焦慮癥和恐懼癥 在線電子書 圖書標籤: 心理學  焦慮  焦慮癥  認知療法  心理  焦慮癥和恐懼癥  恐懼癥  思維/心理/人格   

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這本翻譯絕對反人類的書 是 非常漂亮的。目前看到過的最齣色的心理學書籍。

選讀瞭一部分，後麵的治療浮光掠影的掃瞭一下，算是挺好的科普書，前半部分從臨床的角度講概念，後麵大部分是介紹認知療法。但更希望從進化和神經生物的角度討論焦慮和恐懼。此外，這本2005版的書除瞭序言，其他幾乎所有的引文文獻都是80年代及以前的文章....有點說不過去..

學術性書籍，卻不符閤我實用主義的目的

有緣分碰上瞭心理谘詢的的心理書，抱著對自己的癥狀試試的態度從圖書館藉到瞭這本書，一個月斷斷續續地讀完。從這本書中受益匪淺，明白瞭焦慮産生的機製以及怎麼來剋服一些焦慮，開瞭一個新的視角。

2010.7浦東圖書館

文 / 猪猪猫张 01 母亲节这天，我们带女儿去参加小主持人考试。在观众席等待女儿出场的时间里，我似乎比她还紧张，总是害怕她上台忘词。于是，她在我的要求下小声地重复背诵考级的内容。我时不时地叮嘱她“上去的时候要注意看着观众哈”，“记得大声些”，“念完记得向观众鞠躬...

温伯格说：“只要我们明白我们唯一的恐惧是对自我的恐惧，是对某种痛苦的恐惧，而通过接受这些痛苦，它就能变得可以忍受。这样就有利于培养一股镇静的勇气和明智的平静，从而防止在未来发生许多身心疾病”。 远古时期，动物在面对恶劣的自然环境或对自己产生威胁的强势动物的攻...  

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