具体描述
30歲前與自己面對面，
30歲後就能為自己做對的決定！
站在30歲前後路途上的你，請先做以下測驗檢測自己：
□ 你是否愛耍酷，避免和他人建立親密關係？
1. 外表裝作毫不在乎，但內心卻期待受到他人喜愛。
2. 喜歡用冷靜、沉著、優雅的微笑來武裝自己。
3. 今朝有酒今朝醉，及時行樂才是人生目標。
【以上3個選項只要有1項你回答yes，請翻開本書第1章：我的人生到底出了什麼問題？】
□ 你是否不懂得如何去愛人？
1. 有時會感到心情低落或容易受刺激，且持續感到不安。
2. 猜忌他人，或認為其他人在猜忌自己。
3. 瘋狂地努力，以避免在現實生活或想像中被拋棄。
【以上3個選項只要有1項你回答yes，請翻開本書第2章：20．30歲，從防衛機制開始檢視】
□ 你是否一踏進公司就感到憂鬱？
1. 總是不放心把工作交給別人，凡事都要親自處理。
2. 心裡常常想著「這個工作不適合我，一定還有其他更好的地方」。
3. 碰到每件事，都會把其他人當成競爭對手。
【以上3個選項只要有1項你回答yes，請翻開本書第3章：我真正想要的是什麼？工作與人際關係】……
請在30歲前克服問題，請在30歲前了解自己！
最受韓國人信賴的心理醫師金惠男，以她多年來豐富的臨床經驗，
提出30歲前後的青年人必須了解並解決的幾個問題：
一個幸福的成年人應該具備的基本能力是什麼？
工作徘徊在十字路口時，該如何做出正確選擇？
要如何愛得更熱烈，更誠摯？要如何面對變化無常的婚姻生活？
唯有真正了解自己，你才會有能力扭轉生命中的瓶頸，迎向未來更豐富的人生。
作者简介
金惠男（Kim Hae Nam）
1959年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院，於國立首爾精神病院服務長達十二年，從事專業的心理分析。
2006年獲得韓國心理分析學會學術獎，目前受慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等聘請
為外部教授，以及受首爾大學醫學院聘請為客座教授，同時開設金惠男精神科診所。
譯者：蕭素菁
畢業自國立政治大學東語系韓文組，並赴韓國取得漢陽大學社會系碩士學位。
譯有大田出版《一天》，與《不可思議的世界文化遺產》、《風》、《古典音樂童話》等書。
目录信息
為什麼拼命想「裝酷」？
也許人前微笑，而內心卻在哭泣？
無數的選擇可能性－關於這個詛咒
要躲避某件事之前，請先記得
30歲，容易受惡魔誘惑的原因
該是拋開「鎂光燈效果」的時候
遇到真正的曼托（mentor）絕非偶然
2. 30歲，從「防衛機制」開始檢視
為什麼不相信這個世界？
為什麼她記不得國中以前的事？
30歲，從「防衛機制」開始檢視
有些問題現在不克服，就會跟著你一輩子
對親密關係感到恐懼的人
「媽媽男孩」、「媽媽女孩」的誤解
能力強的人常有的盲點
小心「受害症候群」
3. 我真正想要的是什麼？－工作與人際關係
30歲在職場上感到痛苦的原因
我為什麼不知足？
把人生當成功課的人
為什麼我不放心把工作交給別人
我在白白地浪費時間嗎
我為什麼不停地和別人比較
追求工作和生活均衡的4種方法
辭職前應該考慮什麼
別期待職場中有親情關係
4. 我還會有愛情嗎？－愛情與婚姻
害怕被拒絕的人
會在意對方過去的人
為何不停地確認愛情？
為何無法停止嫉妒？
堅持理想情人類型者所犯的錯誤
畢馬龍式的愛法－你應該照著我的意思去做！
不要強迫戀人扮演父母的角色
對婚姻的恐懼
為人父母的意義
已婚者的危險想法，以及其中隱含的婚姻本質
儘管如此，我們還是要繼續去愛
5. 心理學想對三十歲人說的故事
下定決心就能成功
30歲，能夠愛得更熱烈、更誠摯
下定決心就能幸福
你都是對的，所以毫不猶豫勇往直前吧
