马文•R．戈德菲尔德 博士 《当代心理学》
作者成功地把重要的认知理论融入到我们对焦虑症的理解中……强烈推荐。
——南希•C．安德里亚逊 医学博士 《美国精神病杂志》
（对于专业人士和学生）一本不可或缺的读物。
——汉斯•斯特鲁普 博士 心理治疗研究先驱
贝克教授和他的两位同事介绍了认知疗法的基本概念，认知疗法多年来在抑郁症治疗方面成功，以及在治疗焦虑症和恐惧症方面的非凡效果。贝克特别为这本被誉为治疗焦虑症“黄金标准”的书写了新的序言。
具体描述
读后感
这本书的精华集中在第一部分的3、4、5章，这三章介绍了认知理论的核心观点。 根据艾伦.贝克的理论，恐惧是对危险的评估，焦虑是恐惧引发后所产生的紧张防卫状态。 恐惧和焦虑是很常见的情绪，而与现实不符的，过分剧烈的恐惧或焦虑状态则是不健康的，我们称之为恐惧症...
评分一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令...
评分 评分文 / 猪猪猫张 01 母亲节这天，我们带女儿去参加小主持人考试。在观众席等待女儿出场的时间里，我似乎比她还紧张，总是害怕她上台忘词。于是，她在我的要求下小声地重复背诵考级的内容。我时不时地叮嘱她“上去的时候要注意看着观众哈”，“记得大声些”，“念完记得向观众鞠躬...
评分温伯格说：“只要我们明白我们唯一的恐惧是对自我的恐惧，是对某种痛苦的恐惧，而通过接受这些痛苦，它就能变得可以忍受。这样就有利于培养一股镇静的勇气和明智的平静，从而防止在未来发生许多身心疾病”。 远古时期，动物在面对恶劣的自然环境或对自己产生威胁的强势动物的攻...
用户评价
去年借过，没看。为了今年的CBT翻译又重新读了一下，结论是，还是看不下去。这本书翻的实在见了活鬼。贝克的风格原本是简单明确的，但这本却让人读起来容易走神。如何解释这种微妙的前言不搭后语之感呢。囧。总之还是建议直接去读原版更好些。
评分观点是很好，只是语言组织上不够精炼。不适合非专业人士。整体上的写作方式比较老式，所以条理性也就不是那么分明。 但里面的很多观点不错。
评分不要逃避恐惧。对它加以分析，你会发现它不过是一种身体上的感受。不要被这种感觉吓到。
评分从进化论适应性的角度阐释了焦虑的起源及其作用，提出异常性认知过程带来的功能失调性行为是焦虑症产生的 原因，介绍了认知重建技术，表象调试技术等治疗焦虑症的方法。虽然部分章节语句不是很顺畅，但还不失为一本不错的心理学入门读物。
评分天天
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