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
《30歲前一定要搞懂的自己》这本书，最打动我的地方在于它对“内在驱动力”的深入挖掘。作者并没有简单地告诉你“要努力”，而是引导你去思考，是什么真正驱动着你前进。书中关于“兴趣与事业的结合”的论述，让我觉得非常有启发。我一直以为，兴趣和事业是截然不同的两个领域，很难找到交集。但作者却告诉我们，真正的职业满足感，往往来自于能够将自己的兴趣转化为事业，或者在事业中找到与兴趣相关的领域。他提供了一些分析自己兴趣的方法，以及如何将兴趣与实际技能相结合的建议，这对我来说，非常有价值。另外，书中关于“成长的代价”的讨论，也让我深思。很多时候，我们渴望成长，却不愿意付出代价。作者坦诚地指出，成长往往伴随着痛苦和牺牲，但这些代价，最终会让我们变得更强大。他鼓励读者勇敢地面对挑战，去承担责任，去拥抱变化。这种积极的成长观，让我感到充满力量。此外，书中关于“如何建立有意义的人脉”的章节，也给了我很大的启发。作者强调的不是“功利性”的人脉，而是“互相成就”的伙伴关系。他教我们如何去识别真正值得交往的人，以及如何去维护和经营这些关系。这种健康的人脉观，让我受益匪浅。总而言之，《30歲前一定要搞懂的自己》是一本能够帮助我们找到人生方向，并为之不懈努力的书。它让我们有机会审视自己的内在驱动力，从而做出更符合自己内心需求的选择。
评分这本书的独特性在于，它避开了许多同类书籍中常见的“大而化之”的理论，而是聚焦于“30岁”这个人生阶段特有的困境与挑战，并试图提供一种“落地”的解决方案。我记得书中关于“金钱焦虑”的讨论，写得尤为生动。作者并没有简单地告诉你“要努力赚钱”，而是深入分析了导致金钱焦虑的深层原因，比如对未来的不确定性、对社会地位的渴望，以及对“匮乏感”的恐惧。他提出的“量入为出，并为未来进行理性规划”的建议，让我觉得非常务实。同时，书中也探讨了“职业选择的迷茫”，比如面对“稳定的工作”和“有挑战性的事业”之间的抉择。作者并没有简单地给出“非此即彼”的答案，而是引导读者去思考，哪种选择更能满足自己内心深处的驱动力，以及如何在这种选择中规避风险。这种 nuanced 的分析，让我受益匪浅。我还发现，书中关于“健康管理”的部分，也写得相当深入。它不仅仅是关于运动和饮食，更重要的是关于如何建立一种可持续的健康生活方式，以及如何认识到身体的信号，避免过度透支。作者将健康视为实现人生其他目标的基础，这种前瞻性的视角，让我深思。总而言之，《30歲前一定要搞懂的自己》是一本能够与读者产生深度共鸣的书。它就像一面镜子，照出了我们内心深处的困惑，同时又像一盏灯，照亮了我们前行的道路。它让我明白，三十岁并非一个需要恐慌的年龄，而是一个需要开始认真审视和规划的阶段。
评分当我开始阅读《30歲前一定要搞懂的自己》时，我带着一种既好奇又略带怀疑的心态。毕竟，“搞懂自己”这个命题听起来太过宏大，甚至有些虚无缥缈。但这本书，出乎意料地给我带来了很多具体的启发。作者并没有使用复杂的理论术语，而是以一种极其接地气的方式，将“自我认知”这个概念变得生动起来。我特别喜欢书中关于“职业倦怠”的论述。我曾经以为，只要找到一份喜欢的工作，就能永远充满热情。但这本书让我明白，即使是喜欢的工作，也需要有策略地去经营，去寻找新的挑战和意义，否则倦怠感依然会悄然而至。书中提供的“倦怠预警信号”和“重燃热情的方法”，对我来说非常实用，让我学会了如何主动地去调整自己的工作状态，而不是被动地等待疲惫的爆发。另外，书中关于“人际关系的断舍离”的部分，也让我受益匪浅。我们常常因为害怕失去而维系着一些早已失去价值的关系，消耗着宝贵的精力。这本书让我认识到，有选择地放弃一些无效的社交，才能腾出更多的时间和精力去关注真正重要的人和事。它并非鼓励我们变得冷漠，而是教我们如何在纷繁复杂的人际关系中，找到属于自己的平衡点。还有，书中关于“金钱观”的探讨，也让我耳目一新。它没有灌输任何“储蓄至上”或“及时行乐”的单一观念，而是引导读者去思考金钱对自己的真正意义，以及如何才能让金钱更好地服务于自己的生活目标。总的来说，《30歲前一定要搞懂的自己》是一本让我从多个维度重新审视自己生活和选择的书。它不仅仅是提供了一些观点，更重要的是，它提供了一种思考问题的方式，一种自我探索的动力。读完之后，我并没有觉得“人生就此圆满了”，反而觉得“人生才刚刚开始，我需要更认真地去探索”。
评分我必须承认，《30歲前一定要搞懂的自己》这本书，成功地打破了我对某些“人生指导类”书籍的刻板印象。它没有那些空洞的口号，也没有那些不切实际的励志故事，而是以一种极为务实的态度，剖析了我们在三十岁这个阶段可能遇到的种种困惑。书中关于“自我设限”的讨论，让我印象深刻。我经常会因为害怕失败而不敢尝试新事物，或者因为觉得自己不够好而错失机会。作者通过一些生动的案例，揭示了“自我设限”的危害，并提供了打破这种局面的具体方法，比如“设定小目标”、“庆祝每一次微小的进步”。这些方法对我来说，都非常有操作性。另外，书中关于“情绪的成熟度”的探讨，也让我受益匪浅。我发现，很多时候，我们的很多困扰都源于情绪的不成熟，比如容易冲动、过度敏感、或者无法承受挫折。作者并没有教我们如何“压抑情绪”，而是教我们如何去理解、接纳和管理自己的情绪，从而做出更理性的选择。这种成长性的思维方式，是我一直都在追求的。此外，书中关于“如何与自己和解”的章节，也给了我很大的安慰。我们常常因为过去的错误而自责，或者因为不完美而否定自己。作者鼓励我们，要学会接纳自己的不完美，要像对待朋友一样善待自己。这种“自我关怀”的理念，对于很多人来说，都是非常宝贵的。总而言之，《30歲前一定要搞懂的自己》是一本能够帮助我们建立更健康、更积极的自我认知的书。它让我们有机会停下来，去审视自己的内心，去理解自己的行为，从而更好地走向成熟。
评分《30歲前一定要搞懂的自己》这本书，与其说是一本“教你做什么”的书，不如说是一本“让你思考什么”的书。作者以一种非常温和但又不失力量的方式，引导读者去审视自己的人生轨迹，去解构那些根深蒂固的观念。我尤其欣赏书中关于“原生家庭影响”的章节。作者并没有将原生家庭描述成一个“原罪”，而是深入分析了父母的教育方式、成长环境如何潜移默化地塑造了我们的性格和行为模式。他提出的“与过去和解，但不被过去束缚”的观点，对我来说是一种解脱。我一直觉得自己被过去的经历所困扰，而这本书让我看到了新的可能性。书中还探讨了“梦想与现实的冲突”，以及如何在这种冲突中找到平衡。很多时候，我们因为现实的压力而不得不放弃梦想，但这本书却鼓励我们，即使在现实生活中，也要为梦想保留一席之地，哪怕是很小的空间。它让我明白，追求梦想并非遥不可及，而是需要智慧和策略的。另外，书中关于“时间管理”的论述，也让我反思了自己过去的时间利用效率。作者强调的不是“挤出时间”，而是“高效利用时间”，并提供了一些切实可行的技巧，比如“番茄工作法”的变体应用，以及如何区分“重要”与“紧急”的任务。这些方法对我来说，非常有操作性，能够帮助我更好地规划自己的日常。总而言之，《30歲前一定要搞懂的自己》是一本能够引发深度思考的书。它让我有机会停下匆忙的脚步，去审视自己的内心，去理解自己的行为，去重新定义自己的价值。它不是一本速成手册，而是一份伴随你成长的礼物。
评分这本书给我带来的最大惊喜，是它对于“成熟”这个概念的重新定义。以往，我总以为成熟就是变得稳重、不再冲动，但《30歲前一定要搞懂的自己》却让我明白，成熟更是一种“自我觉察”和“责任感”的体现。书中关于“情绪的自主性”的论述，让我印象深刻。我曾经以为，情绪就像天气一样，是无法控制的。但作者却告诉我，我们可以通过一些方法来管理自己的情绪，使其不至于影响我们的判断和行为。他提供的“情绪日志”和“积极自我对话”等方法，对我来说，都非常有帮助。另外，书中关于“人生选择的风险管理”的探讨，也让我受益匪浅。在三十岁这个年龄，我们面临着很多重要的选择，而这些选择往往伴随着一定的风险。作者并没有让我们回避风险，而是教我们如何去评估风险，如何去规避风险，以及如何在这种风险中找到机遇。这种理性的风险管理观，让我感到更加安心。此外，书中关于“如何与他人建立健康的界限”的章节，也给了我很大的启示。很多时候，我们因为害怕得罪人而牺牲自己的利益，或者因为过度干涉他人的生活而引起不必要的麻烦。作者强调了“尊重自己，也尊重他人”的原则，并提供了一些实用的沟通技巧，帮助我们建立清晰而健康的界限。总而言之，《30歲前一定要搞懂的自己》是一本能够帮助我们实现人生“内功”提升的书。它让我们有机会审视自己的内心，去理解自己的行为，从而更好地实现个人的成长和价值。
评分《30歲前一定要搞懂的自己》这本书，给我最大的感受是它的“人性化”和“可操作性”。作者没有用那种居高临下的姿态来教育读者，而是以一种平等、友善的态度，与我们一同探索“自我”这个永恒的课题。书中关于“人生的意义”的探讨，并没有给出什么虚无缥缈的哲学定义，而是从日常生活的点滴出发，引导我们去发现那些能让自己感到快乐和充实的事物。我尤其喜欢书中关于“小确幸”的论述，它提醒我们，生命的意义并非只存在于宏大的目标中，也存在于那些微小而美好的瞬间。这种视角，让我重新开始审视自己的生活，去发现那些被我忽略的幸福。另外，书中关于“学习能力的培养”的章节，也给了我很大的启发。在快速变化的时代，持续学习已经成为一种必备的能力。作者并没有提供什么“速成秘籍”，而是强调了“好奇心”和“持续练习”的重要性。他鼓励读者去拥抱未知，去尝试新的事物，去不断地拓展自己的认知边界。这种积极的学习态度，让我感到充满动力。此外，书中关于“情感的经营”的论述，也让我受益匪浅。它不仅仅是关于爱情，也包括亲情、友情，以及与自己的关系。作者强调了“真诚沟通”和“换位思考”的重要性，这对我来说，是一直需要努力的方向。总而言之，《30歲前一定要搞懂的自己》是一本能够帮助我们更好地爱自己、理解自己、经营自己生活的书。它就像一位贴心的朋友，在人生的关键时刻，给予我们温暖的指导和坚定的支持。
评分我发现，《30歲前一定要搞懂的自己》这本书，最打动我的地方在于它的“诚恳”与“坦率”。作者似乎毫不避讳地将自己过去的一些“糗事”和“失败”暴露在读者面前，用这些真实的经历来印证他的观点。这种“现身说法”的方式，比任何理论说教都来得有力量。我记得书中讲到作者在年轻时，因为过度在意别人的看法，而不敢在工作中表达自己的想法，结果错失了很多机会。这让我联想到了自己，我也有过类似的经历，总是担心自己说错话、做错事，从而选择了沉默。读到这里，我仿佛看到了另一个自己，也在经历着同样的挣扎。书中关于“自我价值感的建立”的论述，让我有了全新的认识。我一直以为，我的价值感来源于外界的认可，比如工作的晋升、他人的赞美。但作者却指出，真正的自我价值感，应该来源于内心的肯定，来源于对自己能力和付出的认可。这种从“向外求”到“向内求”的转变，是我一直以来都在努力的方向，而这本书给了我一个清晰的指引。此外，书中关于“人生选择的权衡”的分析，也让我受益匪浅。在三十岁这个节点，我们面临着各种各样的选择，职业、婚姻、生活方式等等。这本书并没有提供“最优解”，而是教我们如何去评估各种选择的利弊，如何去倾听内心的声音，做出真正适合自己的决定。它提醒我，人生没有绝对的对错，只有适合与否。读完这本书，我并没有找到“人生说明书”，但我找到了一把“钥匙”，可以帮助我解锁更多关于自己的未知领域。它让我明白，认识自己是一个持续的过程，而这本书，只是一个美好的开端。
评分这是一本让我感到“被理解”的书。在翻阅《30歲前一定要搞懂的自己》的过程中，我时不时会因为书中描绘的某个场景、某段心路历程而发出“啊，原来我不是一个人！”的感叹。作者以一种非常细腻的笔触，捕捉到了很多三十岁左右群体在生活中普遍会遇到的“小确丧”与“大迷茫”。书中对于“社交压力”的描写，简直就像在复述我自己的经历。从年轻时渴望融入集体，到后来发现很多社交场合不过是虚情假意的表演，再到最终学会如何平衡“需要社交”与“自我独处”的需求，这个过程中的挣扎与反思，作者都描绘得淋漓尽致。特别是书中关于“消费陷阱”和“生活方式的盲目攀比”的分析，让我深刻反省了自己过去在物质追求上的一些不理性行为。很多时候，我们并非真的需要那些昂贵的物品，只是被社会舆论和媒体广告所裹挟，误以为拥有这些才能证明自己的价值。作者没有批判，而是以一种同理心去解释这种现象背后的心理动因，并提供了切实可行的方法来摆脱这种束缚。更让我印象深刻的是，书中关于“情绪管理”的篇章。我一直以为情绪是无法控制的，只能任由其摆布。但这本书却告诉我，情绪并非洪水猛兽，而是可以被理解、被引导的。通过一些简单易行的方法，我开始学会识别自己情绪的触发点，并尝试用更健康的方式去应对它们。这种自我赋能的感觉，是之前从未有过的。总而言之，《30歲前一定要搞懂的自己》不是一本教你如何“成功”或“致富”的书，它更像是一位人生导师，引导你向内看，去探索那些被我们忽略的内心世界，去理解那个最真实的自己。它让我明白，三十岁不是终点，而是又一个全新的起点，而这个起点，应该建立在对自己深刻的认知之上。
评分这本书以一种极其真诚和直观的方式，剖开了许多人在迈入三十岁门槛时普遍存在的迷茫与困惑。我记得当我翻开第一页时，并没有抱有多大的期望，毕竟市面上关于“自我成长”、“人生规划”的书籍实在太多，大多数都充斥着空洞的口号和不切实际的鸡汤。然而，《30歲前一定要搞懂的自己》却是一股清流，它没有高高在上地指点江山，而是像一位阅历丰富的朋友，娓娓道来，仿佛在与你进行一场深夜的促膝长谈。作者通过一系列贴近生活、甚至有些“血淋淋”的真实案例，深入浅出地揭示了许多我们不愿面对，但又真实存在的自我认知偏差。例如，书中关于“理想自我”与“真实自我”的剖析，让我猛然惊醒，意识到自己过去有多少时间是在为塑造一个“别人眼中的我”而疲于奔命，却忽略了内心最真实的需求和声音。这种认知上的冲击，远比那些告诉你“勇敢做自己”的简单论调来得深刻得多。书中还详尽地探讨了职场中的“舒适区”陷阱，以及如何在这种看似安逸的环境下，潜藏的巨大危机。它并不是简单地鼓励你跳出舒适区，而是引导你去分析“舒适”背后的代价，以及如何有策略地、有目的地进行自我突破，而不是盲目地追求所谓的“冒险”。这种循序渐进的引导方式，让人感到既有压力，又充满希望，因为作者并没有把“搞懂自己”这件事描绘成一项艰巨的任务，而是将其分解成一系列可以实践的步骤，每一步都充满了可行性和启发性。读完这本书，我并没有获得“灵丹妙药”，但我获得了一种更清晰的视角，一种更强大的自我觉察能力，让我开始审视自己的动机、行为模式，以及那些根深蒂固的观念。这才是这本书最宝贵的地方，它给予的不是答案，而是提问的能力，以及寻找答案的方向。
评分你心底的mentor，说出了心理的答案。
评分你心底的mentor，说出了心理的答案。
评分代购的。适合反复看，反复看，反复看！
评分灰常灰常不错，热烈推荐下！！
评分偶尔从朋友得到这本书，于是就抱着闲来无事看一下的心理来读。总体来说比较综合，适合完全搞不懂自己的年轻人。总体来说可以帮助自己快速梳理一遍自己的性格和心理活动，帮助提高自信。算是辅助性书籍，不是实用型。比较归类于可有可无的书籍。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有